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意见建议:抑郁症患者主要注意是心理疏导，对付适度地的抗抑郁药物治疗，给予充分的理解和心理支持，引导患者及时逃脱抑郁状态，早日康复。
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胸闷气短心慌心悸焦虑怎么办？
其一：心慌是一种较常见的临床症状，如果说出现心慌，多较多见心律失常。而我们偶尔会可以遇见心慌时，同时伴有以外的一些表现，而这个表现，则有助于我们对自己的病情有一个大概情况了解。
其二：年轻人或中年人，也没什么好原因常感心慌、腿抖、流汗、易发脾气、易饿而吃得少，但消瘦得很的确，怕热，这并不一定不提示可能会患了甲状腺机能亢进症，症状均是基础代谢血压低所致。
其三：假如呼吸困难心慌气短焦躁的同时伴少尿、双下肢浮肿，十分严重时发肿可遍布各地全身，夜间端坐呼吸，一侧卧就感觉道喘不上气，并常感小腹部及右上腹胀痛，且有食欲下降，这肯定又出现了心力衰竭。
其四：每隔一天练习练习十指功，对患有某些心脏病或植物神经功能紊乱影响到的感觉头晕、胸闷气短、心慌等有一定的疗效。同时，还能够慢慢改善和强烈的刺激手脚末梢的血液循环，是一个挺好的保健方法。
其五：详细的做法是：用一只手的食指、中指紧夹同时一只手的小拇指两侧，由手指根部向指部拉拔，感到指尖有温热、胀、麻的感觉。
再排列从无名指到拇指，各做1次再试一下，两手上下交替接受。
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焦虑症通常不是心理因素，前提是药物治疗。我哥是焦虑症，己吃药啊治疗五年，疗效很好，目前仍旧吃药，但已无症状者。我的经验是患病使用药物一个月后仍无效果的应敷药。我的大夫告说，很多药都会对少数人无疗效。治疗啊焦虑症绝对不可只短期治疗就停药。
我们会出现负面情绪都很正常，但千万别陷到里面。比如说，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常了情绪，那像呼吸一样，只要好好的活着就离不开。各个人都会今天开心高兴，明天情绪低落，后天开心，并非一成不变的。切记把负面情绪充当病去解决，这本身是的最的问题。如果不是这样的出去，会不时出现一些相当大的问题。我们如果能好好的活着，就不可能帮忙解决掉负面情绪，除非把自己解决掉。只有那不把它以为问题，只不过是搁下这种正所谓问题，更不去解决它，可能会恐怕可以恢复都正常人。心情是连续可变的，今天不开心的事，明天就可以不很很开心，别把自己转化成束搏住。
在负面情绪的人，很容易陷入地狱无休止的想个时不时过程，难以自拔，无法自拔，至使习惯性失眠，结果倒致脑力下降，慢慢地脑力没了控制，甚至于就开始又出现一些幻觉。这些都很算正常，只要你让能量恢复恐怕就行了。有了负面情绪，如果不沉溺于其中，专注做事，使自己赶快蹦起来，大概这个可以过上一个有苦有乐的算正常人生。一旦陷入，都会越陷越深。
人情绪低落时会产生某些绝望想法，最好别理它，那些想法不管是什么多虚无飘渺都不是什么真，一旦情绪再说，那些想法就立即看不到了。你现在需要做的是不去管一切难受，不理会一切身心症状，别为他东想西想的时间，定下心来投入做你当下最开心不、最狂喜、最应该要做的事，从一点一滴做起，从身边事又开始从底层做起，做着做着你就慢慢明白是怎么回事了。要是能一定要坚持做继续，就能完全走出来，终于到来绚烂辉煌阳光。记得一点，做而不想，所向无敌！心理问题人最大问题时想事情，光想不做，自己吓自己，如果不去想很快就再说。问别人是没有答案，想也是没有答案，只能做了才清楚结果！
现在，我们把每一个情绪都按了一个“症”，每一种躯体症状也按了一个“症”，可能未来可能会有呼吸症、吃饭症、睡症.......。把一个都正常问题当成问题并去能解决那就是比较大问题。绝大部分的情绪都不对应着内心的某种奇妙执着，并同时伴有某些诧异的躯体和生理反应，脑子里也会出现其它层出不穷的、只不过不存在的、令人绝望的特殊想法。虽然，如果内心变了，全部负面的信息情绪和躯体症状都会恐怕消失。同一的遭遇，差别人的心态是可以彻底完全不同。我们的内心只取决自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在的东西东西彻底没有关系。外在的东西再变，但如果没有内心变，痛苦就会永远不可能消失不见。
对此一个正常人，要想逃掉特殊负面情绪和想法，前提是搁下内心的其它执著，应该是我们脑子里担心、胆怯、恐惧、怨恨等的那些个想法，它是我们全部负面情绪和特殊奇怪的躯体症状的总根源。如果根治了，枝叶肯定就看不到了。这样的话，如何能站起身呢？过去的也过去，我们必须认同现在的结果。也最好不要执着未来非要提升到某一个确认结果，不管是什么结果好坏都能接受，现在拼命就好。当中，或许你很快就能体悟到心理疾病反正的确修真者的存在，那你就彻底地那样最好。
有一点要反诘，前提是不认识到我们现在的全部痛苦全部是自己的内心错误倒致，切记在外面找原因。如果没有熟悉过了这一点，愈疗就不可能突然发生。见过到自己的错误，现在就要我错了改错。千万别把自己当成受害者。不管是什么外在的东西原因虽然多么合理也是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造的，我们前提是平静接受。这时，只要我们现在开始变化言行，我们的未来就早变动。如果觉得改变自己很容易，不要着急，那就请从一点一滴做起，方向没有错，坚持吧就好了。
我们的内心看上去像一个杯子，当我们把它装着那面情绪的时候，负面情绪恐怕就还没有立足之地了。相对于负面的信息能量，不要相抗衡它，只是需要远离自己它，安住于定下心来释放挡住能量上，负能量会恐怕消失。挡住能量填写的是开心快乐和身体健康。当你先让自己强大了一颗开心快乐健康的内心世界，你的外在的东西世界也就陡然也幸福、快乐和健康。
很多人说道理都明白了，可就是走向进去，那是只不过严重缺乏决心和毅力。更加相信方向确实不错，方法是对的，也是唯一的，关键在于只要能坚持。刚开始出现刚开始和拉扯是正常了的，在最难的事的时候也要紧咬牙关要坚持再只要能坚持，最终将是再次遭遇胜利的曙光！
记住，没有选择的余地，一定不能不能不能放弃你，连停止不前都不行啊，一定要努力，但很努力方向绝计再决不可搞反了。我说的是唯一方向，否则不不管今天再怎样才能痛苦，明天会更难过。一天不改变，痛苦是会不断刷新记录。切记决定放弃生命，那仅仅更加无穷无尽痛楚的开始！
我们有任何一点负面情绪的时候，第一反应应该要是：“正常人也是这样的话，有笑有泪”。最好不要把它以为事，别陷进去，不要去那理它。事情是做成什么的，并非想出去的，想的太大除此之外压垮骆驼的最后一根稻草自己毫无意义。当然，我们的潜意识是明白该怎样做的。我们只管积极主动地去做该做的事，一切随其自然，负面情绪也就彻底消失。
很多人说道理都明白，可那就是走入出来，那是而且极度缺乏决心和毅力。你坚信方向比较好，方法是对的，也唯一的，关键在于要坚持。刚开始出现反复和拉扯都是正常的，在最难的事情的时候也要咬了咬牙只要能坚持再坚持，结果可以说到来胜利的曙光！
本来是没有病，把它当作病并去解决就成了病，站起身了该干啥就干啥啊，就啥事没有了，就这么简单。不过应该是个正常人，非把自己搞得人不人鬼不鬼的。
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症这些精神等大部分心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前更加十分严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也更多，真是让人痛心疾首。导致不明和解决之道，多少人完全沉浸在别人根本无法想象中的内心痛苦和绝望当中，甚至于想彻底放弃生命。也会造成无数家庭濒临崩溃。我充当一个从二十多年心理痛苦中走下来的人，发自内心深处地想帮到更多和那一次的我一样痛苦的朋友。
是需要，我想要帮帮大家，你选择结束生命是一个相当出现了错误的选择。已经结束生命并不是伤痛的结束，而很显然是另一个还没有尽头的非常无数倍伤痛的开始。生命永远永远绝对不会已经结束，每一段生命应该有它的意义。
主要，我想说说大家，绝大部分心理和精神疾病，不管什么好类型，无论是自怀疑有多十分严重，不管身心症状多么复杂，都只不过并不是一种外在的表现表现罢了，也就是说单单是症状，是结果，但并无尤若病变。那些心理和精神疾病为什么难彻底治愈？是因为我们大多数当事人根本不会真正的弄清楚心理和精神疾病的本质、和根源。假如可以找到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，不管情况实在是太急切而又与众不同，完全没有问题自然都会迎刃而解。绝大部分心理和精神疾病本质上是一样的，只是因为完全不同的人的情绪、躯体症状表现相同而已。因此症状更是奇形怪状，人人差别，也就有了相同的病名，但痊愈的过程和途径是彻底一样的。但，不论你如果说你的情况多严重、多古怪、多普通、多恐惧，都一定是可以全部走下来，而且根本也没正所谓的病，也是没有所谓的的症。
这样的话，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病简单的方法外在表现为其它负面情绪，比如说高傲、刻薄、愤怒、仇恨、淡漠、愧悔、恐惧、焦虑、渴求、忧伤、无助、吝啬、贪婪、生气发火、怨恨、愤怒、报复、愧疚等。这些负面情绪不过是所有人都有的正常情绪，就像吸呼一样。若是能像正常人一样，不去理会它，让它们也过去，也就不可能出现心理和精神疾病了。可是我们却把它们只不过是一个问题去能解决。的确就就没问题，因非要解决的办法它反倒产生了问题，并恶性循环下去，泥足深陷。这些情绪又怎末很可能可以解决掉呢？这书是人之常情啊。如果我们去参与它或解决的办法它，只会才能产生更多的问题，这就是心理和精神疾病越可以解决越极为严重的原因，因为这是自相矛盾，方向反了，完全没有就不不需要帮忙解决。如果我们不去打听一下它，帮忙解决它，不断时间它就很快地也就迅速消失了。如果不是非要去帮忙解决的话，如果不是把生命解决掉才能没有负面情绪。这也就是很多人越解决越严重点，转眼绝望，甚至连结果中,选择走出绝路的原因。
一般的人遇上负面情绪很快就搁下了，但我们不行，非要可以解决它，就算鱼死网破，最后越加严重点。可偏偏，不去解决了问题，继而收起问题就可以解决了。完全没有就没有什么不需要帮忙解决的，完全没有就没什么东西心理和精神疾病。这些个压根就不要管的问题在我们把它当成一个问题去解决的办法的过程中再产生了有所谓的某些心理和精神疾病。
有心理问题的朋友未必不努力再努力，而是殚精竭虑了全力，想尽一切办法了一切办法，等他精疲力尽。但这，而努力方向反了，还不如什么也不干。要清楚人生中不论什么东西问题不去解决的办法完全是接过问题才是最佳的位置解决方法，才能越发快的自由，无为无不为。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会紊乱一些生理和躯体的变化，也就是所谓的某些检测结果和躯体症状。反正，那些个变化只是负面情绪影起的生理变化，素无肉眼可见病变。如果没有负面情绪迅速消失了，那些躯体症状也会马上陡然消失。
肯定，我告诉过，这些个负面情绪和躯体症状只是症状只不过是，不是他根源。要想心灵疗愈心理和精神疾病，降低负面情绪再一次发生，可以从根源何练起。这样的话，根源又是什么呢？
根源在于我们的内心，在与出错的思维模式和思想观念，只在于我们非要执着于某一个东西。反正，任何人和事都具备两面性，我们却我总是执着于某一面，执着于非要我得到某一个人、物、可是或目标，要是是其他的什么结果就认可不了。例如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要能够得到别人的评价和认可。不能得到时会痛苦，得到了又怕丧失，各种疑虑、会害怕、恐惧。
有的人后悔过去，可会后悔什么东东呢？过去的事情巳经过去了。
很多人特别怨愤别人过去对自己的伤害，可伤害早倒致，冤冤相报何时了？别人仅仅攻击我们一时，之后一直攻击我们的是自己，你何必自己与自己找别扭呢？
很多人事因为很自卑。其实，我们每一个人全是独一无二的，也也有自己的长处。要是世界上各个人都一样，那这个世界也有什么意思呢？每个人应该有自己的特点，却没好与不好。
很多人埋怨父母没给自己给了好的条件，可古今中外世界上出身寒微的伟人也屡见不鲜，我们要学会什么给予现实。
有是人怀疑如果你有钱了变会好了。只不过，只不过有钱人抑郁的情绪的多的是，没钱人只有快乐的也多的很。快不快乐的取决自己。人的时无穷尽的，如果没有思想观念增加，哪怕有了钱，有会其他大得多的新问题等下我们。
有是人如果说如果换个环境就会完了。也许你，换个新环境会给予暂时的暂时缓解，但因此是没有内心观念的改变，同样的可能会遇到新的问题。
有的是人是而且身体得了难治的病。反正身体上的疾病和心理疾病也是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，嘱咐我们内心错了，都只是症状而己。假如我们变化了错误的内心，疾病也就结束了使命，离我们而去。
有的是人把心理和精神疾病归结于原生家庭。假如不会相信这种理论，那只会让人绝望。横祸家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也许多，所有人应该有痛苦和快乐的时候，而家庭是变为的。不过，是而且一个家庭的成员太容易不能形成类似的错误的信念系统和思维模式。
很多人把心理和精神疾病归结到于遗传，可是谁生过去就有心理疾病？被传染之前算什么？压根就是没有焦虑症，遗传什么呢？其不过这都是只不过一个家庭的成员很容易连成类似的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝不会并不是身心伤痛，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同时再次出现特殊问题，只能证明它和遗传基因就没关系，和原生家庭也也没关系。外面这个表面全是自己错误内心所招致的。同时的原生家庭环境，你以差别态度真诚对待会有相同结果。虽然是残疾，完全不同人也有完全不同的心态。
反正，原因本是各种各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下的。因此，只要放下了，就什么都完了。
有人告诉我，我还不知道我的原因，我是莫明奇妙得的。那怎摸很有可能？你仔细一想，你的的所有的负面情绪一定是和另一个东西在按职称，如果说我们的执着。我们脑子里不断地的想的东西是我们的执着。
很多孩子很小就得了心理问题，这都是和执着或者，这个执着很很有可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，通过耳濡目染，孩子很小就不能形成了了一些出现了错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子产生很自卑、攀比等心理。不过有时家长都不打听一下自己孩子在想什么。
完全没有痛苦背后一定都有吧一个执着或，放下是帮忙解决任何问题的唯一之道。
因此错误的内心，带来负面情绪，从而给他众多身体变化。心是因，身是果，千万不能决不可本末倒置。
我们要决定内心，最好不要太准求物质，别浏览产生不良影响网站，最好别只知道去索取而不知道人生的意义是奉献。无私地奉献才是只有快乐之道。
很多家长不但自己观念错误，还把那些个错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还自怨自艾，还埋怨孩子。
所有的和负面情绪全是负面能量能量，都会不断地阻拦与放大缩小，恶性循坏，到了最后向这边能量越来越多，最后甚至连发展到以负面评价能量为荣，以朝能量为耻而毫不尚且，这能不给了痛楚吗？这不那是现在社会的普便现象吗？为什么大多数人活得很难过？这就是总根源。只不过是平均人的表现不一样，没的人身体得病，有人心理得什么病，有人遭受挫折或灾难和。
一旦得了所谓心理疾病，我们就又开始自怨自艾，就怀疑自己倒大霉，就认为天谴不公的待遇，都不其实是自己的原因，而把原因归咎于遗传性、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担部分责任。不知错改错，又怎摸能好呢？肯定，这并非刚才的，是没有了解到而已。我们在浑然也不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中泥足深陷。
反正，上天是最公平的。每个人做的错事，都可以要自己承担部分。假如不不愿意承担部分，就得一直右手提着。我们很多人都你选择了逃避责任，但咋很有可能去逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时减轻，但毕竟却没去变化内心，也没法完全能解决问题。
有人我希望靠药物来解决。内心的问题，药物治标不治本。
有人期望能别人拉他一把。自己的内心别人怎摸很可能使上劲呢？内心没法靠自己去转变啊！在负面情绪下会我们产生众多奇思妙想的奇葩负面能量念头和想法，那都也不是神秘的，别人无论如何大都很难理解的，除了我们的父母。
书归正传，清楚了那些个正所谓心理和精神问题的本质和，全部正所谓心理和精神问题自然都会一一解决。因为实际上它本身并不存在，当然也就好像没什么要解决的。如果没有我们一结束有点儿人人应该有的负面情绪不去管它，别以为一个完全没有不现存问题非要去解决的办法，就应该不会制造出很多假的的身心问题，更应该不会不断地恶心循环出去，直至身心无力而绝望。
要如何可以解决呢，是需要最好不要管看起很显然不论怎样十分严重和难以忍受、可以解决的一切身心痛苦症状，不能找到它们背后的错误执着，只有努力把它接过就可以了，那样的话所有的身心痛苦都会迅速消失，人将获得重生，灰暗的天空重新阳关璀璨，人生流露出希望、幸福、快乐！
有人说，心理和精神疾病怎莫会不修真者的存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么虚无飘渺，我们现实面队的问题实实在在，我们应该是失眠了觉，我们身上的症状和疾病确实是都是假的的，我的人生是能看见一丁点希望等等不一而足，那些个痛苦应该是真是奇怪必然啊？说不修真者的存在不是什么自欺欺人吗？
是的，对我们来说，一切大都那你都是假的。最后再说一句，这些个所谓的虚无飘渺情况都仅仅结果罢了，未必原因，也只不过是表面现象，并非是本质。它们并非是一成不变。我们要能解决这些个绝大部分问题，都可以从根源上从哪里开始。大家无论是心理咨询我还是药物治疗，也是在用现象能解决现象，用问题解决问题。反而可以解决不了问题，还会不断地明显加重问题。
所有的心理和精神问题，无论什么呢样的负面情绪，都会表现为自己难以控制自己的头脑思维，想个不停地，什么都不想吃，睡不着觉，身心俱惫，就想去想知道，而越想到最后，恶性循环，无法克制，直至立刻崩溃。这是只不过过程中我们的能量会渐渐地被几乎耗尽，就越加丧失了对自己思维的控制能力，到最后甚至连连自己的生命都准备先放弃。这是不管再次出现任何悲愤的念头和想法，无论非常非常虚无飘渺，包括大部分的身心痛苦和内在障碍全是低能量状态的幻象，并也不是真有。在那种能量状态下，应该是一个芝麻都变作一座大山把自己最后一棵稻草。
情况下，此刻修为提升能量才能改变。这个能量，不仅是吃饭不和好好休息，更有用的是突然停止负面能量能量（负面的信息思维）的侵蚀，不断提高方向向能量。应该是要可以打乱恶性循环，再继续思考（我们是永远永远想不完，也会永远想不出结果的），并转向正向思维，存积正向能量。有了向这边能量，就有力量的力量自己的思维，压制自己生命的一切。有了正向能量，过去几个困扰中我们的问题也就由西瓜变的了芝麻。
这样的话，怎么停止下来头脑思维呢？别人说我们应该是完全控制不住想啊！不过，再控制不了头脑那是只不过负能量（表现出来为所有负面情绪）太强横了，我们被负能量所再控制了。因此相同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是奇形怪状，也就有了某些说白心理和精神问题的病名，总之本质上都是一样的。
只需扣住了本质，绝大部分所谓的心理和精神问题自然就不修真者的存在了，也完全没有就不不需要去帮忙解决，因为就没什么好要能解决的。它是活人都有的都正常现象，不是需要解决的办法，也帮忙解决不了，总之不管它它过来了。我们错就错在把它充当了问题，不是要去解决的办法这个不现存问题，结果越可以解决与各位，而不帮忙解决是最好是的解决。无论我们现在是什么东西情况，无论有多严重，不管现实问题实在是太真实和难以能解决，不管躯体上有一丁点相当严重，甚至得了绝症，根源都唯有一个，好的办法也只有一一个，应该是不帮忙解决。找不到了那个根源，人生中一切问题全是肥皂泡。人生中所有问题都要放下不去帮忙解决，要顺气自然，感悟天地什么是顺？什么是自然?
我们宛如活在梦境里，只有那醒来时。没人能把梦境可以解决了，总之只要你醒来那是，人生中根本就本不必然一丁点问题，是没有一丝一毫问题要能解决，放下是最好的解决。
要想收起那些问题，简单我们可以要很清楚自己错在哪了，要很清楚负面情绪是怎摸有一种的。要明白是没有谁在受到惩罚我们，大部分痛苦反正全是自己的错，那些个看起来好像是引起自己伤痛的外面原因，反正全是自己出现错误内心博爱情怀来的，只不过是表面现象罢了，千万不能被它所背叛，要不然会永远找不到从里面出来的道路。
宇宙是最公平的，如果没有我们错了又能只有快乐，那才真够没天理了。总之，大都我们自己的错，最好别自怨自艾，只能反省自己。有什么原生家庭理论、遗传理论，根本不会不修真者的存在，都是害人的理论。自己的命运是自己拿主意，最好不要给自己找一丝一毫理由和借口。别以为是家庭环境原因、是别人别人欺负我们、是人际关系紧张、就没钱、压力大、身体疾病就这些一切再现实问题倒致的。错了，这些问题也也是现象，大都内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样也是同一根源的结果，是表象，都有一个联合起来的错误的根。即便这些问题被解决，我们的心理和精神问题就算存在地，但是也会再次出现大得多的问题来叮嘱我们。内心错了，执着太多，太多的还是放不下，把我们的内心牢牢地束搏住了。放下这一回执着，革命内心。假如我们非把原因归到所谓的心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎莫会有希望？
当然，每一个伤痛，也是来嘱咐我们错了，让我们赶紧回身。一旦回头，痛苦就丧失了存在地价值。我们一天不回头，痛苦可能会幽灵一般。在每一个痛楚的背后，都必有一个执着，或有一个。唯有放下执念，搁下才能摆脱痛苦。
过去的也进来，他们当前对付的一切，这是过去的果实，巳经难以转变。未来也不修真者的存在，假如不非要执着我得到一个好的结果或害怕失去什么，就应该不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决自己，只要自己不愿意去，也就没人能够其他伤害到我们。我们现在唯一可以做的那是变化出现了错误执着，从当下结束尽量朝能量的心念、语言、和行为，继续大众传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边的小事做起，从一点一滴做起，从家务出来自己做，帮助他人，无私付出自己，搁下自私冷漠，搁下，放下物欲执着。这些本来那就是我们生活的真谛，是幸福的源泉。现在施放负面能量，将来肯定结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来恐怕就也转变，幸福快乐就巳经在路上了。哪里也会有有什么心理和精神问题？哪里也有什么人生问题要解决的办法？哪里还有痛苦？哪里还有一个不平？
很多人说，我放不下该怎么办啊？反正，不管非常非常艰难，还没有什么是放不下的的。想一想，当赶到那个世界的时候，我们什么都丢不掉的，不站起身也得放下，有什么呢是可以放不下他的呢？不接过就得再跨着，一直伤痛，我们无选择，也就没别人这个可以帮我们站起身。站起身的最好就是方法是不接纳，接纳别人和自己情况的一切，认同未来一切很有可能的结果，无论好坏。我们何苦要这么大严肃，又何苦非要与自己找别扭，非要不原谅自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人就没当回事，是没有拿过来，咱们不仅拿了出声，还并不想收起，让我们痛苦万分。只要收起了就是没有难过了。要说还是放不下，痛够了吧也就接过了，话糙理不糙。
朋友们，如果此时你早就愤怒到了极点，痛苦到了极点，喊是还没有用的，也没别人能帮到你，唯有自己咬牙也要把头转进来，一旦继续上路，一定要坚持就好了，千万行了伤疤忘了痛，千万不要再回过头了。只要要坚持行动，放下任何执着，全部的负面情绪会很快地消失不见，躯体症状也会陡然看不到。不管现在你多么痛楚近乎绝望，不管你都觉得非常非常假的，多么坚不可破，如此地不可能改变，路有多绝，就算真真切切得了所谓的绝症，但那都又不是真，在实相上都不必然，大都幻象。无论你觉得你的情况如此地严重点，实在是太普通，非常非常复杂，本质也没区别。一旦醒来后，阳光更为灿烂夺目，一切大都这样美好和幸福。你要完全相信，天空再乌云滚滚，总有放晴的一天。世界上没有永痕不变的东西，你的心情也一样。正常人心情又是有好有坏，平常心冷冰冰的态度就可以了。
有，孩子有问题的父母，求您放过他孩子，搁下孩子，千万不能管的太多，别给孩子输灌错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过于压力。互联网一代，少接触电子游戏等一切依赖成瘾东西和全部正常的网站，也别再光用精神药物残害无辜孩子了！！！
我也是可以帮帮大家，我自己那一次应该是一个所谓极为严重心理疾病的患者，数十条二十多年，不管是什么如此地的绝望和孤独无助都经历了。去年遇见那样的方法，我迅速就穿越之了。我期望还能够帮助大量和我过去一样还陷在绝望的无底深渊中的人走出来。希望能救大量家庭和孩子。
所以才，其实自己未知说白心理和精神问题，并想办法去解决它，是所有的绝望的能够原因和正在，紧接着能解决的过程，痛楚越来越强。这那是正常人与有所谓心理疾病的人的根本区别，正常人就没都觉得直接出现负面情绪和小症状问题，很快地就进来的。而我们非要去解决，最后愈演愈烈。当然，不仅仅心理疾病，我们人生中的大部分正所谓现实问题亲自布置上都一样这等，不帮忙解决是建议的解决，无为而无不为。由于大多数人活反了，因为很绝望。
当然，我也清楚，在负面情绪中的朋友是对我说的这些个话是难以理解的，但我如果能大家静下心来发热发冷阅读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有特殊负面的东西想法闻所未闻，越演越烈，常人是不能预料的，这些痛苦和愤怒不犹如身临其境也是难以想像的。但是，朋友，我说说你们，所有的这一切都仅仅幻想只不过是，不要相信那些幻想，快去转头，向我指的方向走，不然一定会越陷越深。
总之，心理和精神疾病看似凶悍可怕，其实应该是一个纸老虎，一旦我们认清事实了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在打听一下它、解决它的过程中给它的。只要我们不理睬它，它马上就烟灭。
不管大家有多愤怒，不论大家觉着问题如此地严重点和无法解决的办法，不管大家都觉得自己有多特殊能量。朋友，我我告诉你，它那是个肥皂泡而己，千万害怕。
只要你我们终于下定决心，放下，扭头方向向能量。这一念一起，我们就也行了。万事起头难，咬紧牙关要坚持一段时间，会越来越快速的。一旦你慢慢的去体悟到了我说的话，你就醒了，并手中掌握了一把至极锋利的利刃，不管再遇上什么事都能快的应对。要清楚，无论如何都，这是唯一能从里面出来的方向，只有只要能坚持，没得选择，并且走下来也却不是需要很长的时间。
我们只是因为难过，那是而且我们非要执着的追求我们有什么所谓的的心理和精神疾病。它本身根本不必然，但却因我们的执著而真实发生。我们非要去帮忙解决一个的确现存问题，最终越解决了问题到最后、越大，恶性循环，深陷其中无法自拔而不尚且，至使把自己逼入绝境。当然，如果我们站起身对心理和精神疾病的执著，它就迅速消失了了，就这样简单啊。下来的难是毕竟大相径庭，越努力再努力问题越大。不过几秒钟就犹如梦中醒来后，你会发现那是一场空，并非是是找事。一旦醒来后，你也就不会再睡去，再次解决的办法其问题！
也就是说，心理问题只是相对而言把一些不修真者的存在的正常的事情当做问题去解决的办法，使再产生了问题，并越陷越深，无法自拔，并又出现了特殊身心伤痛，最大限度地极其一直相信自己心理和精神问题的存在。唯有跳出这样的怪圈，才能根本逃掉痛苦。不识庐山真面目，只缘身在此山中。只有跳出山外，才能能够看清楚。当局者迷，旁观者清。一定要想点办法大叫大嚷。在山里即便感觉再虚无飘渺都也不是真有。
有人不相信我说的这些，也有人怀疑不是那么容易。也可以做一个不小实验就很清楚了。当你东想西事，找一些具体详细的力能所及的小事再去做，诸如家务把时间安排好满，千万不能停，坚持两到三小时，自己总觉得一下心情的变化。体会到了，突然间伤痛再次降临，咬着牙好好坚持，直到最后天空放晴。如果没有有一个带有绣花的事，你两条做几个小时都会立竿见影。但要根本就不可能解决，必须决定观念。这需要一个过程，短则两天，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你无选择。一旦你完全掌握了这些武器，以后就越加轻松！
如果千万不能把所谓的心理和精神问题这个算正常情绪充当问题就行了，也就应该不会非要去可以解决了！千万不能其实是内在环境、家庭、遗传或别人等原因会造成，这些不仅仅是表面假象，一定要了解到本质上那就自己的负面能量能量链接而来。要是非要在外面找原因，只需不能了解到是自己内心错误，心灵疗愈就不可能再一次发生。再者，如果了解到了，愿意去知错改错，落实到行动中，疗愈心灵就在一念之间。只要我们愿意接纳承担部分目前的一切遭遇，自己前提是承担部分结果，坚持不再东想西，从现在就去找点事情做！荡起来！做事情！做起事来！不断做事情！用做事儿占满时间，使自己无暇胡思乱想。也许你会忙会累，但很充实，充实的同时实现程序自身的价值，即便仅仅是做一些小事，心情很快地就好了站了起来，心理暗示法一次进步一次，最终就能感悟天地到心理和精神疾病当然不未知，那时就再次完了，以后遇见有什么情况都你不怕了！
一旦归还了情绪的，你就拿走了生命的，你将脱变，人生也将发生了什么巨变的变化，相当于重生了！
记住了，所有的会造成我们负面情绪的表象环境仅仅诱因，我们也很有可能无法改变，但抑不抑郁的情绪、焦不焦虑、快不快乐的彻底取决于你自己，它取决于自己的内心装了什么。
些朋友说我还没有提醒具体看方法。你的内心你如果能愿意去就能变化，根本不就不是需要什么东西具体详细方法。大家像以前那样的话正常生活就行，该干嘛啊还干啥，之外早睡早起，没什么额外特殊的事要做。差别的是，可是为，但我们的做事的发心要变，生活中大部分的所思、心中明白、所做也是正能量的就可以了，所谓正能量简单说那是利他心。我们的负能量很多应该是毕竟太太过计较自己。
不知为什么负能量尚未到来，切记领着它走，别理它，这时一定要伸手接过正能量的武器，可以做起事来，无疑一些心怀感恩祝福吧得话，可以发愿，其实一切正能量的事都可以不，用正能量你给我站住负面思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗也就消失不见。正负能量此长彼消，斩开负能量，培养和训练正能量。这是一个异号能量拔河的过程，咬了咬牙只要能坚持，不能胜利。我在刚开始被撕扯最浓烈时，
好两次都巳经近乎绝望到了极点，总觉得刚才肯定一定要坚持不过来了，接下来当然要疯了你。但只有的一丝信念告知我，就没选择，慢慢的，我挺了过来。第一次辉煌的胜利了，第二次、第三次........我早就有信心遇到一切拖扯了。这时，然后你就会发现负能量无论是看起来多么如此可怕、实在是太所向无敌、有多绝望，只要信念起码坚定，全都是幻想只不过。一旦手中掌握了正能量的武器，你的人生将所向无敌！
也可以教大家一个小工具，突然之间又出现负面情绪和负面思维，千万别对抗，也别逃避，更千万不能陷出来，反而能够静下心来远处观察它，把它当作空气中的灰尘让它自己落到地面，让它也就流经就好。经一次次如此训练，然后你会发现你越发娴熟，负能量消失不见得慢了下来。与此同时一次次泄洪，身体内提升的负能量更少，负能量出现的频率越发低。渐渐地地，你把这样的思维模式早转成了一种习惯，转成了你的一部分，你以后依旧也不怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有了负面情绪，对他和别人都尤其比较敏感，自控力被抵消，一点风吹草动可能会暴跳如雷。想着，越想越绝望，反正啥也就没。千万不要不沉沦其中，赶快不愿意自己做其余事情，使自己赶紧突然冒出来，大概这个可以过上一个有苦有乐的正常人的人生。一旦陷入地狱，都会深陷其中。
大家也最好别以为是转变需要很长时间。假如完全很清楚了道理，单单一念罢了。就像关进监狱的犯人，一念醒悟，确定重新做人，方向一转，他的未来就已经变了。只要你下定了决心，坚定信仰，不回身，坚毅地快步朝前走，不经意间，幸福一下子就来到这里了。
有是朋友说：“我啥也想做，我啥也做不了”。最好不要相信那样的思维，那是这种思维把你带到这一步，一定要扭转。腿在你身上，没人能替你走路啊。更何况但是也没啥会很难做的，最好不要把事情想得不是那么容易自己吓自己了，单单站起身就可以了。也可以从最小的事情边干边学，比如说扫垃圾、饭后洗碗，不是需要一定做很多事，最重要的事只要你做就也可以。细水流长，要慢慢来，关键是要不间断，每天坚持最最重要，比如，早上都把家里的地清扫干净一下。慢慢地，在不经意中，一切都在悄悄的不可能发生转变。开头难，以前是因为身心都很绝望，感觉上没心思、没力量做一丁点事。这时必须提醒自己，一定要决定这种思维假象。但是你要清楚，你已经无选择，如果一天不决定，痛楚的记录就会不断创造，身体、家庭、工作等等各方面的障碍都会令人防不胜防。现在，唯一的方向有了，方法也有了，你不需要做的就是每天不间断地做点力所能及的事情的事，最最重要的是好好坚持，不管是什么咋看不到希望都要坚持下来，即便只要能坚持一辈子，奇迹就在不言不语间提前到来。
哪怕我们真不能动了，如果还有惊颤意识，无论是心里一千个并不想，让自己你的祝福别人总可以吧！这个可以祝福老人，这个可以祝福孩子，当自己有哪些伤痛，就立即转变思维，发心全人类都是没有和你一样的痛苦。这些个也是在施放正能量，最终会定要来到你身上，你的力量会越来越多。千万要不要着急，从一点一滴做起，最最最重要的是的应该是坚持每天晚上都要做一点。这是我们的唯一出路，也百分百一定这个可以彻底地走入之路，再愤怒也要咬牙坚持到最后，中间出现发热发冷和拉扯是算正常的，被拉扯的最的时候又是晋阶的时候，绝不能畏惧，根本不会就背水一战，后面就是万丈悬崖。同时，要特别注意开放源代码与减少支出相结合。我们在释放正能量的同时，千万要别再能量负能量了。最好别给别人乱发脾气，不要给别人或网上诉说委屈，这些都会返回到你身上的。咬着牙都要强忍，这个可以用发愿祝福强占住是想施放负能量之心，占住东想西想之心。千万小心肯定不能给别人释放者不出来，千万要没法给别人释放负能量！！！真的实在憋不住，这个可以在大自然中释放者，对着天空对着花草树木释放！
一个人要是我也不想变化，那谁也救不了他；而一个人如果能变化了他自己，就能改变身边的一切。大部分问题全是自己内心的问题，也只有自己才能去能解决。人生中一丝一毫问题要能做到：还没有问题，放下问题，一切顺其自然。我们好好思悟什么是顺？什么是恐怕？
我的话很是重，也很啰啰嗦嗦，是再次强调我希望能唯一帮到大家，过多大家的警醒，如有不当之处还请你原谅！
有感触的朋友，只希望都能够多多点赞和评论，帮人就是在帮己，也别再我相信悠久的传统心理学害命的高大上理论和无数名词概念！
这里不如你说哈曾国藩治愈焦虑症、忧心仲仲、心神不宁的事。话说曾国落在长沙办团练，与地方官结恶、与兵结恶，他出长沙。后派兵鄱阳湖，施援江西，地方官员不停制肘他，财务、军事让他一进一退艰难，举步维艰，朝廷里栽赃他的人不胜枚举，地方官员又不时在朝廷告他黑状，财务上卡他脖子，咸丰皇帝对他也极不信任。此时他不如死。本来他父亲去世，他回家来守丧。回去吧以后以后，朝廷也继续搞掉他，把他凉在老家，进山穷水尽，而心中的抱负又不能利用，内外煎熬，身体也垮了，一天到晚心理烦闷不忍目睹，见谁都不顺心，见谁都发脾气，连弟媳生孩子前请巫师到家做法事，被他明白了后勃然大怒骇异。他越来越狂躁、越加焦躁不宁，他弟弟为他引荐了一个道人陈敷，陈敷给他号脉，给他开了几副药让他慢慢调理，还给他一本《道德经》让他发热发冷看，逐字逐句推敲切身体会。他刚开始读了以后，又反复回味以前所做的事，又一次看透红尘。后来我们局势变化，皇帝只好关闭他。因为他大彻大悟了，再出江湖时，变化待人处事策略，与各地方官员处理好关系，变化了处理的关系，改变了与军的关系，变动了与满族官员的关系。靠他的改变和变通，到了最后战胜了太平天国，建立了无上之功。他改变焦虑之法是读书，读《道德经》，先让静心下来。而且中医药物治疗就好了。
白岩松以前有很十分严重的抑郁症，他靠药物靠读书呢，终于可以去除了抑郁病。
因此，如果不是患上焦虑症，神不守舍，惴惴不安的人，没有必要惊慌，学学曾国藩和白岩松的，一定会治好的。
