你好，你有明显的焦虑情绪。焦虑症都主要表现包括。
1、发病时患者会感觉心跳加快、胸闷、呼吸不畅，甚至有窒息的濒危感。
2、有些男性病人会出现尿频、尿急、减退等;女性患者则会出现紊乱和痛经等现象。
3、比较常见的有，因头部、面部、四肢等部位的肌肉紧张，而引起的收缩性或挤压性头痛。此外，颈部、肩、腰、背部感到僵硬和疼痛，严重者会出现震颤、抽搐。
4、患者食欲下降，感觉口干难耐、嘴里无味，会出现恶心呕吐、腹胀、腹泻、消化不良、便秘等反应。同时，还会感到上腹部难受，但却说不清楚具体感受。
5、有些患者会感到心慌、心悸、头晕眼花、心跳加快、血压升高、心前区疼痛难耐并且伴有局部压痛感等，这些症状一般可持续数个小时。
谢谢邀请 （原创答问）迟复见谅如果愿意 可以试试～心理动力音乐治疗方案（焦虑性头痛）1）选一首有自己感觉的 有节奏感的音乐（节奏明显有敲击 鼓点… 旋律跳动 卡顿…兼有的）…2）闭目聆听音乐…同时 双手的十指中指并拢 用指尖平面部位 跟随音乐的节奏叩击（以自己可以承受的力度） ～太阳穴 上下眼眶 内外眼角 眉心 额头 耳窝凹陷点及下颌边缘… 疼痛的地方多叩击…3）每次聆听音乐5-10分钟（或根据音乐的时间 听几遍）嗯…4）同时体验叩击部位的感受… 想象负性能量随叩击消散 排除… （如何想象…都不过分 都合理！）5）听完前面的音乐 结束叩击后 再选择听一首舒缓放松的音乐 体验心身放松 感受整体舒适…6）完成一个小结 深呼吸三次 睁开眼睛… 可以每天定期做 亦可在有症状感觉的时候进行…文字要义深藏～ 先乐后药（繁体字解读）（注明： 图片选自网络 ）
我是心理医生小蒋，关注我，了解更多心理健康小知识，如有疑问，可以私信我。
