河南
11年前的春天，我被诊断为焦虑症。如今，我已彻底痊愈，完全恢复正常。这个过程有点长，希望你能耐心看完：11年前的3月份，由于工作上的原因，我连续加班1个月。那1个月，没有休息日，每天都工作到很晚。当时，孩子正在上高中，我没有时间去关心孩子的学习；母亲生病住院，我也没有时间去医院照顾她老人家。白天忙于工作，晚上回到家，对家人是满满的自责和愧疚。突然有一天，上班时疾病发作：心慌、手麻、紧张、不安、极度恐惧。我放下了所有工作，立即到医院检查。当时的检查结果是心率不齐，其它一切正常。不相信一家医院的检查结果，我又连续到五六家大医院去检查，结果都是一样的，即身体硬件没有问题，是心理出现了问题。这时候，我才首次知道这个病，是心理疾病，叫做焦虑症。当时，我42岁，身体各方面都比较健康，所以焦虑症的其它症状，通过自我调整，都慢慢消失了。但是，有一个症状是无论我怎样努力，都无法应对的，它也是困扰我最大的痛苦。那就是失眠，是严重失眠，是整晚上都不会合眼的失眠。这一点几乎让我崩溃。我尝试了很多办法，包括睡前喝牛奶、热水泡脚、服用民间偏方以及冥想办法等等，都不管用。最后，按照医生建议，我服用了安眠药。起初，我服用的是安定片。这个药吃了以后，不仅睡眠效果对我不好，并且副作用特别大。白天一整天，头脑昏昏沉沉，无精打采，感觉很不舒服。后来，医生建议更换为阿普唑仑片。结果晚上吃了这个药以后，还是只能睡一两个小时就醒来，然后依然是彻夜不眠。医生建议继续加量服用，这一建议我没有采纳。原因是当时自己还很年轻，不想过早对精神药物产生依赖。我停止了安眠药的使用。最后，根据自己的实际情况去分析，既然身体硬件没有问题，那么失眠主要是心理引起的，心理问题可以通过调整内心来解决。当时，我主要采取了以下方法：一、保持生活规律这个生活规律就是到什么时间，干什么事情。到了起床时间就起床，到了上班时间就去上班，到了吃饭时间就去吃饭，到了睡觉时间就闭眼、休息。不管到了时间点，自己多么不想干该干的事情，都要强迫自己去遵守规定。比如，到了吃饭时间，即使很没有食欲，也要去吃饭，哪怕少吃点；再比如，到了睡觉时间，即使知道自己会失眠，也要躺在床上，闭上眼睛，让自己的思想放空、去休息。二、全身心投入自己要干的事情中这一点不难做到。比如洗衣服时，把所有的注意力都放到洗衣服上，仔细揉搓、仔细清洗；再比如做饭，脑子里只想和做饭相关的动作，全身心去投入、去操作。三、选择一项自己喜欢的运动当时我选择的是瑜伽运动，那一年是我首次接触瑜伽。我的方法很简单，挑选了一张瑜伽碟片，然后在家里跟着碟片中的老师学做。仅仅是学做动作，决不会去挑战自己的身体极限。老师的每一句语言、每一个动作，都要去用心聆听、用心体会。做着做着，感觉自己心静下来了，也没有了那么多的痛苦和焦虑。一套瑜伽动作结束后，自己常常是大汗淋漓，舒畅无比。慢慢的，我感受到了心情愉悦和内心平静。慢慢的，我的心情不那么焦虑了，失眠情况也好转了。起初，一晚上可以主动睡一两个小时，后来可以睡到三四个小时。不管晚上睡多久，第二天我都会按时起床，按时做自己的下一件事情。大概半年以后，自己的焦虑感觉明显好转，失眠现象也大大改善。这个漫长的过程中，每一丝的症状好转，都会让我兴奋不已，也让自己更有战胜疾病的信心。在走出疾病的过程中，也出现了很多次的病情反复。每当反复出现时，我都会在心里提醒自己：我的身体是健康的，一切都可以过去。在走出疾病的过程中，家人也给予了我很大的帮助和支持，这一点我很幸运。如今，那场噩梦已经过去了11年，每次想起来，都会让我感谢当时的自己。如果没有自己当时的信心和努力，就不会有今天的幸福和圆满。这11年来，我已经完全从疾病中走出。现在，我依然有能力在单位独当一面，依然可以在家庭中关照他人，依然可以尽自己的各种社会责任。最后，真诚的告诉大家：焦虑症是完全可以痊愈的。加油！
你好，很高兴回答你的问题。最近在门诊上经常碰到类似的的患者，整天晕晕乎乎，头脑不清醒，到了医院却又检查不出来什么毛病，就这么浑浑噩噩的惶惶终日。其实引起这种现象的原因不外乎以下几种可能。第一，颈椎病引起的脑供血不足，颈椎病虽然非常多见，但是还是有一部分人只是有头昏脑胀，并没有实质性的阳性检查指标，主要见于环枕筋膜挛缩型颈椎病，这类病人主要表现为头痛头晕，头昏脑胀，头脑不清醒，脑袋就像是戴了一顶头盔一样，特别不舒服，还可以伴有眼睛胀痛，视物模糊等症状。第二，体内湿气比较严重，这也是当今大部分人所共有的问题，湿气重没有办法通过实验室检查确诊，只能是通过临床症状进行汇总确诊，主要表现为全身困倦乏力，肌肉酸困，头脑不清醒，早晨起来感觉特别累，休息不过来，食欲不振，舌苔厚腻，有齿痕，发粘，粘便池，容易肥胖等等，每个人的湿气重表现都不相同，但是如果头昏脑胀的问题，有可能跟湿气重有关。第三，亚健康状态，就是处于健康和疾病之间的一种状态，特别是一些年轻人比较常见，看似一种病态，却又没有任何病理性变化，吃药又没有多少改变。主要见于长期熬夜，工作压力大，精神郁闷，高度紧张，缺乏锻炼的人群。如果想要改变这种现象，一定要改变不良的生活，避免熬夜，多进行体育锻炼，保持心情放松，使身心处于平衡状态，自然就没有整天晕晕乎乎，少气乏力，浑身酸痛无力，精神萎靡不振的问题。一般出现头昏脑胀，晕晕乎乎的问题，最好是及时进行检查，有病防病，未病先防，有病也可以及早进行调理治疗。
我们这里有个女人，丈夫长年在海上作业，孩子还小，她耐不住寂寞，便出轨了。有一天，她和情夫鬼混时，被婆婆发现了，她贼人胆虚，竟然来了个恶人先告状，到丈夫面前状告婆婆来抢夺家财。偏偏婆婆是个继母，公公退休后两人才凑合一起，当时就有人说她是奔老头的工资来的，所以当时这个媳妇伙同儿子逼着老头立下遗嘱：房子和家财要有他们一半。因为老头当时没答应，只答应将死去母亲的那部分给他们，这个女人便怀恨在心，一直耿耿于怀。这次被撞破好事，她便撺掇回家的男人分家财，遭到老人拒绝后，恼羞成怒，竟然大打出手，将继母胳膊打断。老头一气之下，报了警。根据法律，儿子除了负担医疗费，还要承担法律责任，后来，还是大伙劝继母，不看僧面看佛面，饶了他这一回。谁知这两人不知道感恩，一分钱医疗费不出，还耍无赖，要钱沒有，要命有一条。连左邻右舍的人都看不下去，纷纷谴责他们丧尽天良，会遭报应的。但谁也沒想到报应会来的这么快，大白天，男人出海打鱼，走在船舷上，被一截网绳勒住脚脖子，一个倒载重摔进船舱里，把腿摔断了。年幼的儿子在学校里读书，放学后骑车走在路上，被飞奔而来的一辆汽车撞飞，生命无碍，但肋骨断了三根。看到这一家三人两伤，人们不禁感慨万分，人啊，还是要诸恶莫作，诸善奉行。
这就是发生在美国的一次真实事件，来自一头被折磨21年，大象泰克对人类的“复仇”。1973年，一头刚出生没多久的小象漫步在莫桑比克的大草原中，在它无忧无虑地在草原撒欢时，一场危机降临在它的头上。几名偷猎者将这只小象捕获，随后它被货轮运到了美国，卖给了一家马戏团。从这一天起，它有了一个新的名字—泰克；同样是这一天，泰克开始承受一场长达21年的折磨。在马戏团看表演时，观众们对动物所表现出来的训练有素、乖巧聪明感到惊奇。但很多人不知道的是，这些动物平时训练的过程是十分残忍的。年幼的泰克刚刚进入马戏团，驯兽师便教导泰克做出各种各样的动作：单膝跪地、双膝跪地、倒立、钻火圈等。这对于泰克来说，根本无法识别驯兽师的指令，也不可能能做出驯兽师要求做出的动作。就拿四肢趴伏这个动作来说。由于大象是四肢直立的动物，想要做出趴伏的动作是十分困难的。为了让泰克趴伏在地，它的前肢和后肢各一条绳索，驯兽师前后用力拉扯着。肚子上的一条绳索，让它们保持平衡。泰克艰难地学习着，如果动作做不到位或者出现错误，驯兽师就会用尖锐的铁钩刺向它。就这样，一次次不停地撕扯和疼痛，对泰克造成的伤害可想而知。驯兽师知道疼痛巨大的威力。如果泰克一天的训练动作都无法达到驯兽师的要求，那么他们会用铁棍、皮鞭不断的抽打泰克，还会用铁钳夹它的肉，不给它饭吃，让它挨饿。下面这一段，曾是大象泰克的驯兽师说过的话：不要对它那么温柔，要揍它，让它感到疼痛，感到害怕。如果我说将它的头打开花，打烂它的脚，那就绝不要留情。只要用这个钩子刺，它就会老老实实地听你的话。当钩子刺入后，它将开始哀嚎，当你听到哀嚎，你就会知道，它在恐惧之下，绝对能完成任何动作。为了完成更多的动作，也为了获得观众更多的喝彩，马戏团给泰克安排的表演越来越多，训练难度越来越大，驯兽师对泰克的折磨也一直持续着。泰克就在这种环境下，坚持了21年。在这21年间，泰克多次想要逃跑，可是每次都以失败而告终，每次被抓回来后，等待泰克的是变本加厉的伤害。。1994年8月20日，马戏团在夏威夷的布莱斯戴尔中心进行表演。前几个节目进展十分顺利，观众的呼声此起彼伏。轮到泰克表演时，泰克跟在驯兽师后面机械地走入场中。当驯兽师发出指令后，泰克两眼无神，毫无反应。当驯兽师再次发出指令后，泰克突然“发狂”，只见它用鼻子卷起驯兽师的身体，随后重重地摔在地上。眼前发生的这个场面，观众们还以为是马戏团安排的特别节目，甚至还发出了雷鸣般的掌声。倒在地上的驯兽师还没站起来，泰克就抬起粗大的脚掌，地踩了下去，驯兽师当场死亡。直到这时候，看台上的观众才意识到眼前的一幕，根本不是安排好的表演。泰克的美容师和马戏团的工作人员赶紧上前阻止泰克，泰克利用庞大的身躯横冲直撞，不断的用鼻子和腿攻击周围的人群，就连美容师也被泰克踩死在脚下。泰克冲出人群，向表演中心外跑去，当它跑到马路上开始发了疯的狂奔。路上的人们看到一头大象在路上狂奔，纷纷躲避。当地Jing察赶到后，认定泰克已经失控了，为了避免更大的损失，决定要将泰克击毙。巨大的枪声和被子弹击中的疼痛感，更加激发了泰克的逃生。可是，面对人们的围追，泰克又能逃到哪里呢。在经过30分钟的追逐之后，随着最后一声枪响，泰克再也坚持不住，拖着满是伤口的身体，摇摇晃晃的倒在了路边，再也没有爬起来过。这一天，美国各大媒体的标题写着“大象发狂了”，这一事件最终造成13人死亡。历经21年，13条性命，身中86枪，只有在夏威夷街头狂奔的30分钟，才是属于大象泰克的自由。
