谢谢邀请。不时的抑郁症要改变自己的抑郁的思维，保持一个良好的心态，消除负面情绪。要记住抑郁情绪有害健康，抑郁了要暗示自己不要抑郁，有害健康。要对自己有自信心，坚强的勇敢的面对生活，保持一个乐观的心情。
抑郁了经常走外面走走散散心，多运动玩耍总之要忘记抑郁情绪。人要想得开、看得开、放得下。对任何事情不要往心里去，不要胡思乱想就行了。
只为答疑，不为收益，多多交流，相互受益。
抑郁症就像是感冒，每个人都会得，但是有的人抗体比较强，打几个喷嚏就完事了；有的人每每流感来袭，就像脱一层皮。
我曾经经历过一个同事的抑郁症，因为学习过心理咨询师，所以我能够理解他的抑郁，而身边的人都满头问号，一个阳光的大男孩为什么会抑郁？这点事情至于抑郁么？怎么抑郁起来还没完没了了？
这些问题往往都是面对抑郁症的朋友大家心里的想法。
您的朋友得了抑郁症，请您一定要理解，因为抑郁症根本不是他脆弱，也不是他通过抑郁状态来逃避，更不是简而言之的不坚强。反而请你一定要肯定他的坚强，如果他不坚强，如果他选择逃避，他就会离开的，他一定是承受着巨大的痛苦支撑到现在的。
再说抑郁症，抑郁和抑郁症是两种概念，您的朋友得了抑郁症，这就是一种疾病，必须要通过科学有效的药物治疗和其他手段治疗，才有可能恢复，绝不仅仅是通过谈谈心、聊聊天就能恢复的，这点一定要注意。
我接触过一些抑郁症患者，往往抑郁症患者要么是有遗传因素，要么是抑郁症患者在出生前父母正处在压抑的状态中，所以造成基因缺损。所以在抑郁症患者中，天生基因占有一定因素。
抑郁症患者在发病阶段，失去希望、痛苦厌世、思想行为失能是主要表现，如果任由问题发展最终会导致或者，存在较大的危险性。
对于抑郁症患者，我感觉在药物治疗的同时，一个比较有效的辅助治疗的办法就是共情和动能重塑，帮助患者找到同理人，帮助患者强化动能。
确实有这个现象，但并不绝对。因为临床大数据显示，贫穷也是抑郁症的一个诱发因素。但你说的这种情况也是一个普遍现象。主要原因是：
主持人：大哥大姐家长、各位老师、各位网上的朋友，大家好！今天我们今日有缘请到家和子贵的李幸福老师为大家回答抑郁症疗愈的相关知识。
李老师，你好，据目前情况而言，全国抑郁症的发病趋势的很相当严重。对于，您是怎么知道的？
李兴福老师：是的，据当地统计，我国青少年的抑郁症发病率达到8%点多，有人统计，成年的抑郁症当然能到2个亿多。所以说，抑郁症是当今社会普片存在的主要问题，它已影响大了人们日常的生活和学。
主持人：李老师，您以为国人并不大面积地患抑郁症到底是是有什么原因倒致的呢？
李兴福老师：我想是这样的，抑郁症的产生，我怀疑和我们文化有关系。也就是说，我们这样的民族它是一个有杰出的的传统文化的一个民族，这种文化掩藏在我们中华民族你是哪人的基因里边。但是，近一百多年来，我们学了很多西方的文化，认可了西方文化的引导出来，就是没有学习最优秀的传统文化，只好，这样的话西方的文化和我们血液基因里边的文化相排斥感，只不过是价值观念相抵触。比方说，现在大城市这些培训的，场面搞得热热闹闹，是美国的心理学行为科学摇身一变的那一套，实际上不解决的办法人的思想问题。心理咨询解决的办法不了抑郁问题，而现实社会发展的速度又这样快，旧的问题也没驱除，新的问题又断的出现，想罢，她就心里发生了什么。这样，有心理问题者的人际关系、事业发展、婚姻、教育和问题就越发极为严重，时间久了，坚持了继续，只好就抑郁的情绪了，基本是是这样的。这是成人方面的情况。
那你，儿童这部分，都是只能说明传统文化也没快速普及，他还没有能够得到挺好教化，但才能产生抑郁，我是这样的话表述的。这和刚才一讲的成人是一样。我们远处观察一下，就会发现这样一个现象：孩子要是得了抑郁症，的或有抑郁情绪，你会注意到这些家庭的父母，尤其是母亲，出生起和孩子说的话都是都很出现了错误荒谬的，换句话说应该是孩子是没有听到几句正确的话。是因为孩子的认知能力弱，家长说的话要是是出现错误的，他就不能不能及时判别。他用自己的价值判断对家长说的话进行一个自我的解释定义，只好，把这样的语言句子定义完之后就储存到大脑，大脑有个机制，一般存储位置好结束后就易为删除了。如果没有类似于这样错谬的信息，在孩子大脑里边存了200条，咱们举例了，我们的孩子带着兴奋这个不和健康的信念，然后误闯入到成人的社会里的和人沟通，和同学老师沟通出声，是会相矛盾变会产生凶猛地，没能互相接纳融合为一，这个，没的孩子会用暴力的形式表现出出去，很多孩子却且不说，然后再藏在内心里边，时间久了，后再，他变会情绪低落。
是说，按理说他们大都是大孩子了，但是他有时也很清楚什么对有什么错，毕竟他小时候定义的这些错误信念时时会干扰他，让他难以来接受对的的信息的或是新鲜的事物，它根本无法在心里头来相关规范那些个个信念，随后，就和周围的人无法参与思想的那种完全融合，随即发生了什么。那种也就的行为一旦跟不上进度，可能会大大地跟不上潮流，然后把，他在班里这样都会边缘化，回到家里，家长又看不懂他，回家还是抑郁，学校家里都心理抑郁，时间久了，他变会辍学。这是李老师我对青少年抑郁研究的一个基本都的认知观点。
主持人：那就，李老师，现今社会，抑郁症问题也是令社会家庭极度头痛的一件事情，它的发病率高，比较复杂人群广。现在社会，由于人们的生存压力大，我们多多少少都会有一点小心理抑郁。那你，对于抑郁症的治疗方面，也算手段有很多，方法也有很多，严重的有时甚至要在用药物。这样的话，您怀疑目前社会上的这个抑郁治疗方法，它真都能够作用有限作用吗？
李兴福老师：是这样的，一个孩子假如得了抑郁症，特别是比较比较躁狂症状这种，他肯定是要用药物。年龄大的患者砸家具，会捅人，你还不用什么药物来再控制就再不行。但是，用药物它只有起个暂时缓解作用。是说，这些药物服进去了之后，它起个放松身体的作用，暂时就把它那种躁狂的情绪，那种不开心的事情感觉上除掉了，但他的根本不会问题还就没能解决。况且，厂家在想研究那些药的时候，就就没向你可以保证说这个能根除抑郁症。因此说，我们会发现到很多抑郁患者就是在医院住的时间长，回来要长期服药但却没法根治，而这药物对人体还坏处，这是一方面。还有一个一个就是心理咨询师，这个早也没有什么希望治疗好。我刚刚后面讲了，心理咨询师学的是欧美的那一套，我们国人的骨子里是排斥的，不过他们可不知道他排斥，而且他你看一看他直接咨询完了，他就没改变，它变动不了，实际上他内心是在很排斥这些的，不进行他的文化体系。这样，心理咨询我还是帮不出来抑郁症患者，以前我就明白这个事情是这样的。
主持人：那么，李老师您怀疑怎么才能才能能够地帮忙解决这样的抑郁症的问题？
李兴福老师：我想这样的问题是这样的，如果一个家庭有了抑郁症患者，比方说孩子中学躁狂了，必须我们家长一定要明白这个孩子是怎末抑郁的情绪的，问问看我们的家庭环境的或夫妻之间的关系，在内我们平时对他的价值观的教育是否是正确，这个你要彻底分析。要明白了，他是导致出现了错误的信息太多倒致的。你要能这样这点的话，我想这样的问题就雅顿新生代时空胶囊一大半了。现在很多得抑郁症的青少年不从家庭根源上来帮忙解决是没法彻底治愈的。也就是说它是怎末得病，我到底，我们就责罚他，不怎么学习就责罚他；不读高中就怪罪他；砸家具，就不责罚他；玩手机，就怪罪他。那样的话就只有是只在在发着牢骚那个层面上，永远都是可以解决不了问题。极为严重的那就把孩子或是成人回到医院，医院确实是这样的一个情况，医院他也不能解决你信念的问题，他只可以解决你躁狂舒缓的音乐问题，让你不不发作而已。
依我之见，孩子之所得抑郁症，成年人只是因为得抑郁症，是他大脑的信念体系出了问题，也就是它吸纳的信念和社会不太相符，根本无法来可以接轨，交流不了，想罢他变会躁狂。不过了，还有一个一些是突发事件影起的，比方说女孩遭遇性侵，类似于这样的恶性突然恶化的事件，也算一种，但大多数应该是孩子大脑可以储存了太大的不健康的信念，而且那些个信念早定义法在大脑里边，况且，它巳经存储到细胞的记忆中地。我们家长必须要下了把孩子送回课堂上来自学。肯定了，有的是孩子是不高兴的，十个抑郁症患者当中很可能有两三个不需要动员，只要他能来学习，永久消除细胞中的危害记忆，我想是全部这个可以彻底治愈的。
主持人：太好了！今天，李老师给我们大家讲解时了这么大多心灵疗愈抑郁症方面的知识，实在是太多谢了！请朋友，如想知道一点更多有关家庭教育方面的知识，请查哈屏幕下方的公众号，我们会有更多的内容分享给大家，谢谢了大家。
李兴福老师：谢谢啊！
具体一点看链接
每年约28万人因抑郁症死。上两天新闻上一个救援人员称
在悲观绝望的基础上，会再产生悔恨自罪。患者会过分的刻意贬低自己，总以批评的眼光，消极颓废的完全否定态度来去理解自己，再次自信。对一丁点成功了都300499高澜股份怀疑态度，其实只是赶巧只不过是，自己半点功劳；自己心肌梗死史的一切疼痛过失或错误痛加责怪，如果说自己的一切行为都让人感到沮丧。严重的患者可能会对自己的过失上纲上线，有一种深深的愧疚自责甚至于罪责感，认为自己罪大恶极，必须我得到惩罚，这时很多患者都会听到才能赎罪或真正的解脱。
