随着社会的发展，如今车里携带棍棒等早已被列入为携带危险物品的违法行为。如果你的爱车有存放这棍棒，建议你赶快拿走，要是被交警查查到，可是要罚款扣分的。其实当代人想要保护自己的安全，大可不必携带武器，建议给爱车带上这“6”样，保护你的安全。
我是精神科医生，是治疗抑郁症的专科医生，我身边这样的例子实在太多了，可以这么说，我治疗过的在上学的抑郁症小患者，大部分办理休学经过系统治疗后都成功复学。很多人说抑郁症是终身疾病，得上就好不了，但他们根本不懂，抑郁症的国际诊断名称叫做抑郁发作，是典型的发作性疾病，每次疾病发作之后是完全可以做到完全恢复社会功能的，当然也完全可以成功复学。
其实这样的例子真的很多，经过规范治疗的抑郁症大部分是可以完全消失抑郁症状的，当然可以复学。
比如去年有一名严重程度在重度抑郁发作的高三女孩因为半年以来无法集中精力学习，消极悲观，轻生念头在家人陪同下来医院住院治疗。这名女孩原本学习在全校排在前20名，是一个真正的学霸，但由于她家庭的原因（单亲家庭），以及一些其它因素，导致女孩在半年前出现上课注意力无法集中，记忆力减退，夜晚睡眠差，白天经常犯困，总是感到十分疲惫，疏远同学，疏远家人，不爱说话，不爱参加集体活动，后来逐渐发展为消极悲观，甚至用小刀划伤自己前臂的自残行为。
经过1个多月的系统治疗和回家之后的坚持服药，女孩的抑郁症状基本消失，完全恢复了社会功能，因为已经高三，没有新知识，处于复习阶段，而且女孩学习成绩一直优秀，所以学校也没有让其休学，而是让她尝试着追赶同学们复习的进度，女孩也顺利的重新融入到了复习生活中，学习成绩也有所回升。虽然目前是期间，但是因为面临高考，女孩也回到了学校紧张复习，平时用和我随时保持联系，有问题都会主动问我的意见，起码目前为止，女孩的复学是完全成功的。
所以，其实我们身边的抑郁症患者很多，而且很多都恢复了所有的社会功能，抑郁症毕竟是发作性疾病，不发作的时候是可以过正常人的生活的。而且根据医学统计，如果首次发作治疗及时，抑郁症状完全缓解后遵医嘱，坚持6-8个月的维持期治疗，起码有50%的抑郁症患者今后是不会再次发作抑郁的。
据世界卫生组织统计分析，全球抑郁症的发生率约为3.1%，而在发达国家发病率更是接近6%；全世界抑郁症患者达3.5亿人，目前已经成为世界第四大疾患，预计到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。
但是，抑郁和抑郁症不同，抑郁，可以是一种正常的情绪体验，是每个人都会遭遇的情绪，比如你工作不顺心而感到郁闷；同时，它也可以指抑郁症的一个症状，或者说是一种疾病。具体要根据抑郁的严重程度和持续时间等因素来判断。
抑郁是一种特殊的心境，它以心境低沉、情感低落为特征，可从轻度的心情烦闷、消沉、郁郁寡欢、苦恼、忧伤到悲观绝望。抑郁发作以心境低落为主，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵，严重者甚至会出现幻觉妄想等精神病性症状。
对于抑郁发病的原因，不同心理流派给出了不同的解释，这些解释有助于我们去寻求解决抑郁的办法。
心理动力学家认为，抑郁症是童年的丧失被重新激活所致。比如，抑郁症 源于患者婴幼儿期的欠缺，比如父母的丧失，成人后的某些事件，比如离婚失业便会激活婴幼儿期最初的创伤。
存在主义心理学家认为，如果一个人不能完满和真实地生活，便可能产生空虚或者不真实感，对这种感觉的反应，便是抑郁。他们认为，抑郁症患者因为不能做出选择、不能发挥自己的潜能、感受不到价值，因为怀有内疚或者负罪感。
认知学派认为抑郁症患者有一个关于消极的自我图式。什么叫自我图式呢？即每个人的心中都有一个关于自身、周围世界及未来的认知模式，这个模式会影响人的思维情绪和行为，对自己的认知就叫自我图式。如果一个人的自我图式为负，将自己看为失败者loser，那么便会成为抑郁症的易患者。
家族系统调查表明，抑郁症患者的一级亲属比其他人更容易患抑郁症。
当然，还有其他很多学派的观点，每个学派侧重的治疗方法也不尽相同。但是，从上述几个流派的观点和原因来看，除了生物遗传上的因素，我们无法解决，大多数的抑郁症成因还是可以通过合适的方法来去除的。
如果你的抑郁比较严重，建议直接去医院开一些抗抑郁类的药，同时结合心理咨询去治疗解决问题。如果你的抑郁不太严重，或者想自己也结合一部分策略去缓解，那下面的几个建议可以送给你。
你需要有计划的去做能够获得快乐和自信的活动。周末的时候，可以打扫房间、写信听歌、逛街。如果你的学习或者工作是遇到困难，要想办法增进自己的技能，从最感兴趣的部分入手，去提升。
人在做感兴趣的事情时，心情会愉悦，也有动力，做的事情结果也会好。好的结果会让人更开心并且对自己有自信。对自己有自信，便会心情舒畅。进入正向循环。
按时的吃饭，有规律的作息，培养生活的仪式感，你便会收获到生命的意义感。
科学研究表明，人们可以通过运动来摆脱抑郁。多参加体育锻炼，可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。
研究表明，经常和朋友保持交往的人，其精神状态比孤僻独处的人好的多。在你自己境况不好时，多和一些幽默风趣、使人愉悦舒服的朋友待在一起，养成和朋友经常保持接触的习惯，可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
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抑郁状态并不一定是抑郁症，偶尔的心情不好也不是抑郁症，感情受挫一时冲动更不是抑郁症。
判断一个人是否罹患抑郁症主要看他是否有以下表现：
1.情绪低落，对任何事情都不感兴趣，病人常常用“高兴不起来”描述自己的内心体验；
2.心烦意乱，什么都干不下去，对未来有着莫名其妙的恐惧感；
3.胡思乱想，且凡事不往好处想，只想消极的不利的；
4.心理承受能力极差，经受不了一点刺激；
5.食欲减退；
6.浑身无力，干什么都是“硬挺着干”，且有“畏难情绪”；
7.反应迟钝，记忆力减退；
8.有严重自责、内疚和悔恨心理；
9.悲观厌世，甚至出现的观念和行为；
10.以上症状表现为“晨重昼轻”，即早上和上午重一些，到下午和晚上则轻一些；
出现以上症状持续两周以上方可诊断为抑郁症。
与精神症不同的是，抑郁症患者只要早期发现，早期诊断和早期治疗，一般都能取得相当不错的疗效。
只可惜，据统计，只有10%的抑郁症患者有就诊意识，所以悲剧每天都在重演。
这是一个很好的问题，谢邀回答！
人们的思想意识形态里总是有两个小人在做着斗争。比如说你是一个爱玩游戏逃学的孩子。清晨出来的时候，背着书包喜气洋洋的应该朝着学校走，但是你心中让你上学的那个小人，完全没有打过那个让你去玩儿游戏的小人。最后，还是去了游戏厅玩了游戏，所以说这就是一个自制力不强的人。
因此我觉得要想做一个自制力强的人，提高自制力的能力。还真就得学会一种对感兴趣的东西进行一种目标的转移。比如说你想去玩儿游戏不想学习，那么你就尽量的把玩儿游戏，这个想法别在脑海中总想起。比如说你想减肥就别总想着吃大鱼大肉的事情，把注意力转移了以后，你可能就会做事情，有理智了。这样也就有自制力了。
