一个人当处于顺境时,整个世界都显的美好。当处于逆境时,整个世界显的黑暗。由其是在一个很小的,或者是古独的圈子里闭门思考,越想越迷茫,越想越烦恼,越想越没道。其实初于这种情况是很危险的。我希望你向前迈一步,走出小圈子,看到朋友,和亲亲们都在奋斗。前途是光明的,是有希望的,胜利是不会向我们走来的,是我们通过努力,奋斗走向胜利。
我可以负责任地讲:重度抑郁不去医院进行治疗是不可能自己好的。临床上判断一个人的抑郁症是否到了重度的标准有很多,每个病人的临床表现也千差万别,但有一点是共同的:重度抑郁的病人一般都伴有频繁的观念甚至出现行为。因为情绪低落到了极点;毫无食欲和;眼睛里已流不出泪;严重的自责、负疚甚至自罪;看不到任何希望和前途;万念俱灰,生不如死!更为可怕的是:尽管重度抑郁症患者与轻、中度抑郁症至少同样痛苦,但其求助的和就诊率却不高。我们就曾接诊过这样一个病人:患者女,35岁,某知名餐饮业售货员。主因情绪低落失眠纳差两个多月,近两周反复出现悲观厌世,观念但拒绝就医,一心想死,认为死了就“一了百了”。后被家属来我院强制性住院治疗。入院后,经抗抑郁药物治疗两周后,病情明显好转,不再心烦意乱,食欲恢复;四周后基本痊愈,脸上有了笑容,家属和本人都感到她与过去“判若两人”,“整个人又活了过来”。五周后出院,病人和家属千恩万谢。出院后病人便恢复工作,还经常来医院给医护人员送些好吃的。当然,我们也经常耳闻重度抑郁症患者因拒绝治疗而导致病人的悲剧。应邀回答平台这个问题的目的是:对重度抑郁症的患者,要引起家属和医生们的高度重视,尽可能减少因得不到有效治疗而发生本不该发生的悲剧!
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上大学后某天突然意识到自己可能抑郁了,后来查查资料确定自己有抑郁症。从那后的生活目标就变成活着就好,每次有轻生的念头的时候就告诉自己要活着,活着是底线。大学几年没参加任何社团 也没竞选班干,除了室友 独来独往 不喜欢热闹,也没强迫自己社交,大部分时间待在图书馆看书,名著,看他们的生活环境以及那种环境下所做的行为,选择。印象比较深的是看完小妇人,接受自己的缺点,勇于面对自己的缺点。在那后,就像把自己当一个孩子,耐心的一点一点重头教自己,我认可的传统文化,从三字经开始慢慢纠正自己三观,后来渐渐情绪不会有大的波动,不会动不动就有不好的念头,但同样对开心等情绪感受很浅,但内心平静了,不是吗。后来看到一本心灵鸡汤,里面讲到开心和喜悦的区别,一个是外部引起内心的波动,一个是由内而外的波动,不一样的。闲着的时候和心情不好的时候就闭眼想像那些让自己愉悦的事或者画面,感受内心的波动,是一种酸胀又微微轻松的感觉,就这样一个人摸着走 现在已结婚生子 会真心愉悦 遇到打击的时候内心也从未放弃,经过那些年打磨 现在内心是坚韧的。我不想说感谢那些年之类的话 如果有选择我不会让自己走那一遭,我心疼自己。心能感受外界的温度,但大部分的时候还是寡淡的,不喜欢热闹,延续了当年的爱好,看看书,抄抄佛经,后来我还学会了“慢”生活,走路是放慢脚步观察路上行人,做靠窗的位子看外面人的生活。一笔一画的写字,感受字的成形。我很喜欢现在的自己,外界看来也很好。其实生而为人 我们不需要太伟大,我们先对自己负责 如果还有余力 再去照顾那些温暖你的人。
35岁还单身,我觉得从另一个角度来说也有优势,那就是你比很多拖家带口的成年人,有更多的个人时间去发展你的兴趣爱好。兴趣爱好是你先去行动了,就会发现你的兴趣。不是你对某个东西非常感兴趣,然后再去行动。建议你去跑步吧。跑步很简单,装备也好,技能也好都非常简单,当太阳初升的时候,带上运动装备,迎着晨光去奔跑,你会感觉到一股积极向上的力量,正在慢慢地流入你的体内,激发你的能量。当你大汗淋漓的时候,你会感觉到一种从内而外的舒展。情绪好了,精神状态好了,你就会发现这个世界是如此的美好。35岁根本就不是一件值得忧郁的事情,因为你都没有时间去忧郁,你有太多太多喜欢做,可以做的事情了。加油!