产生忧郁症的原因是性格,内向的性格是形成抑郁病症的主要原因。社会压力的加大与社会竞争的日益残酷。感情的问题。心理承受能力的问题。艰难贫困的生活。除此之外,还有很多很多生成抑郁症的成因,比如追求完美的生活,比如有洁癖,比如生意的血本无归,比如凡事都看中结果,比如觉得上天事事都对自己不公平等等,不同的人不同的经历,发病的原因也各不相同。
你好!感谢你在今日头条的提问。研究表明,具有强迫行为的人大约占1-2%,每天反复洗手的大有人在,我的隔壁就有。只是你认为“很严重”,还感觉到家人也累。别太着急,咱们一起探讨。1.慎言“很严重”的判断。是否严重,是否属于强迫症,一般要看你的反复洗手行为是否严重影响了你的学习、工作、生活以及人际交往,是否内心感到痛苦。所以,你别随意地自我暗示。那么,该如何处理呢?2.尝试洗手频次递减法。任何事情的解决,不可一蹴而就,需要循序渐进。你可以测算一下目前每天的洗手次数,记录下来。假如是10次/天,可以在家人帮助下制订计划,如,每月递减一次。我邻居已经见效。3.主动跟家人诉说你内心的焦虑。一般来说,强迫洗手是个表象,在你的内心深处,或许曾经有那么一两件事,让你隐藏深海,焦躁不安。敞开心扉,说出来!4.出门参加运动去,别宅家。你是否也存在这样的现象,越宅家,越想洗手,。我建议你坚持每天运动,慢跑,健走,广场舞,只要喜欢,跟家人一块运动去。5.珍惜团队工作和生活的机会。团队生活有利于你缓解焦躁情绪,如果你还没有退休,建议你不要以此为借口休息在家。如果已经退休,建议你多参加一些旅游,朋友聚会等群体活动。当然,如果你感觉到有刚刚我提到的“强迫症”的症状,应尽早寻求专业医疗机构的帮助和治疗。但愿你早日摆脱困境。【原创作品,欢迎评论】
洁癖的治疗方法有:药物治疗,洁癖严重到强迫症的话,治疗多以心理治疗为主,辅之以药物治疗。系统脱敏疗法,请病人把自己害怕的东西和场景、经常做的事情,从轻度到重度写出来,然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为,如逐渐地减少洗手的次数和时间。认知疗法,找出洁癖的原因,用科学知识消除误解。让病人改变思维,有计划,先做主要事情。
建议到正规的专科医院详细的诊断一下,采用中医的方法来治疗,中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗,中药有(祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁),针灸有(疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳)的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗,效果更加理想。
一个人同时得了抑郁症,洁癖,焦虑症和强迫症 。
洁癖是不用治的 。强迫症,先强迫他自己吧 。
焦虑症也不用治的,帮他解决问题就没焦虑了 。
只有抑郁症是最严重的 。应该找医生正规治疗 。