心情愉快是儿童青少年心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态．但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如学习负担过重、被家长误解...
肯定南通强喽，南通700多万人口，下辖1县4市4区，gdp3年内将破万亿，3年内每个县级城市也都将破千亿，目前最低的如东县gdp也有800多亿，总量和人均都比芜湖强很多。
南通传统支柱产业，建筑和家纺，以前还有个造船，南通建筑全国赫赫有名，南通铁军遍布世界各地，随处可见南通一建，按数字排能排到10建，中南，龙信等等，特级资质就有20几家，每年的建筑产值高达8000亿左右，全国地级市排第一。
南通叠石桥家纺城，亚洲最大，世界前三，这几年由于环保因素，大量的上海及周边工厂都转移到南通，家具厂，电子厂，化工厂，科技类产业南通也是越来越多，传统的携程呼叫中心，正在建设中的阿里巴巴数据中心等。
随着沪通大桥的建设开通，南通还将迎来新一轮蓬勃发展，以前南通发展比苏锡常略差一点，主要在于交通，长江天堑变通途，未来10年，勤劳勇敢的南通人极有可能冲击gdp全国前十五，目前是18。
感谢邀请。
2月15日，网上疯传一张为“防控期间学校开学工作安排情况汇报”的截图。钱江晚报的新闻记者咨询了杭州市教育局。杭州市教育局负责人作出了回应：浙江省在2月6日并没有发过相关公告，该文件也不是杭州市的开学工作安排讨论稿。杭州市的大中小学2月底前不得开学，开学时间由教育厅统一部署确定，一旦确定将及时向社会公布。
这是一张学校开学工作安排讨论稿，对学校的工作做了初步安排，采用先急后缓、分批开学、错时上学的。从这张截图来看，这所学校正在为开学做准备，也对学校的开学工作制定了预案，这是值得表扬的。但开学时间定在3月2号是学校的主观臆断，防控期间，中小学不得自行确定开学时间，等候教育主管部门的通知。网络流传的这张截图是不真实的，是一个假新闻。
现在家长最关心的就是学校的开学时间，有的家长甚至给老师发来私信打听小道消息，在防控期间，老师也没有小道消息，一切都以教育主管部门的通知为准。
3月2日，到底有没有学校会开学呢？
根据目前形势来看，除了湖北以外，其他省市的新增确诊病例人数在下降，已经出现“十二连降”的态势，发热新增人数也在下降。雷神山医院院长王行环根据最近5天的数据作出了分析，湖北新增确定病例人数是在消耗存量，新增发热病例人数也在下降，没有反弹，我是很有信心的。
是不是意味着拐点已到来或者说结束了呢？我认为不要太乐观，不要盲目放大王院长的意思，他是用鼓励的态度来增强大家的信心。这个采访视频的重点是王院长说的后一句话，只是，还有很多存量。
现在正处于防疫，今天，湖北省也采取了更加严厉的防控措施。说明这不是掉以轻心的时候，不要因为在家憋了一段时间就觉得外面没有风险。殊不知，武汉还处于封城状态，31个省市也处于一级响应状态。大家的思想上要引起高度重视，尽量不要外出。
每个省市的防疫指挥部会对当前形势作出科学研判，确保师生安全才能确定开学时间。3月2日开学的可能性很小。
我觉得很有必要！
我从两方面谈谈！
无法分清虚拟和真实世界，不仅在电影中出现，在临床上也有。
（医者仁心）
无法区分虚拟世界和现实的人可以看心理医生，情感受创可以看心理医生，因情感受创导致的无法区分现实世界也可以而且很有必要看心理医生。
我们知道有虚拟世界，有现实世界，人如果不能区分，把虚拟世界当做现实世界，这是有问题的！
网络成瘾和网络游戏成瘾是最常见的！有的人就沉迷网络，打游戏，在网络中，好像在网络中很有成就感，甚至把网络中的角色带到现实中来，这是很有问题的。
背后有心理原因，如果这时候有心理咨询师陪伴，耐心，专业指导，就会科学面对，从而把握时机，走出泥潭。
我们可以玩游戏，可以构建文学作品，可以有虚拟世界，可不能一直在虚拟世界中，在现实中，你要有现实世界的角色和它对应的功能。
很多人在现实中挫败，找不到自己的位置，就把自己放在虚拟世界中，无法分享虚实。这时候如果心理咨询师帮助，是很有意义的。某种意义上是在自我逃避过度之后缓慢面对矛盾现实的成长体验。
无法分清虚拟世界和真实世界，把虚拟世界当作真实世界，或者就在虚拟世界中，这重常见的就是人格解体障碍！在很多电影中常见，临床上也有。
在心理学上怎么解释人格解体？
人格解体/现实解体综合征，又称人格解体障碍。(Depersonalization-Derealization Disorder)是属于解离症(Dissociative disorders)的其中一种。 主要是经历一种包括感知分离，观察自我时好像站在一个局外人的视角一样。现实解体就是经历与外界环境分离的感觉，这两者通常同时出现。
生物神经学给出的解释是这是大脑为了抑制负面情绪信息(negative emotion information)而减少ANS(autonomic nervous system)自律神经的反应和减弱感官性能的活动为了适应和应对突发其来或者长期的压力。这些改变就是大脑产生的强力自我保护机制，不管你是否决定需要它存在，因为一旦产生，无论自己有没有意识到，它都难以完全消失。世界上目前还没有治愈解离症的药物和临床治疗方法，而且解离症和解体体验也通常伴随着其他的临床症状，比如焦虑症，人格障碍，失忆症，精神等等。
这种最好到医院精神科治疗。
比如恋爱失败，还长时间走不出来，一直在悲伤中，或者你感觉你们还在相爱，这是如果有心理咨询师陪伴，分析，去面对现实，是很有必要的。
比如有人事业失败导致情感受到创伤，一直在虚拟世界中。他想自己还是董事长，还是总经理，还在开会，处于过去的状态中，不能接受现实，甚至他自己虚构一个社会，他在这个社会继续他的角色。
比如我们看
（
再比如，一些家庭变故，灾难发生，导致一些亲人不在，可她还在过去中，甚至搞一个虚拟世界，这就需要心理治疗。
无法分清虚拟世界的人，如果不治疗，很影响他的生活、工作和生活。
现在越来越多人有条件做心理咨询了。
在这几年工作中，有的来访者，做十来次，有的二十来次就结束，有的人家问题和症状治疗已经不存在，就想继续探索生命就一直做下去，不用以前每周咨询一次那样高的频率，一个月一次，或几个月一次，一年十来次，6000来块钱，就多一个这样的关系这样的地方谈这个话。比如有的来访者一年几十万几百万，五六千对他们也没啥，找个一个可谈任何包括生命、哲学、思想、心理、情感、体验的咨询师，也是值得的。分不清虚拟世界和真实世界，自然可以和自己的心理医生谈谈。谈谈的感受，心理医生都愿意听，愿意帮助你走出来，很好的面对真实世界。
现在每个人有条件的话，可聘个私人心理咨询师。一个月和自己的心理咨询师说说，谈谈自己内心世界，生命意义和无意义，所体验的，所想象的等等，包括虚拟的！目前心理咨询多问题的咨询，症状的治疗，而越来越多的咨询，倾听是第一位的，就提供提供全神贯注的、长期坚持的倾听，心理咨询师具有心理学基础，同时是思想家和哲学家。
心理咨询在西方已经很普遍。在发达国家，有自己的牙医、律师和心理医生是身份的象征。
心理理医生，倾听，心灵对话，育儿教育、婚恋家庭、情绪情感、失恋失婚、家暴危机干预、心理创伤、人际关系、职业规划、生命的意义…心理咨询师有时就是镜子，他将你没有看到的东西，而且很重要的东西反馈给你，让你看到，意识到，从而及时调整，减少遗憾。
美国公众有一种普遍的认知：成功人士一般离不开两类人的扶持。这两类人常常被美国的成功人士誉为是帮助他们“走向成功的翅膀”：一类是法律顾问，一类是心理顾问。
大多数美国人都把接受心理咨询看成是自信与富有的象征，即便是美国总统，也拥有自己的心理顾问。当人们一旦遇到诸如情感挫折、人际不和以及心理困惑之类的问题时，他们首先想到的就是心理工作者。在我国也越来越多人会选择心理咨询。
今年全面建成小康社会，希望更多人有自己的牙医、律师和心理医生。
特鲁多说：有时是治愈；常常是帮助；总是去安慰。
分不清现实与虚拟自然可以看心理医生。
（某医院心理接待室）
当来访者带着纠结苦恼的问题找到我时，在滂沱眼泪背后，我看到了你寻求改变的勇气；在迷茫困惑下面，我听见了你等待开启的答案；在种种不如意处，我发现了你渴望成长的动力。对你，我确有敬意！
第一次沟通，我得详细了解你各方面的情况，看看我们是否适合建立咨访关系。若不适合，请不要气馁，建议继续寻找更有助于你独特情况的咨询师(一定可以找到)；若适合，我们将共同确立咨询目标是什么？咨询形式(网络语音、、面谈)？咨询时长与频率？付费？注意事项?？
很重要的一点，我会遵循心理咨询师的职业操守，承诺为你的隐私保密。在之后的会谈中，交流会随着信任关系的增进而深入。我们不仅要剖析问题形成的原因，更要发掘对你有用的资源，并促进你对真实自我个性、需求、方向的进一步探索。“真实自我”？
写到这儿，我停顿了很长时间……神庙上刻有三句箴言，最有名的就是苏格拉底的话：Know yourself(认识你自己)！
相传，德尔菲神预言，苏格拉底是希腊最聪明的人，有问题就去问他。雅典的居民对此深信不疑。苏格拉底听说后，却陷入困惑：“我真是希腊最聪明的人么？我究竟比别人多知道什么？”
突然，他明白了——我知道自己无知，这就是我比所有人都聪明的地方。
再看古老的东方，老子也在
有时候，我们会把负面情绪、诸多不顺归咎于外部环境与他人因素，长此以往，结果很可能是：我们回避了藉由、矛盾、失败等事件来观照自身不足、浅薄与浮躁的机会，同时，也错失了反省、修正自己并不断增加内在力量的机会……或许，当我们愿意向内探索时，会诧异地发现——“自我否定”、“低价值感”、“不安全感”、“生命内里的莫名焦虑”、还有那些“强迫性的掌控”等等，可能恰恰是其中某项未被我们觉察到、或偶有觉察却不愿令我们坦承的东西，阻碍我们认识自己，也阻碍我们真正成长。
无法分清虚拟与现实，可能就是其中之一。如果有心理医生帮助分析，就可以在谈话中化解掉。以前可能是障碍，现在就是通往理想的坦途。
（人本心理治疗大师罗杰斯著作）
回到心理咨询中来，我想说，在我们的咨访关系中，全神贯注的倾听、设身处地的理解、不离不弃的陪伴，就是为了给你一个足够安全的场域，令你可以安心卸下这么多年来因需要扮演某种角色而形成的层层防御。我知道，那张“面具”成就了你，但也拖累了你。（分不清虚拟世界也可能是带着面具，过度防御）
当你发现，在这样的场域中，即便坦承自己的怯懦、恐惧、阴郁、不完美，你也会被无条件的接纳和理解，我相信，你将有更多的勇气从Know yourself（了解你自己）逐步走向Be yourself(成为你自己)！成为真实的自己！
在咨询过程中，我们还得保持对咨询效果的客观评估，检验在咨询室中呈现出来的疗效，延展与应用到你的实际生活中去，情况如何。
当然，我们允许整个过程保持必要的灵活性，评估与调整会循环进行。经过一段时间的共同努力后，最初困扰你的问题转化为推动你成长的契机，双方对咨询目标的达成也有了比较一致的认可，接下来，我们会好好地道别。
是的，你我最初的相遇，以及相遇后的种种努力，其实就是为了最后的分离。而这种分离，是为了让你更好的出发与前行。作为你的咨询师，我深深地祝福你……
这么去看，心理咨询对无法分清虚拟世界和现实世界的人的帮助，衷心希望无法分清虚拟和真实世界的朋友，主动找心理医生谈谈，不要再受那折磨！
综上所述，无法分清虚拟世界和现实世界的人，是可以看心理医生的。我又补充了做心理咨询的情况，愿有需要的人用好心理咨询服务。不要觉得有心理问题才做心理咨询。
《扪心问诊》 ，欢迎评论！
我在一家餐馆当收银员，一天下午三点钟左右，一个身穿球服的男子带着一个女孩来店里就餐。他们两人吃得特别多，那个男子为了引导小女孩吃饭，始终带着微笑拼命地吃饭。
当他们吃完准备买单时，那个男子仿佛后知后觉般带着歉意对我说道：您好，实在是不好意思，我出来打球身上没有带钱。我先把她留在店里，等我回去拿了钱再来。”说完这些，他便嘱咐那女孩呆在店里等他回来。
当他离去之后，后厨里的两位男士也出来问那女孩与男子的关系。那女孩的回答完全出乎我们的意料，她几乎对那男子一无所知。当时那两位男士便一口咬定遇到了骗子，而且还是一个利用孩子的骗子。
看着女孩乖巧可爱的模样，回想起男子与她相处时的甜蜜，以及其它种种细节，我凭着女人的第六感力排众议，认定他一定不是一个骗子。
半个小时之后，他果然回来了。在我们的追问下，他才向我们解释道：“我也是第二次碰到她，上次她一个人在外面逛的时候差点发生意外，幸好那时我救下了她。这次再碰到她，她好像一天都没吃饭，于是我便带着她来吃饭。她的父母离了婚，两边重新组织的家庭一时都不愿接受她。于是她便被寄养在爷爷奶奶家，但是老人很难照顾好她。她有时便会偷跑出来，希望找到自己的爸爸和妈妈，我能碰到她两次也是一种缘分。我会帮着她去找她的父母，希望他们有一方能接受她这样一个聪明伶俐、乖巧可爱的女孩。”
事实证明，我的第六感是非常准确的。
每天超过10公里后，你想焦虑，抑郁都难！
这个案例中，因为孩子的生活环境发生了变化，文化、饮食，文化让这个女孩产生了适应障碍。这就引出了这样的话题：
一、什么是适应问题呢？
青少年适应问题在精神科医生诊断 根据时间、症状程度等诊断为适应障碍，而在学校中有很多适应的问题还达不到适应障碍的程度，在家长、教师、自己共同的努力之下是可以适应和调整的。
适应障碍是指在明显的生活改变或环境变化时，所产生的短期和轻度的烦恼状态和情绪失控，常有一定程度的行为变化等，临床表现，形式多样，主要以情绪障碍为主，如抑郁，焦虑，在学校中的表现为攻击别人，和同学有纠纷，人际关系自我攻击，自残，等。
2013年南通一个坠楼的女孩儿身亡，女孩才14岁 这名女孩是前年秋季入学上的初一，成绩优异，多次排名班级第一名，现在考试第三名，后因患青少年适应障碍症被医生建议休学进行治疗。学校在去年3月份为孩子办理了休学一年的手续，今天，老师们听到这个消息，都很震惊，也很难过。
二、适应问题产生的原因有哪些呢？
青少年时期出现各种类型的适应障碍,包括严重的暴力行为,可以出现在青少年发育的各个阶段。其症状可包括《道德经》学业(就学不能),心理方面(与家庭和社会),个性方面(不成熟和攻击行为),情感方面(焦虑、抑郁、轻躁狂、疑病症)。经过学者的总结，有两个因素，一个内因，一个外因。
1.心理社会因素。生活环境和家庭的变迁，人际关系恶化，工作和学业受挫，亲友死亡等，某些因素还带有特定的时期如升学期，毕业生求职，搬家、父母离异等适应新的生活。
案例2：某男，20岁，高考成绩优异，被国内某名牌大学录取，但看到其他同学有些去了国外学习，因此很快萌生了出国留学的念头，在与父母沟通后很快决定去美国某名牌大学读本科，紧接着顺利办好一切手续，从未独自离开过家的他，来到了举目无亲的美国某大城市，原来信心满满的、成绩优异的他感觉陷入了平生从未有过的困境，因为语言不熟练在纯英文的学习中感觉困难、自信心很大受挫，生活技能没有锻炼过的他，洗衣做饭等从来没有做过，饮食上不习惯，人际交往障碍等等，他备受痛苦、孤独无助，在家人的支持鼓励下勉强坚持了大半年，最终自行回到国内，面对父母悲伤流泪反复自责、对不起父母的付出，称在国外极不适应有时连想死的心都有，感觉对不起父母的付出。心理医生的诊断：适应障碍，抑郁反应。
2.个性因素。对于同样的应激源许多人都能顺利处置，无任何异常反应，而病人却出现精神障碍，说明个人的易感性对适应障碍的发生有重要作用，但应该肯定如果没有应激源，也就不会发生适应障碍。另外社会适应能力欠佳，应付生硬和单调及个体遭受应激时的生理状况处于相对较弱的状态，也易产生适应障碍。
青少年适应障碍的个性特点，心境波动不定，易激惹，易冲动，脆弱，自我中心，孤僻，退居或进攻好斗，具有这类个性特点的青少年，一遇环境改变或精神刺激，易出现适应障碍。
情绪不稳定是青少年，适应障碍的另一个特点，易紧张，焦虑不安，悲观易怒，对外界的各种刺激，缺乏冷静思索，反应过于强烈，情绪激发后，又很难平静下来，与其性格特点互为因果。
社会化发展的不成熟，缺乏经验，社会化发展不足，让我们的孩子产生了适应问题。
我们最想知道的是我们怎么办呢？
三、作为教师、家长如何帮助他们呢？
1、预防大于干预
英国心理学家的托尔伯特在
青少年早期，我们家长、教师需要注意以下几点，躯体退缩症状， 幼儿园的孩子，离开了熟悉的环境会尿床，咬手指----家庭中成人的影响，给孩子极大的影响。在学校和家庭中持续存在一个稳定和安全的环境，家长和教师富有经验，经历各种考验，并经常教导孩子。
一个一年级的学生，刚开学不适应那种一坐就40分钟的上课，他坐不住，一节课一定要出去跑跑。 老师很头疼，怕孩子跑出教室后出安全问题，家长担心，怕孩子学习不了，老师和家长给了她极大的宽容，关爱，这样的行为持续了半学期，终于适应了！
一个6岁的男孩因为年龄小，写字慢，别人写好了，他还没写好，大家都在等他，他急的扔掉手中的笔，大哭，这样的事情很多，穿衣服慢，鞋子还没穿好，同学们都站队了，他生气的踢掉鞋子，谁来劝慰都不听，哭个不停。这样的学生，就要给他更多的陪伴，关爱，宽容，给你帮助和支持。他就会度过这个困难期，会给他的心理成长中带来成就感。
我们常常看到初中是最难管的，因为青春少年中期有3到4年的稳定期，不能与成年人建立良好的关系。这个时候家庭环境使孩子的情感受到制约的时候，相反会纵容孩子的不良行为。教师的粗暴和简单就会加剧孩子的行为问题。孩子会争取更多的自由。孩子在同伴之间容易发生不良的关系。
有一个叫小木的女孩子，五岁的时候，父母离婚，到12岁的时候，其母亲才来看她，此后没有男人与他们父女，生活在一起，当她的母亲再婚的时候，不能与继父相处，青春发育后成为一个顽皮捣蛋的孩子。
青少年后期，是与儿童期分别的时期，在社会中不断的学习适应各种约束，需要更多的自由和主观的能动性，父母应该支持孩子，是正确的，帮助他们过渡到成人阶段。
人们面对同一外在客观世界，由于反映不同，形成了不同的内心世界。例如有的人感知世界认为充满爱心，而有的人感知世界认为充满敌意；有人心直口快，有人城府很深。对满足需要的具体行动，有的人犹豫不决，自我克制过多；有的人说干就干，不顾行为规范。对于外界事物的认知、利害关系的辨认，有人当机立断，有人充满内心，结果造成精神应激或焦虑状态。面对失败，有人自责自咎，有人怨天尤人，进而有的人心潮起伏，有的人泰然处之。
因此教育时既要尽量消除环境和生活事件的影响，也要注意改造对个性特征有重要影响的个人价值观。通过治疗使认知与价值观转变，可以继而引起情绪与行为反应转变。以转变价值观为主要目的的认知心理治疗，具有治本的效果。转变价值观的正确途径是使个人的价值观更加接近客观实际，更好适应社会生活。总之，对于完美主义、以偏概全的思维，以及在这基础上形成的价值观，必须通过心理治疗予以矫正。
2、认知心理教育
这是提高心理素质的基本形式，其最终目的是保护和促进人的身心健康，任何对改变产生的情绪和行为改变都受思维过程的控制，不良的认知导致不良的情绪，以致产生不良的行为，因此认知行为治疗通过纠正孩子的思想、信念和态度，塑造积极的心理品质，必须从提高认识，教育学生形成正确的认识，克服头脑中的错误或模糊的认识，达到强化学习目的性教育的目的。
内容不仅是普及心理卫生知识，还要心理困惑的认识结构。必须通过座谈，了解对心理保健知识的掌握、要求和问题，然后讲知识、讲保健，共同对心理问题进行剖析交流、专题讨论，以联系实际进行心理健康与修养的教育。
3、情境熏陶。
和谐的教育或教学情境是培养受教育者健康心理品质的重要方法。在教育教学活动中，我们要有计划地创设各种的和谐的教育情境。如创设团结紧张、严肃活泼的情境；教学中的愉快、成功、求知、勤思、的氛围；个别谈话时要尊重、期望、鼓励、严格要求的情境等等。从而在和谐的教育教学情境中，使受教育者能尽情地表达自己的思维成果和感情，克服胆怯、担心、怕说错受批评等不必要的心理压力，增强自信心，培养勇敢和独立解决问题的心理的勇气。
4、意志磨炼。
各种心理品质的培养都是自觉参加社会实践的结果。也是在与困难作斗争中磨炼出来的。因此，磨炼意志品质，显得极其重要。一是要培养克服困难的信心和勇气，能够在困难面前不屈不挠，能自我控制，自我约束。二是要参加集体活动，增强集体观念，服从集体意志，在活动中逐步养成自制、坚强、刚毅、果断的意志品质，纠正犹豫、盲目、执拗、鲁莽、顽固的不良品质，提高自己的意志水平。
景德镇陶瓷大学湘湖校区人文学院的李玲老师研究过《天龙八部》以人格角度分析青少年适应障碍的特点,给予针对性的体育锻炼项目,能够实现适应性障碍的有效转归,从而促进身心健康发展。
小学语文中有一篇文章《天龙八部》就是作家林清玄讲他小时候祖母去世后，内心悲痛，不能接受这个事实，父亲就教给他去跑步，来转移自己的悲伤。
我接触了一个高中的孩子，失恋后，失眠，哭泣，抑郁，怎么办？除了心理咨询外，我们约定每天跑步一小时，有效的减轻他的压力和失眠状态。
青少年心理成长中的有很多挫折，教师和家长给孩子提供良好成长的环境，更多的关爱和支持，提升她们的心理资本，促进自我心理成长，和个人的社会化发展，让他们适应各种生活、环境、学业等变化，为我们的家庭和国家培养希望。
