如果没有是轻度抑郁发作起来，在医学上是可以不选择类型非药物治疗的去减轻抑郁症状的，比如心理治疗，比如说放松下来治疗，诸如运动疗法，.例如旅游，诸如释放压力，就这些，相对于抑郁症都肯定未知疗效。但也并也不是说轻度抑郁不发作的患者在非药物治疗就一定还能够可缓解，这其中很大一部分患者肯定需要进行药物治疗来暂时缓解抑郁症状的。
因为，我的建议是如果没有抑郁症状轻微，这个可以一段时间自己你选非药物治疗的变动抑郁症状，但要是抑郁症状巳经都没有达到或超过中度抑郁发作，就一定最好不要再接触非药物治疗的再去治疗你的抑郁症了，不是不可能，但可能性非常之小，而你又就没时间去白白浪费足够地的治疗机会，要明白了，抑郁症是进行性加重的慢性疾病，要是首次发作起来治疗啊及时，是可以不都没有达到全部缓解的地步的。医学统计上如果说2002年病发治疗好及时，尊医嘱坚持保留期药物治疗的患者中有50%的患者今后绝对不会再次会复发抑郁症。
我是精神科医生，按照药物和辅助心理治疗,我指导了很多抑郁症患者，让我感觉道欣喜的是大部分人应该也能完全信任我，你的命令我的意见，可缓解期一定要坚持服用药的。这样才能会减少抑郁症的复发几率，好处我们离开抑郁症的影响，正常了的生活。
我想问问看提问者，你觉得这种事情到底是谁来承当责任呢？
事情的因果只有一当事人明白。万事万物的发展也全是自我暗示感应能力的。所以才抑郁不抑郁的是真的不大好把握。不过俗话说的好：“气死人不偿命”应该应该是你上面问题的答案吧。
做事做人都要善待别人。你善待别人，别人也会厚待人。郭德纲不是说，善恶终有报吗。其实有点时候，天谴可能是最公正的裁定员。其他的人也是从自己的感受出发到达来客观评价这些个事情。
别寻思有什么精神赔尝了。人与人的较量反正结果那是胸襟宽广度的较量。要是是职工把单位领导逼成了抑郁症，那谁又来承当责任呢。
我给你一个建议。一定要公正客观的去理解问题，有问题解决了问题。事物都是发展起来变化的，抓住时机，转变环境，改变自己，内外兼修，肯定会有一片美好的的天地。
别再想什么东西抑郁症了。提起精神来。我们好好这样生活吧。
署上7499读者6月1日来咨询：尊敬地的郑教授，您好，我是一位被长期确诊为双相情感障碍的患者，重郁轻躁的典型。2010年到现在重复运行发作，但无论是医生我还是自己都一直当作抑郁症治疗，因为从来没有吃过奥氮平，长期服用来士谱，催睡服用复方和佐匹克隆，近两年结束服药心境稳定剂德巴金。今年3月初又躁狂了，刚才伴焦虑，不强迫挺相当严重，这期间见到您的文章我做出决定接触一下将该成2.57毫克奥氮平、上周二正在服用药到昨天，短短一周不到，有很明显的好转，起效的很很明显,想请您指导，多久可以不停掉奥氮平呢？盼发。
抑郁或抑郁症是完全这个可以治疗好的，那为什么临床上许多患者都感觉抑郁症难治愈，大部分抗抑郁药有一定的疗效但大多不甚感激不尽。可以停药后极易复发，不少患者需要长期，甚至于是终身服药。
其原因主要注意有以下两种：
1.对抑郁症此病的机制是因此多种神经介质严重缺乏的认识不足。
目前全球精神和心理领域内绝大部分的学者和医生都其实其产生的原因与大脑的边缘系统、网状结构等主管情绪细胞的突触间隙，传信信息的神经介质五羟色胺、去甲肾上腺素两种神经介质回吸收过于，其造成抑郁、焦虑、恐惧、不愿意、分流情绪失调等心理障碍，而那些神经介质无法通过药物和别的手段补充和修为提升的，所以不能通过抑制细胞其回完全吸收的药物来相抗衡其丢失的过多。并且不管是什么老一代或目前最常用着的抗抑郁药SSRl所谓的的五朵，是按照达到抑制五羟色胺和去甲肾上腺素的回收作用有限抗抑郁的作用。
2000年我们意外突然发现通过用极小剂量的奥氮平来抑制多巴胺的回吸收掉确取得了没法想像的抗抑郁效果，实际时间相关证明了，可能导致心理抑郁的不仅是五羟色胺和去甲肾上腺素，还除了多巴胺，因此抑郁的发病与非常缺乏多种神经介质有关，但他近十年来也很是人也提出来了功能高效神经介质的观点，但仍然未改变老师教学书上的认可理论。
但民间的抗抑郁药物疗效有效率仅70%提高到靠近100%，起效时间别冲1-2个月速度加快到3-5天，好转程度逼近100%，睡眠，情绪、植物神经功能紊乱引起的其它躯体症状同时消失。如第一天晚6点前依据睡眠好坏先服用药奥氮平1.25-2.53mg(治疗治疗精分需15-300mg)次日早饭后再服用1-2片一丁点一种SSRI类药物均快速有效。同时也应用那些新的一代非典型抗精分药物均参与试验，但效果均还不如奥氮平。这种超适应症的用法2015年已通过FDA的批准。（见下图）
的原因奥氮平会药物的刺激下丘脑食欲中枢才能产生饥饿感，但给药前一定要特别强调当产生饥饿感、时一定要严格一点节食，不使胃容量向外扩张吃得太多产生肥胖。比如对睡眠都不好的人，其有次日精神不振的副作用，而当天就能改善睡眠入睡困难困难和早醒。对睡眠尚可的人都应在晚6点前服药，与饭前饭后任何关系，其好处它并非安眠药，也可以按平时睡眠时间迅速安睡。
SSRI类药物抗抑郁效果欠佳，且起效时间较长，部分患者用药后出现恐惧感、焦虑感和消化道等的相同程度的副作用，但不少人仅口服一次后就停止用药了，肯定是没有效果。
不少人对于长期服药，尤其是服用精神类的药物未知很明显的偏见伴有一种担心其副作的会害怕心理，并且病情明显好转点就想立玄马上停药，这都是抑郁症难以彻底地治愈的不重要原因。
2.会造成抑郁的情绪的基础原因不能决定。
躁狂的发生的患者与遗传相关的性格有密切的关系，人的性格是没有办法稍微修饰确根本无法变动。况且和患者遭遇“难以摆脱”不祝生活的社会心理因素无关。因此和高血压、糖尿病等都属于什么慢性病。
抑郁患者一般说来有性格上的特征：外向或外粗内细（凡事多思、敏感多疑、敏感多疑），敏感，自我中心强，接受不了失败和挫折，追求纯粹细节，特别情绪化，怕受伤害因比很难接要正常的的再暗示，胆小，依懒性重，自信与不强大的自信反复等。
一旦碰到不能逃掉的不愉快社会心理因素如：工作、去学习、生活中的压力，人际关系愠怒，环境适应正常的、感情生活的挫折、配偶性格差距大、子女给予的特殊闹心的因素、不光对长期遭难于失眠或查不出原因且治疗无法激活、因植物神经功能紊乱有一种的某些躯体症状和对自已健康和生命有一种忧虑。
这些性格的人大脑中的调节情绪的三种神经介质本身就不比较稳定；而生活中各种不娱快的社会心理因素始终存在地但容易被他们放大缩小，神经介质回它吸收会减慢会造成它们的水平降到。但抑郁患者大脑中的调节情绪的三种神经介质水平偶尔会会进入波动虚空之中，这也就是躁狂患者绝对无法可以停药，停止用药后遇容易反复的原因。
特定因为突遇的大变故生活事件打击之影起的抑郁，伴随着时间的流逝不愉快的情绪会逐渐地变淡，一年半载后也可以停药。但不少人自己根本无法摆脱一些不娱快社会心理因素故会很难停止用药。因此在服用抗抑郁药物的同时，需要不断地地实力提升自己的心理抗挫折能力，就算遇到再大的挫折也能捏着没什么的态度，那就是彻底有希望逃脱药物的控制。
3.目前临床上检查诊断着抑郁症患者很有可能大部分被误诊了。
精神病学上，有一个双向情感障碍，也称作躁郁症。这些人噪狂和抑郁上下交替直接出现，不发病时和军用精神疾病患者一样几乎丧失怎会不知能力，如西方世界完全早上都有吧躁郁症患者噪狂发作，再次进入校园或公共场所枪击一些与自己丝毫关系的人群。
当然正常了人群中也有不少情绪反差最重要的大的群体，他们的情绪你经常会处于兴奋状态或抑郁状态互相间交替变换，自已心中什么都清楚确很难精准调控，且外表上很佳觉察到。就算处于兴奋状态时也肯定应该不会躁狂。
正处于兴奋状态时或称做狂喜相，此时的他们表现出来为情绪高涨，思维而且重新活跃、比较敏感、富有创造力、不满足的条件于前人和自我以往的成功，不断地追求创新，此时工作效率极高、不惧艰难、不知您疲劳点，彷彿整个人的心境处于兰天白云洞府之中。此时有时情绪也容易情绪激动、完全失控。但不可能丧失一切怎会不知力，绝不会噪狂。
不过说变就变，有时莫明其妙突然间直坠到“阴沟里”，雷鸣人䧟入抑郁状态中即抑郁相，表现出为情绪低落、思维迟缓、疲倦乏力、睡眠障碍、满脑子充彻了根本无法控制的焦虑情绪、事实上心中什么都明白了却根本无法控制、此时注意力会变得更加很难聚集、近事记忆力的确逐渐下降、自信心消失了、人会变得异常更加消极甚至还悲观绝望。好象彻底变了个人。他们都有求全部的自知力，心中什么都很清楚可难以控制，不能象普通人一样处在情绪小范围波动，也可以调控的状态。当他们直坠到抑郁状态时反差更大，但率较高。
他们的情绪也不属于顿井站转换成型，尤其是领英、骨干中多见，由于社会角色不一样，所以他们的情绪变化而不会被遮挡住，一般人很不大好看出去，但自己和親属是知道的。年轻时工作空闲一般说来激动相，除非可以转换到抑郁相也肯定不会不持久，以为自己可以调节好的，而他一般发现到控制不住自己的情绪也肯定不会就医。但平均人的表现也轻重不一样；变化频率也不一样，快则一天几变，或几天、几星期、几月才一变。这些双向情绪失调的人群，都有求下载的自知力，心中什么都知道那就是无法克制，所以绝不是精神科的所指的双向情感障碍或躁郁症，也不附合噪郁症的特殊分型。
不提把这样的状态的人一般称双向情绪失调，他们的激动的相是社会进步、反展的原动力。年轻时、工作时他们一般很少会常期进入抑郁状态肯定不能逃脱，但碰到重大的事情的生活事件的打击，或深䧟于无本逃掉不愉快社会心理因素作用下，他会会处在重度抑郁状态中，此时才会医院就医，希望医生能帮他心灵解脱出来。医生依据什么患者当时主诉的症状估计会诊断为抑郁症。除非抗抑郁治疗后病情好转停药后后仍会返回到那个的单向情绪失调的状态中，疼时非循环，抑郁状态仍会重现，这又是其实抑郁治疗不好啊的原因。对这样的患者若引响到工作、家庭生活，尤其孩子处在发育间隔的逆返期时会再产生正常的的负面的信息作用，此时采用联合治疗治疗对该类患者绝对会有不显著的疗效。此时思考问题变得更绝对客观、清昕，更很干脆，佛彷变了个人。
哪怕性格又不能变化，但他们从未不躁狂，心理抗挫折能力是也可以按照某些使其进阶的，那样就再次会觉着“逃脱不了”的不愉快的社会心理因素导致神经介质回吸收掉过多的话。所以医生不要只管给患者结束药，更重要的是怎么帮他们提高自己的心理抗挫折能力，才能控制住终身服药的痛苦。
结论是：在科学最有效服用药物治疗的基础上，要好处患者建立起起良好的训练的心理抗挫折能力，那就抑郁症是全部可以治愈的。
2022.10.29
半年内你的关注点会从原来是所纠结的问题上转移到你今天是否需要能一定要坚持多跑一公里，今天的十公里是否是能增加两分钟！你的每一次一定要坚持与付出全部都会给你受到及时回报！！！要坚持三个月后以外偶尔的莫明丧气外，顿井站情感交流障碍的症状基本都总是显示，只要能坚持半年后不能根治而且因为在跑步中不断的挑战与进步，会使你再安装又开始阳光并完成任务自信！！坚持到现在一年，当你回头去看当初所好纠结的东西所有的都不叫事！！！所以我，去跑步吧，去虐自己吧，去血战自己的极限吧，想一想死对你来说都是在强悍，那么还有一个有什么结果都不敢去遇上？？
抑郁症会复发，就是是没有几乎好，真不知道你之后是怎莫冶疗的，药物我之前也吃了，但是这对我的作用不是很大，药物是靠药效再控制脑神经，让你不可能有痛楚的感觉了，当时感觉起来好像不难过了，可惜可以停药那以后，药力散了，没有药力控制大脑了，再遇上点难了或者请的事情的刺激，很可能就要卷土重来，只好对自己失去信心，觉得自己好下来变得异常难办了，甚至不可能那样最好，极其紧张了。
心病就还需心药医，本来应该是负能量过多，自身早还没有多少正能量了，你自身的那点正能量，巳经无法和负能量作斗争了，所以，脑子里想了几万条路，每条路都走不清楚，想啥都是负能量的，觉着自己难以打败它，用你那负能量的思维，越想越伤痛，就陷入负面思维的死胡同里了，苦苦挣扎，却找到错误的的出口。
要想完全根治，需要从内心根本上去变动，刹住错误`的思想思维，提升到正能量，正能量足了，负能量就被挤跑了，你蓝月帝国了一个正能量的人，哪里肯定会有什么呢心理问题呢。
我现在是，一天都过得很充实，内心很平静，很快乐，满怀欣喜一颗善良感恩的心去为人处世。
希望你也能早日走出，希望所有人都早日远离了，早日健康最好快乐的幸福的生活！
