您好，根据你描述的情况看，这个可能是心情抑郁引起的情绪不稳，属于抑郁症的范畴建议你去心理科室或者精神门诊进行诊断，确定原因之后，可以正确的选择药物进行治疗，恢复正常的情绪，
您好，考虑是平时的精神压力增大导致的,这期间是需要适当的加强锻炼，应用利培酮和牛磺酸调理的
问题分析：你好，根据你所描述的情况和症状，这种情况下有可能还是由于情绪低落或者是个人心理原因引起的情绪低落。指导建议：但是如果频繁的出现这种情况下，也不排除有抑郁症的情况，建议您做，，同时积极的和家人朋友进行沟通。
可能是生活中有不顺心的事情影响，又得不到家人朋友的理解支持和帮助，内心过于压抑引起的心里憋屈难受，总是想哭，有抑郁情绪。
,希望你放松心情，学会调试自己的情绪，如果感觉心里委屈，不要过分的压抑自己，做最真实的自己，学会表达自己的真实情感，最好和家人朋友聊聊天，诉说内心的困惑和烦恼，以寻求家人的理解和支持。
空闲时间，可以到户外去散散步，跳跳广场舞，健身操，听一些欢快的音乐，唱唱歌，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗祝你早日恢复健康状态
