虽然自己是90后，但是觉得我对这个问题还是挺有发言权的。
调一下生活作息，你这种属于作息混乱
26岁男子，凌晨三点醒来，在阳台抽烟不点灯是什么心理？这个人烟瘾蛮大，睡醒了暂时睡不着，也许是工作压力大？也许在思念心上人？也许是老亲娘狮子大开口要彩礼？不管什么原因，这个年龄应该是一觉睡到大天光，他这典型的有心思，在想问题，怕影响到别人睡觉，只有不点灯。
但愿他早点想清楚所有问题，早点躺到床上去，重新睡个回笼觉，好有精神迎接明天的工作！
在现实生活中，各种压力、挫折和生活困境等原因都有可能导致抑郁，只要不符合抑郁发作的诊断标准，不是抑郁症，则就是一般意义上的抑郁情绪，也就是人们通常说的情绪低落、心情不好。
抑郁情绪虽然有时也可能伴有痛苦，但大多数情况下，，并不伴有痛苦，毕竟抑郁和痛苦是两种不同的负性情绪，未必相伴随行。
但是抑郁症尤其是重度抑郁症，通常都会伴有痛苦，而且常常是严重的痛苦。这种心理上的痛苦在难以忍受时，有时也会通过自虐、自伤等手段，意图用躯体上的痛苦来抑制心理上的痛苦。
因此，不要把抑郁和抑郁症随意混同起来，抑郁是一种消极情绪，抑郁症则是一种心理疾病。
神内小美医生；
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- “安眠药会上瘾”！
- “安眠药会对人体存在伤害”！
失眠在我们日常生活中很常见，相信几乎所有人都有过“失眠”的经历！
长期失眠也就是我们所谓的慢性失眠：主要指的是失眠症状持续时间比较长，同时发作频率也比较高的患者！
长期的失眠会导致患者精神注意力不集中、白天嗜睡、记忆力下降等严重影响患者的日常工作和生活！
所以对于长期慢性失眠患者的一些干预和治疗措施是必须的，一般情况下我们在纠正睡眠习惯、给予心理治疗等非药物治疗的同时会酌情给予适量的“催眠药”，这样容易改善患者因失眠所带来的对日常生活和工作的影响！
针对“药物依赖”的问题，确实存在，但是并不是绝对的！
我们一般推荐从小剂量开始，原则上是：按需、间断。如一般睡前10分钟服用有助于帮助患者进入睡眠状态，对于有早醒的患者，可适量加用短效的制剂；
对于用药时间较长，一般为数月以上的，需要定期评估用药情况，必要时采用间歇给药、或者更改治疗的方法！
“比起失眠对人的影响，失眠药可能的“成瘾”反而相对并不重要”！
希望我的回答对你有所帮助！
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我岳父有个送了人的弟弟。1996年前后，突然有一天在岳父的陪同下，到我家里来了。只见他全身黄疸，眼珠子都是桔黄色的。坐在我家炕沿上，疼起来的时候，拿手电筒顶住右肋部。嘴唇哆嗦。头上大滴大滴的汗珠就滚下来了。岳父让我陪同他们，去市医院看病。我说明天早上六点多就动身。7点多赶到市医院，我再去我姑姑那儿，让她给找个专家看看。检查的结果不容乐观：胰腺癌晚期！胰头肿瘤压扁了胆总管，导致胆汁完全断流。逆行窜进血液中，引发全身黄疸。经过与普外科主任商量，决定做个胆汁引流手术，缓解病情。否则病人疼起来，是全身都颤抖的。手术过后，疼痛大为减轻。结果岀院半个月后，因为癌肿转移到了肝脏和骨头上，疼的更厉害了！疼痛剧烈时，病人全身痉挛，连呼吸都变得非常困难了。打了从医院里带回来的强痛定，第一次还有点儿效果。第二次就和不打没啥区别了。村里的医生说得打。但是他们手里没有这种药。拿上病历去县医院买，只有片，非住院病人不卖给。我只好又骑上摩托车，去了市医院。找到主任，开了两支。又去药房找了表弟，他出去找了好几个主治医以上的大夫，拿回来一叠红处方。最后给我拿了四盒多。打上之后，果然奏效。被癌痛折磨得好几天都没能睡觉的病人，终于呼呼酣睡了四个多小时。被人叫醒后，还坐起来吃了一碗鸡蛋挂面。接着要烟抽。第二天，疼痛来临之后，又打了一针。但是镇痛时间明显缩短了。到了后来，镇痛时间越来越短。病人疼的连吼叫的力气都没有了。因为疼的连饭都咽不下去了。所以临终的时候，全身瘦的都是皮包骨的状态。隔着因为疼痛出汗湿透了的背心，就能看见一根根凸出的肋骨。最后在一阵颤抖之后，病人终于解脱了……
