上瘾是抑郁症症状之一。抑郁者们将无法实现的愿望寄托在某一件事情上产生依赖。而购物可以带来一些虚假的满足感迷惑人让人产生。有些抑郁者呈现购物上瘾状态。
所幸，我们现在提倡的是断舍离，部分就是对付这种购物上瘾症。购物到达失去理性的地步，人从不去清理自己所有的，而只想占据更多，这是一种人格缺陷。购物不为真实需求而只是为了。这个又是填不满的深壑，其在思惟中无法满足，在现实中势必导致人走向灭亡。这与、等异曲同工。
当然，如果购物并不上瘾，那就不构成威胁。我们购物是满足基本需求，购来的物品真心需要或者喜爱，用心照顾这些物品，好好使用或把玩。物尽其用，为生活带来方便与健康的乐趣。这无可厚非。
同时，用心购买我们所需物品，细心挑选，这一过程可以成为人享受生活的一部分。这种活动利用得当，可以缓解抑郁。因为它帮助人活在当下，人与物在当下的融合，是健康有益的活动。
心理学家研究发现有种方法可以避免焦虑，可以让你远离拖延、分心或急躁，还能让你避免因焦虑造成的失眠、无助、心情沮丧。解决6项建议是：
1. 确定焦虑发生的症状。很多由焦虑引发的症状，要搞清楚你的症状，在焦虑时你有什么样的体征、想法或行为？一旦你真正识别了这些症状，就能针对这些作出预防。
2. 制定方案缓解症状。一旦确定了症状，就应该制定方案舒缓症状，这也是定位症状的重要性，顺着症状可以找到原因，最有效的方法是找到恐惧或焦虑背后的成因。可以通过自我对话来解决，不要批判自己，要直面问题并想办法克服它。
3. 心理暗示。了一‘在学习或准备演讲的时候，想像自己状态很棒，不断地暗示自己，强化印象。能够持续不断地在一个相对安全、自如的情况下，把自己“暴露”在“威胁”下，让自己逐步适应这种“威胁”。
4. 自我纾解。当你感到焦虑和痛苦时，你是不是曾经这么对自己说过：“这么小的事儿还发愁，我可真弱，这都干不好”，或者“我不够聪明，这事儿没准儿会办砸，我再怎么拼命准备也没用”。这些消极的自我对话于事无补，只能加剧你的焦虑，还会让事情变得更糟。建议尝试积极的自我对话，激励和鼓励自己，比如“我能在这儿接受挑战就已经很棒了”，或者想想相信你、支持你的人，以及你以往的胜利。
5. 重新界定。我们看待情况的视角决定情绪和反应，如果我们觉得一份演讲稿会对自己的职业生涯产生重大影响，那无疑会感到紧张和焦虑。如果仅仅把这份经历作为生命中的一次冒险，而不是决定你的失败或成功，那你的感觉就会完全不同，你的反应也会很不一样。
6. 寻求帮助。如果你在焦虑中痛苦挣扎、无力自拔，还是去找一位有经验的治疗师吧。焦虑是可治愈的，别担心，你肯定能恢复到好的状态。相信自己，就是不吃东东你的焦虑也是可以治愈的！
当遇到自己喜欢的衣服的时候，我个人就会多买一件，心理会认为它比较百搭或者当它脏坏的时候，我还能继续使用它，我认为很理所当然！爱美之心人皆有之，只不过我们更加强烈而已或者说我们换了不同的！
