焦虑还是需要自己调整好，多做放松训练！刺五加片主要是治疗益气健脾补肾安神，失眠多梦的，中成药副作用不大。,可以让家人朋友多帮忙按摩按摩，多听听冥想音乐，加强体育锻炼，慢性愉悦自己，多看看有关心理方面的书籍！遇事沉稳冷静，相信自己！加油！
第一，明确是因为什么而焦虑，是人还是事；是人做得不好；还是事做得不对；第二，这个焦虑能不能被解决；先静下心来，别着急躲避（摆脱）；在任何地方，躲避摆脱并不能解决问题；只是把焦虑带到了下一个阶段。第三，如果能解决那当然是再好不过了；要是解决不了，短期之内又无法摆脱，那就试着“置之死地而后生”。没有什么东西比生死健康来的更重要；过分焦虑不能解决问题，这个现实看清了之后，一切就豁然开朗了。找本书，冷静下来；或者去跑步发泄；时间足够的话，去旅游；但是无论做什么，别想这件事；别管它，世界离开了谁都能转。有些东西其实没有你想象中那么严重。经历高考和人生重要选择的人都知道。
女性按摩腹股沟的作用是活血化瘀，对于缓解身体疲劳还有一定的帮助。腹股沟部位有丰富的血管和神经，按摩以后能够让全身血液循环加快，促进血液循环，有利于各种慢性疾病的康复。这种方法可以配合治疗用。平时多吃新鲜蔬菜和水果。保持心情舒畅，生气，焦虑会加重症状。
