全职带娃的过程肯定会抑郁，空虚，自卑的
但是孩子必须要有人带，怎么办？
很高兴回答这个问题，我来说说摄影与抑郁的关系。
抑郁，是一种精神障碍性疾病，心情抑郁的人，轻则什么都看不惯，什么都烦，看问题只看消极的一面，做事情也爱钻牛角尖。重的，则感觉生活对自己不公平，经常会产生厌世的情绪，在发病期，有的抑郁严重的患者，还选择通过的结束自己的生命。
也许有的人会说，抑郁是一个疾病，和喜欢不喜欢摄影根本就扯不上关系，实际上，还真的很有关系。
因为喜欢摄影的人，大部分都是乐观、开朗的，积极向上、追求生活的人们。他们会经常组织在一起，选择最好的季节，到风景最美的地方，拍摄最美的自然风光。一有时间，还会聚集在一起，学习摄影知识，鉴赏大家的作品。
如果有抑郁疾病的人，参加了这样的摄影队伍，会被这里的乐观情绪所感染，会忘却平时总是不时袭来的不良情绪，通过亲近大自然，通过接触这些积极向上的人们，自己的心态也在慢慢的发生改变，抑郁的症状会逐渐减轻，有的甚至达到根治的效果。
我是生活领域创作者，响铃a。
我来回答这个问题，感谢头条平台。
50岁以后，无论男女身体的各项指标都在慢慢的往下滑。
衰老，衰退是不可抗拒的。人类生命的循环必须要面对。
那么如何能在50岁以后慢慢的平稳的进入老年。我们应该掌握一些健康理念。
让幸福的生活，健康的理念伴随着我们，平稳的度过50岁慢慢走进老年期。
用健康的心态，时尚的健康理念，摒弃传统的消极等待衰老，拥抱生命中最美的黄金时段，让生命中少一些遗憾多一些快乐。
1.走进50岁，对自己要狠一些，所谓狠，就是不要“贪”。
“贪”包括很多种，比如贪吃，贪睡，贪玩、贪凉。。。
一般进入50岁生活都比较轻松。孩子也大了，工作事业基本都定型了。所以就喜欢吃一吃，玩一玩儿，乐一乐。
我们健康第一要保持身体的各方面儿的营养。调剂好饮食是一方面。给身体供给一定的蛋白质是必须的。
好吃的食品大概都具有高能量，高脂肪特点。所以吃饭要有讲究不能为了好吃就多吃一口。每天多吃一口。积攒下来就是脂肪的堆积。
适当的维持正常体重是很关键的。不要以为好胃口，就“贪”吃。
多吃一口，常年的累计下来，身体会出现肥胖的症状，
很多现代病，比如，糖尿病、高血压、高血脂、血粘稠等引发一系列慢性病。
俗话说病从口入一点不假。很多富贵病都是吃出来的。
过度的舒适生活会带来健康隐患。不要贪图享乐，要多运动。
对自己的生活，要有节制限制，不要因为一时的爽快贪吃、贪乐、贪享受。
50岁后对自己的身体要时时爱护，因为这个阶段就是步入老年时期的前奏。
很多疾病都是在50岁后慢慢积累不良习惯。很多慢性病都是在这个阶段形成的。所以50岁后这个阶段是很关键的阶段。保持快乐的心情，保持良好心态，加强自身健康管理。为平稳安全地迈入老年作好准备。
进入50岁后，身体的机能开始慢慢衰退。身体的协调度灵敏度都跟不上从前了。
50岁后即将步入老年。我们既要保持愉快的心态。又要谨慎的对身体进行调理。
1.起床慢一点。清晨起床时不要着急，要等待一会儿。等待完全清醒后再起床也不迟。
每天早上我们醒来之后，睁开眼睛。伸伸懒腰。活动活动耳目，用手拂面轻揉双眼。按摩脑袋，这些动作也就在两三分钟之内。然后您在起床洗漱。
因起床前我们的血压都很低。如果猛地起床。造成身置的突然改变。急易造成血压突然增高。
有血压高的病人容易引起眼前黑暗，有一过性昏迷状态。
所以清晨起床尽量慢一点儿为好。避免血压增高，避免一些意外发生。虽然是生活中的一件小事情，往往小事情隐藏着大隐患。所以早晨慢起床。对保护心脏，保护血压稳定有好处。
2.吃饭慢一点。50岁后，吃饭尽量要细嚼慢咽。不能像年轻时那样狼吞虎咽，饥不择食。
50岁后，胃口的消化能力也在减退。我们吃饭时慢一点儿。尽量充分咀嚼食物。给胃肠减轻负担。少吃过硬过酸食品。保护自己的胃肠道的正常消化。
3.学会慢呼吸。 慢呼吸也是深呼吸的一种形式。慢呼吸会带来更多的新鲜氧气。增加肺活量，给心肺输送足够的氧气。
50岁后的肌体。肺活量已经锐减，大部分人心脑都有缺氧现象。很多朋友患有心肌缺血，心肌缺氧、脑供血不足等慢性疾病。
这些疾病和缺氧紧密相连。我们学会慢呼吸深呼吸，对维持心脏和大脑的氧分供给有辅助作用。
我们学会慢呼吸。尽量吸足空气，在慢慢的呼出废气。让肺部做扩张运动。这样增加肺活量的储备，尽量保证机体有足够的氧气运行。
机体内有了充足的氧气运行。对保持旺盛的体力尤为重要。有效地防止了一些心脑血管儿疾病的发生。
要有一个健康的体魄。安稳的迈入老年。我们每个人都要建立自己的生活圈子。选择适合自己的生活模式。培养个人的生活情趣儿爱好。避免老年孤独症抑郁症的发生率。
1.好朋友的陪伴。
在50岁以后就要有自己的朋友圈儿。朋友圈必须要经过自己严格的筛选。
我们要找志趣相同的伙伴儿在一起玩耍。远离一言不合就翻脸的人。我们个人也要学会包容对方，学会倾听。尊重朋友隐私。
我们开心的时候，不开心的时候，可以跟自己的伙伴儿分享我们的快乐与忧伤。
生活中离不开琐碎的小事儿。喜怒哀乐，家家都有。及时的倾诉，有好友倾听与互相理解，对我们的情绪宣泄，心理健康有不可估量的力量。
2.有爱好陪伴。
这个阶段可以有意地培养一些生活中的情趣儿与爱好。
培养自己生活中的爱好，比如种花种草，陶冶情操，增加生活的雅致。平添生活快乐。
看似一些简单的生活爱好。对我们减轻心中的烦躁，平稳易怒的情绪有显著作用。
3.特长兴趣的陪伴。
50岁以后，培养自己一种兴趣爱好。
跳舞、唱歌。
学习一门乐器。
读书，绘画，作诗、写作、摄影。
有了这些技能动脑子又有兴趣。为退休之后的休闲生活带来生机。
50岁后，协调身体器官，保持乐观，保持心理年轻态，对步入老年不惧怕，不慌张。有足够的精神心理准备。
很多老年性疾病都是在长期的郁闷中积累下来的。
我们充分利用自己的特长把时间安排好，充分的展现自己的内心世界，让生活变的简单快乐！远离一些老年病的发生。
4.运动为伴
50岁后身体各项指标下降。每天坚持运动一小时。对保持身体的灵活性和预防一些疾病有效果。
运动能减轻体重，保持正常体重。
运动能远离糖尿病、高血压、肥胖症，减轻焦虑，释放压力。
以运动为伴，可以降低得慢性病的风险。
保持经常的运动，让我们用健康的身体，迎接生命中最美好的黄金时期。
以上是50岁后的“三慢”“四陪伴”
希望我的回答能给您帮助。
我是生活领域创造者，响铃a。
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其实人要是能有正念是比较难的，除非你明心见性了。
用唯识学的说法，叫转识成智，否则都是在妄想（念）中。
正念对人身体有益处吗？
这个益处大了，首先在心理意识上用现代的语言说是意识觉醒，做任何事都不会出错。
能断一切恶，行一切善。
不要说成佛作祖，就是在平常生活中也有非常大的帮助，你心里健康了，意识上念念清明，想不成就都难！
关于正念与妄念，在禅宗经典，慧能大师著的《六祖坛经》中有非常详细的描述！
善知识。我此法门。从一般若生八万四千智慧。何以故。为世人有八万四千尘劳。若无尘劳。智慧常现。不离自性。悟此法者。即是无念无忆无着。不起诳妄。用自真如性。以智慧观照。于一切法不取不舍。即是见性成佛道。
善知识！
我此法门，从一实相般若观照，能生八万四千智慧。
为什么？
因为世人有八万四千尘劳烦恼缘故。
如果世间人没有尘劳烦恼，般若智慧就会常时现前，念念与自性相应，念念不离自性。
了悟此法门之人，即是没有妄念，亦无思量执着，不起诳妄，随缘运用自真如性，用智慧观照一切法，于一切法，不论是有为、无为、世间法或出世间法，不取不舍，如此便是见自真性成佛道。
六祖大师这段开示，是教导我们明心见性成佛道的修学法。
一真实相、一乘佛法，是以无念为宗。
何谓’无念‘?
所谓无念，是指无妄念，无妄念之后，正念才能起行。（更进一步法且尚舍何况非法。）无妄念是必要条件，如做不到，正念是不会到来的。
追究其根源，因为我们执着邪见的所知障太重，烦恼习气根深蒂固；
如厚厚的云层遮蔽了太阳，若得不到一阵强风把云层吹散，太阳的光明则不能透出来。
无念是如何起用的呢？
古德说：‘无念者，心体灵知，湛寂不动，如镜照物，如灯显像。
映像的好丑、物的大小，镜子和灯并不作分别念想；虽然不作分别念想，但是灯和镜子都照得清清楚楚。自心也是这样如镜映物，如灯显像。
关于这里，可能很多人不能理解了？如果不对外有分别想而又知道得清清楚楚，这是什么境界？
六祖有云：
“常应诸根用，而不起用想，分别一切法，不起分别想。”
这首偈是讲证得明心见性之后的德用自在。
在眼叫见，在耳叫闻，在鼻叫嗅，六根接触六尘境界，见闻觉知的作用一切明了，这是真心自性的外用。
分别一切法，不起分别想。
凡夫的分别是用第六意识心起妄想作用。
悟的人则是转识成智，得了根本智，不起想而能分别一切法，何期自性，能生万法，何期自性，本自具足。
制作关于心理健康的手绘海报，可以按照以下步骤进行：
1. 确定主题和信息：首先要确定海报的主题和要传达的信息，例如关于焦虑、抑郁、压力等方面的心理健康问题，或是关于积极心态、自我认知、情绪调节等方面的心理健康建议。
2. 设计草图：根据主题和信息，用铅笔或草图软件设计草图，确定海报的整体布局、文字和图形的位置和大小等。
3. 准备素材：准备需要用到的素材，包括文字、图形、颜色等。可以在网上寻找相关素材，也可以自己手绘。
4. 开始绘制：根据草图，开始绘制海报。可以使用彩色铅笔、水彩笔、针管笔等工具，根据主题和信息选择合适的颜色和线条。
5. 添加文字：在海报上添加文字，包括主题、标语、建议等。文字要简洁明了，易于理解和记忆。
6. 完善细节：在绘制完成后，检查海报的细节，包括颜色搭配、字体大小、图形清晰度等，进行调整和完善。
7. 扫描或拍照：将手绘海报扫描或拍照，保存为高清图片。
8. 后期处理：在电脑上，使用图像处理软件进行后期处理，包括调整亮度、对比度、色彩等，使海报更加美观和清晰。
9. 发布和宣传：将海报发布到社交媒体、网站或线下宣传渠道，让更多人了解心理健康知识和建议。
更正下问题：四五十岁，是人生的黄金时期，孩子成家的少，工作拼搏的多，这时候的妇女们精神并不空虚，不失落。干劲十足的为工作为家庭为孩子拼搏。
《花儿这样红》我跳的广场舞，欢迎围观分享！谢谢支持
