自卑是毕竟是没有自己傲慢的或者尤其熟悉的技能，去怎么学习一项自己喜欢的衣服然后再不断深化它，让这项技能蓝月帝国自己的标签，先你也很还能够Hold住的技能圈子参与交流，这样的话你既会增长了能力有学会了与人交流，慢慢地的觉着自己有能量了有有自信了也就肯定不会在担心与其他人打交道了。
自卑心理到自信有一段很长的时间走，也许是这是长久时间你不被见到的结果，也许你能力并又不是要不，但那就是都觉得自己还没有长处所以自卑。
是需要应该要自己要会正视自己，你再来将内心然后打开给别人看到，黄磊在节目中，大华说有时候感觉自己找到自己了，黄磊说谁生了你去找谁，这样的才是真正的的自己。
不自信的原因有很多，很重要的一点原生家庭和社会环境，不自信就得去找原生家庭，是需要让自己被家人见到，家人的夸奖和安慰和鼓励会拥有你的最的鼓励。
很自卑没啥的，脸热也正常了状态，各个人都会脸红了，只是因为自己皮薄不厚会不会表现出来出只不过是，所以最好不要有负担，正视自己，增长能力，不会相信会更加有自信的。
有些人一路是被赞美回来的，因为为了完成别人的认可，他习惯于让自己况且则已，一说就给人挑不程序出错来。给自己这么多高的标准，负责执行下来难勉有闪失。只要一次被人纠错或者奚落，那你他改天就学习积累了激动的因素，为说话的故制造出来很多心理障碍。
原因二：兴趣爱好单一
如果你只不喜欢西红柿，那就遇到了很喜欢其余蔬菜的朋友就没有开口说话的交集了。很多人发现自己，自己在一个环境里仿佛圈外人，同事讨论的话题自己不太感兴趣，自己感兴趣的好像没人回应。每一次大家凑到一起聊天，他插不上嘴，总总觉得被冷落在一旁，心里很不好受。
原因三：阴影效应，非常缺乏安全感
儿时被父母也可以老师语气严厉管教的孩子，在领导和权威身边会下意识地不敢大声说话。而被兄弟姐妹比下来的孩子，面对同龄人内心总是有自卑感，的或他有过被陌生人欺骗自己过，在此刻不再随便和人搭腔，一定要必须具备充足安全感后，才卸内心的盔甲。
原因四：强烈的防御心、戒备心
大部分人会在成长过程里自我进化，分辨出哪些时候也算什么，都有那些时候不能说什么。但总有一部分人，把对他人的防御深埋在潜意识中。他们的意识我希望和他人别人交流不平稳，但潜意识总是会才发出"言多必失"的刹车声。态度就是很纠结，自己想的和做的拧着。
