1、细细聆听
2、意思是解释
3、认同感，让他觉得没有人再理解她，说说她那个事情没什么，如果能对的的平等的眼光它面对过它，你都可以陪着她一同穿过
4、给予加上多的安全感
5、尽量言语的用词他们会很太敏感，是可以带他们去到户外去和人才能产生沟通互动
人们很多时候有一种的噪郁症是毕竟情绪一旦得到表述，还不被人看见了，因此一定要搁下我执，去到对方的心理只不过你也不是她，要分离炸裂开来
十个指头有长短，不要很自卑！以一个最底期望值来具体的要求自己，最后一般说来是丰实的。一次交往，心诚自谦为上。有自卑的你也有自卑的她，有缘人所有一种的火花，并不一定就在一瞬间。祝你成功[玫瑰]
我有过那是一名抑郁症焦虑症患者，那样最好那以后从来不没有毕竟我有过得过抑郁症而感到自己与别人差别，是正常人有的正常生活。
只不过有过我是内心活在黑暗地里的人，内心极度自卑敏感一片灰暗，我只希望对象是一个而且阳光，温暖还能够照向我的人，可而且极度自卑消极绝望的内心，甚至连想一辈子不结婚的话，自己的人生走到哪里即便哪里。现在我那样最好，内心有了光，有了温暖，有了正能量。
抑郁症不可怕的，有了正确的方法和道路就一定能好。祝福吧。
愿世间再无抑郁症，人人身心健康，平安喜乐。
我不并不否认，毕竟女人心，海底针，如果真够有本案所涉三个毛病的人，是真的就不更适合再去残害别人。
或是有一种情况，那是她真的爱你，但是而且这个个问题她难以控制自己去造成的伤害你，但是怕你还惦记着她，因此故意随便找了个人在一起，为的那就是让你早点死心。
但是清醒的分析，你确实有信心跟一个重度抑郁症、严重患者焦虑症、性格极端的人过一辈子吗？别轻易的许诺出口，最好就是经由自己的心，自己的大脑好好一遍的想一想。
如果不是你不明白，可以上网查询一下，什么叫作重度抑郁症？什么叫做中度焦虑症？什么叫做性格偏激？
光打字时我都都觉得手累，更先不提日日和她相处，携手一生了。
不不需要加重度两个字当然，抑郁症和焦虑症已经属于精神病的范畴了，也许你你个大情圣可以不狂言的说我爱她，那你我就估计得到她的一切，接纳和包容她的一切，这那就是都属于我们之间爱情前提是要承担的责任。
我只能挥起双手‘piapia’的打肿你的脸，清醒着一点吧，哥们，日子哪有这样美好和幸福可期？如果你不信，自己找一家精神病院你去住两三天，告诉你，你只会有一种结果，那就是不如死。
这一点我确实挺怜惜她的，大概她把你们之间的爱情停格在了最美好的时刻，以后再如今想起来，你会永远记的是她最美丽地的模样，可惜如果不是你们俩没有分开，你也可以试想一下，你永远不知道坐在自己身边的是自己深爱的妻子肯定一枚定时炸弹，也许你早晨出门后的时候还笑盈盈地的祝你一天大家都快乐，晚上回来你就突然发现她那着菜刀躲在门后等你进门后；前一秒还笑了笑对你说我没什么事，下一秒就吞了一瓶安眠药。
我真有也没吓人，而且我也有轻度的抑郁症，当自己想不透的时候真的思维是混乱的，完全没有还不知道什么是对什么是错，只想着赶快控制住这个状态，不管用任何一点手段、任何。
因此，我觉着你确实应该要万分你的前女友，是她放了你一马，或许我这样说很不如人意，但这那就是事实，人生远不如要比你想象中的残酷血腥的多。
这是蛮有趣的现象—年轻人搞对象就就是喜欢一起“作”，动不动就爱闹个分手，时不时发发火，按道理谈恋爱是有多浪漫甜蜜令人留恋的事儿，非要弄得彼此精疲力竭，爱恨交加。女孩子吧我能明白，越虐你就华指越爱你，男孩子要太作就稍微有点不可能了，社会给男人的设定是——责任，能够担当，估计莫明一拍肩膀，天塌过去我来抗的豪气和霸气。患得患失，动不动就爱就烦躁可真是不可能，女孩子不过就很容易没安全感，你要时刻笃定地能表达给她这样的讯息——我爱你，我很爱你，我这辈子都只爱你。
女朋友并没法给你安全感？那可能肯定是你算够极优秀吧，等你要坚持健身，事业稳定，腰缠万贯，很没有安全感的该是你的女朋友好么。
男朋友让你觉着焦虑？恐怕这段感情并不是针尖对麦芒的相互吸引，是一哭二闹三上吊哄来的，还是抢来的？不会相信我，只有年轻的时候才把颜值才华看得比天都高，成年后这些都只是因为pk型加分项，人们更参与的是性格是否般配，家室如何确定也是非常，爱好是否一致和。所以我，男朋友在身边就我们好好地一起相处，用冷淡能用无休止地猜测试探，男朋友是在身边的时候，就约姐妹们逛街买衣服一起聊天，学瑜伽学画画学烘焙学插花，这个世间美好和幸福的人和事那你多，以外谈朋友，你还有很多有趣的事情可以做……
如果能这样的回答能够帮到你！也这个可以了解我通过大量交流，感谢来扰！
心理学研究才发现：压力和焦虑成向这边关系，如果不是压力源被感知的程度巳经将近防范压力所拥有的资源，人都会有一种一定的焦虑，所以才焦虑大多数是自我的心理暗示长期积累而可能导致恶性循环。长期的心理失衡或畸型便会直接导致身体的变化，导致一最新出松动情况的发生！严重的还会有一种一种期待性的危险感：突然害怕别人害自己！那么，倒致焦虑症产生的原因有哪些呢？
01、人的认知如果没有思维
一个人的认知和思维，在焦虑症状的形成中起着极度不重要的作用。心理学研究突然发现，焦虑症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至连是良性病变的事件回答成危机的先兆，更妄想于认为坏事情会落到他们头上，更攻击倾向于认为失败的话在耐心的等待着他们，更倾向于小看自己对消极颓废事件的控制能力。
焦虑症患者后常沉浸于在“我很差劲，我比不上别人，我配不上也得不到我自己想要的东西”；我担心自己考不上好的学校也可以是找到好的工作没拿到高薪水；当我们烦躁的时候老是会陷入疯狂巨大无比的恐慌空间中，我们会焦急逃掉这样的情绪，但是借着被说服自己不再继续焦虑不安，但这是一种误区，过渡劳累的劝解自己只会越来越地培养我们大脑中和焦虑相关的事情。当你焦虑紧张的时候，这样的话提醒自己“这种感觉只不过暂时的，我有这样的情绪确实是很都正常的，我不着急逃掉它，我并没有做错什么，过一会我的情绪就能缓解过去了。
02、遇上突发件
在有应激事件发生的情况下，当一个人缺乏应对突发事件的处理能力，更有可能再次出现焦虑症。而且在紧急情况下，人体的甲状腺素、去甲肾上腺素疾速升高多少，最确实的表现是呼吸加速，心慌气短，血液循环加快，呼吸急促。有时可能会才能产生情绪激动，心里失去平衡。积极疏导不及时可能会会会出现持续性地莫明奇妙的害怕、激动、焦虑、恐惧不安等心理。
当你遭遇巨型压力时，不如试一下放松训练：松开手紧咬的牙齿，紧张下颚，左右摇晃一会儿，以松弛肌肉，缓解压力。你还是可以做仰卧起坐，是因为许多人在焦虑时会又出现肌肉紧绷的现象，紊乱呼吸苦难。而呼吸不畅可能会使重新组合的焦虑更严重点。重新恢复舒坦的呼吸，何不上下转动双肩，并配合深呼吸。举动肩膀吸气，松开肩膀呼气，会如此反复数回。
03、生物因素
躯体疾病也可以生物功能障碍可是不会是影响到焦虑症的唯一原因，可是，在某些珍稀的情况下，一个人的焦虑症状可以由躯体因素而直接导致，诸如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者趁机发现，焦虑症患者的中枢神经系统，特别是特定神经递质，很可能是演变成焦虑症的罪魁祸首。
现在已经进入到一个全民烦躁的时代，烦躁也蓝月帝国现代人的生活常态，所以我，当下我们要正确的的认识焦虑，并能够掌握去对付焦虑紧张的一些方法来减轻巨大无比的社会压力，最大限度地帮自己好些的适应社会！
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在回答你的问题前的，我们先了解一下抑郁症。
抑郁症又称抑郁障碍，以特别显著而不持久的心境低落为通常临床特征，是心境障碍的比较多类型。临床所以说意志活动减退与其处境不生份，情绪的自暴自弃可以从无精打采到悲痛欲绝，很自卑情绪低落，甚至还悲观消极，可有企图或行为。
抑郁症按病情分三级
轻度抑郁：症状较轻，患者感觉道高兴不起来，对很多事情没什么兴趣，但这种负面情绪不不过影响算正常的工作和学习，持续时间也绝对不会很长，有时找朋友或家人聊一聊就能缓解。不要外用药，如有必要可咨询心理医生。
中度抑郁的情绪：症状较重，情绪低落、消极悲观、做起事来效率低、无法全身投入一件事。症状持续时间长，不能实际自我调整重新恢复，巳经会影响工作和学习，但就没倾向。要服药，最好是能住院费进行规范治疗。
重度抑郁：症状极为严重，常期睡不好，其实生活没意义，生无可恋，唯我主义，无常工作和怎么学习。这类患者不需要使用抗抑郁药，应及早住院检查，避免再一次发生严重后果。
抑郁症有八个误区。
1.“不开心”应该是“躁狂了”
唯一的抑郁症，“心情低落”要至少持续两周，影响不大其日常工作、生活，但是不光外在表现为情绪不好，还有焦虑，兴趣严重缺乏和乐趣丧失一切，“什么都都觉得没啥意思”，当然了都有点患者还胸闷、胃肠道不适等躯体焦虑不安的症状。而，不能不能将暂时的心情不好简单啊地归咎于为抑郁。
2.抑郁症靠心理疏导就能好
有点患者的家人如果说，抑郁症是心理问题，多做做思想工作，情绪疏导就能好，不要到医院治疗。虽然，抑郁症是一种疾病，尤其是发展到了中度和重度，不需要进行药物治疗、物理治疗和心理治疗相结合的综合治疗。愧疚的是，因此患者不非常重视或则心存“病耻感”，抑郁症的就诊率不到4%，也就是说，另外96%的患者是没有思维到，或是不愿意去到医院进行检查。在抑郁症患者中，只有不了10%得到了治疗。“哪怕是在医院诊断患有抑郁症，都有点只不过经济原因，很是担心那药物副作用，有点怀疑自己能够调节平衡好，仍有部分患者不给予非常正规治疗。”
3.抑郁症患者会使劲地哭
抑郁症患者并不是总会哭，些患者不哭或者而且悲伤，他们仅仅感觉“情绪空白”，总觉得自己没价值或者没多大用处。
4.服用药物会出现依赖性和副作用
胡昌清表示，很是患者以为服药治疗会出现依赖性，服用复方上就根本就停不下来，或则给予副作用，再加之同化用药。实际上，抗抑郁药物本身是不可能给患者给他依赖性的。但有点合并冶疗患者焦虑和失眠的处方药物，.例如安定的生活类药品，肯定在长期、规律服用情况下会必然一定依赖性，但这类药品一般说来只是要患者短期服用，毕竟用不着过度担心。还些患者在服用抗抑郁药物时，会会出现胃肠道反应，状况一般是暂时的，遇见时你不着急，只要能坚持服用药物一周70左右都会消失不见。
5.话说出来只会更麻烦的话
有证据显示，与从来没有专业训练的人在一定设置下对问题参与讨论，会让事情变的好起来。不同的种类的心理治疗，实际一次性处理悲观的观念、未觉察到到的情绪的或职场人际关系困境，这个可以让抑郁症能得到缓解。
6.症状可缓解了就这个可以减药可以停药
之所以特别强调按时服药，是是因为抑郁症有容易复发的特点，患者经过抗抑郁治疗，仍有35%的容易复发几率，假如三次不发作、未认可保护治疗的患者，今后会复发的概率全都是100%。“抗抑郁药物副作用大，最快也要两周，所以我最好别吃完药都觉得肯定不能立刻看见效果，就认为还没有作用，并且，大部分不会复发的患者是只不过过于着急停药后而复发的，在治疗过程中要听从医嘱，坚持服药，那样的话才能完成任务比较稳定的疗效。”胡昌清说。
7.抑郁症也不是病
抑郁症是一种极为严重的疾病状态，没法拿来与都正常的“悲伤”混为一谈。和一般的情绪波动不听，抑郁症患者在大脑影像扫描中会不显示出极其的状态。至于，大脑中利用在神经细胞间传递信息的物质也会直接出现加剧，相对来讲，那是暂时抑制性的物质要缓于兴奋性的。
8.抑郁症会被更很努力的工作状态打败
有人如果说，如果能灵空工作，就能从抑郁状态解脱了。肯定对此还好都有点抑郁状态的人而言，这真的是良药。而现在，它对抑郁症真不生效，过于工作，尤其是男性，事实上恰恰相反是抑郁症的临床表现之一。
这么说，是很想说要分情况。如果没有只是轻度抑郁症，或则小忧桑，爱的关怀没用。
要是你真爱这样的姑娘，也要有心里准备。多清楚这些疾病，好处她我们好好治疗好，给她信心！
如果你不够爱她，我还是最好不要慢慢走近她，打扰到她的生活，毕竟以后你的向外走去，会明显加重抑郁。失恋后果很极为严重！
还真强人所难你了，我解释你的情绪。
只希望菇凉早日康复！
