我曾经的有重度抑郁症，听说后来在各种助缘的帮助和自己的努力下走了不出来，现在成了一名心理咨询师。现在结合自己的体验和心理学理论回答你这种问题。
抑郁症一结束是由抑郁诱发的，因长时间在抑郁情绪，可能会能量转化为抑郁心境，从而下一界抑郁症，这些过程中很多患者应该要都再体验过什么叫“得”，看上去像题主说的“情不自禁陷出来”完全不一样。这只好从潜意识的三个特点说起，如果不是顺从地。
是需要，我们可能只不过一个很小的事件激荡潜意识，潜意识会是被刺激诱发过去类似于事件的记忆（你不一定察觉得到）而得出来类似于的反应，而那个反应会向链式反应差不多三个接一个地传下去，这那就是有所谓的“情不自禁陷在里面”。
举个例子，三个女人如果只不过那一次被男人背叛过而感觉道深深受了伤，另外得出来“男人全是不要信的”结论，抑郁过一段时间。当在一段新的感情中，碰到新的男人做出过来的男人类似的行为时，女人敏感的神经变会能接收到微弱的信号，内心再产生一穿越系列过去熟悉的感受，心想：咋这种人又是这样的？是不是男人也是这样？这世界上另外男人值得信任吗？为什么不要那样对我？……后再陷入地狱深深的绝望中，这种悲愤又让她对近乎绝望的感觉越发认识，越加容易这个事件而演变成绝望。
看到没，这就是潜意识的自动自发，链式反应的思维特点。
所以压制抑郁症这种悟出来性的链式思维是关键，简单的方法需要训练自己的觉察力，仅有有了觉察，才能知道自己有什么时候早就陷到里面了，有一句话，叫暗不怕念起怕万一觉迟是这个意思。
训练训练觉察力，推荐一下内观禅修或心理咨询。只不过里面的内容太多，立即不做主要论述。
我是一名走进抑郁症的心理咨询师，如果你正颠簸流离抑郁情绪的困扰，想寻求心理咨询的帮助，也可以私信给我我。
在这里的意思是无事生郁。
假如你整天都忙于做事儿，筹划挣钱，哪来的抑郁？
