非常感谢邀请。
我有三只猫，你经常另外朋友的猫来作客，因为，夜里开个独唱或合唱音乐会，开个田径运动会是常事儿。它们不光会开运动会，也会像闹钟一样，一到凌晨5点，就叫我起床可以参加它们的娱乐活动。先一步，还真叫苦不堪。
我把这些年来变动它们作息的办法与大家宽带共享。而且人只能睡眠要充足，才能精力应对白天任务艰巨工作。
一、最好不要不养成猫睡觉的习惯（成年猫和老年猫，有的可以陪人一夜睡到天明，但一夜不出声吃水果和排尿，对猫的肾脏并当然不好），要从出生培养和训练猫在人类卧室外空间里睡觉时候。
二、在卧室外给它临时驻扎一个小窝，白天晚上都睡自己的窝，自己的气味呆在窝里，它可能会养成的习惯地去窝里睡。
三、猫真的并不想自己睡，现在就要在结束，给猫准备一个猫笼，里面放上水和猫粮。笼子的下层是专业点为猫砂的地方。笼子里不要放玩具。猫笼外面罩上一块米色有布，猫喜欢有神秘感的地方，这样，猫在暗光环境的笼子里一会儿就没劲了，也没能玩的东西，渐渐就睡了。
四、猫的体能很最多，白天让猫多玩游戏一些，少睡一些，晚上猫会睡得安生。之外白天少睡这，在晚上睡前，让亢奋的猫玩一会有猫薄荷的玩具、闻一闻猫薄荷（对猫薄荷也没反应的猫，是可以给它一点天木蓼，猫虽然有兴奋反应）。猫在换取猫薄荷或天木蓼之前，神经会很兴奋，会恐怖地玩一会，家人也可以趁这会功夫，用逗猫棒逗猫玩一会，猫很快地就累了吧。也利以猫沉静地安然入睡。
五、按时定向投放猫粮，不要让猫随时随地是可以吃到东西。在晚上人和猫都要睡觉好以前，给猫吃一顿正餐。让它吃得饱饱地去睡。猫是不喜欢在凌晨四五点进餐的动物，所以，一到四、五点，猫现在就要吵醒猫粑猫麻要吃的。我们这个可以十岁之前注意培养它们晚一会儿吃早饭，这样人睡醒了然后，立刻喂猫，也不不过让猫不饿。一天定时喂猫两到三次，这样猫有时候都吃饱，才是科学的。假如白天家里就没人，这个可以用自动喂食器来商议时间来喂猫。
六、猫在夜间敲阳台门，您要淡然地不去开门，如果没有意志一瞬间瓦解把门开了，猫就知道要坚持敲门是会有结果的，还会来敲敲门。
全职妈妈烦躁的比较多原因：
根据《妈妈焦虑指数报告》没显示，全职妈妈是最烦躁的人群之一，远超从事金融与互联网工作的妈妈。而焦虑原因50%是而且畏惧自我价值的缺失。
刚全职宝妈那会，我那种感觉人生陷入疯狂了绝境，认为带孩子做家务是一丁点女人都能做的事，那我用十几年得来的学历，数年的工作经验，是因为当了妈妈，就所有白费了，觉得人生还没有价值，也不知道以后的人生该走向何方？那样的生活让我难以言喻地恐慌。
不止我们老百姓，明星也一样，在《妻子的浪漫旅行》中，程莉莎是一位标准的全职妈妈，她节目中劝谢娜说千万不要不拍戏时，最好不要像她一样。
她告诉我为了孩子们目的是老公，放弃了自己的事业，而却没了了自我肯定。她坦言道这几年自己状态不好，很抑郁很难过。
焦虑，是很多全职妈妈的共性问题，它不单引响我们的自身健康，也会引响夫妻关系和亲子关系。
那要怎么才能逃掉焦虑不安呢？
一、变动认知，当然和接纳自己
一个人的工作能力和挣钱能力，不大程度上会影响我们的底气和信心，很多全职妈妈也没收入后，是会变得更加焦虑紧张太敏感和不信心。
我们要变化这种认知，要要会接纳自己的完美的东西和不相当于，并估计自己的价值，当全职妈妈根本不会低人一等，工作和带娃也也不是对立的两个面，它们是自我价值的体现，只不过是表现相同罢了。
在一个家庭里，丈夫你们负责工作挣钱，妻子料理家务，照顾孩子，夫妻双方的价值是关键的。要是我们选择类型了当全职妈妈，就认真用心把孩子带好身份证。
2，学习科学的育儿方法，很快看娃
一个新手妈妈，就没相关的育儿经验又是没有老人帮忙，当孩子会出现状况时，心焦如火此刻却还不知道要如何处理，那种忙手忙脚又帮不上忙的感觉，要让我们绝对否定自己，总觉得自己一无是处。
现在网上有很多麻烦问下家庭教育育儿知识等，信手一去搜索就能出来一堆能免费或则是需要付费的视频和书籍，我们是可以根据孩子的成长，去怎么学习相关的知识。比如，孩子快4个月了，要再添加辅食了，就是可以先学一学，该如何做辅食，应该先吃什么，再吃什么，吃，什么时候吃？正在做不好没有关系，多做几次可能会有经验了。
当我们学会什么科学的育儿方法，就能随意地带好孩子，遇到问题时，都会坦然自若和处理，无形中就增强了自信和提升了幸福感。
3，写作是建议的自我投资的话
我们可以你选择当全职妈妈，但没法因此就彻底放弃自学，一个人要有自己的梦想和目标，不能不能毕竟孩子就迷失了自己。当了全职妈妈后，我你选择了写作。
刚开始当然不成功，白天烧饭，打扫清洁，陪小宝读绘本，玩游戏，晚上要监督执行大宝写作业，等孩子们都睡着了了，早就是12点了，再起来不看书写作，效率十分低下，根本不看不了几页书，写不了几个字就已经哈欠连连，不过一个人带两个孩子，也并非这样的话很快的事情。
听说后来我根据情况了自己的作息时间，平时7点睡醒，改5点起床，六点起床2个小时来看书写作，在这两个时间里，孩子一般都绝对不会醒转，自己经一个晚上的休息，精力也十分充沛，看起书来效果更加好。曾4个月500左右时间得了26篇青云计划，和1次品质优良账户奖。
写作，那像一道光，照向了我焦躁，阴郁的心情，让我在日常琐碎繁琐的生活中，可以找到了人生的希望，让我平淡枯燥的生活变得异常得有滋有味，它反而是最好就是的自我投资什么，确实是释压的好是。
归纳：
孩子的成长万不可再从头，才是全职妈妈，学校教育好自己的孩子，是我们最重要的事业。但在照顾孩子的同时，也最好不要忘了自我学习和成长。那像克里希那穆提说的这样，要用自己的光亮映亮自己。
一个女人的战神快乐幸福能力，是论在顺境或者逆境，都能持续积极努力的态度和稳定的情绪，不骄不躁，会做了当下自己能去做的一切，很有意思强大的自信，恭谦，相信你我都可以不！
