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一旦受到伤害,我就反应强烈,情绪波动很大,怎么办?(吵架容易激动,全身不停哆嗦)

吵架容易激动,全身不停哆嗦

三甲 解放军总医院 精神科

当你真的被很在乎的人或事伤得很深,心情跌入低谷的那段日子里,你是如何度过的

人的一生,大概都会被的伤害几次。而每一次被伤害以后,我们都能更清楚地看透一些东西。伤害这对我们来说,是坏事也是好事。

那么当我们被伤害地感觉自己快要坚持不下去的时候,应该怎么办呢?

我的做法是,不断地告诉自己:命中有时终须有,命中无时莫强求。

在不断对已经说这句话的时候,你会发现自己慢慢变得平静了,释然了,看破了,解脱了。

冥冥之中,没有什么是必须属于我们的。常怀感恩之心。感恩我所拥有,感恩我说没有。

被人中伤后,如何调节情绪

在生活中,我们无论在那个方面,所遇到过的被人中伤后,请不要立马作出反映。为了避免事态的恶化,你可以试着说,算了,算了,我不去跟你争辨,跟你争辩也没什么用。就算争赢了又能总么样,全算我没听着。再者,我们可以皮笑肉不笑的话语去评说他,让他觉得你没有再意,也没有往心里去,其实我们心里一经就不想与他和好了。然后,淡定的离开也就罢了。

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