从你给的信息来看，根本上是两个问题，一个是不自信，另一个是自卑心理较重，要让自己有改变，就需要对自己的问题进行深入的分析和梳理，只有找清楚自己为什么会这样的本质原因，才能制定改变的计划，每个人认识问题的思维模式与自己的成长环境有很大的关系。只有对自己有一个正确的认识，才能改变你的一系列问题。而认识自我就需要一个适合自己的心理咨询师进行引导。
