意见建议:平时要想能有效预防抑郁症，生活中的习惯要注意好慢慢调理和变动，不要熬夜，规律的作息，别严重挑食，少吃营养价值高的食物，特别注意好自身的形象，多好好休息，这样的会增加抑郁的情绪的几率。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到比较正规医疗机构就诊
抑郁障碍根子不出在大脑神经元细胞中的哪一个部位有病变，而是缺少神经元突触间隙传达消息情绪信息的神经介质：五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺水平跌得太低影响到的。大脑断的分泌出三种神经介质，同时不停回完全吸收，一旦碰上是因为某些不能不能逃脱不旅途快乐的社会心理因素，某些内向、多思、疑心重、杞人忧天、太敏感、胆小如鼠、情绪不稳定、旁敲侧击心理重、压力感受的人对三种神经介质相同亚型排列组合后回直接吸收加快，神经元间隙水平跌得太低而分列过多抑郁、焦虑、恐惧、不愿意等心理障碍，与脑细胞病变无一丝一毫关系，因此别把自己看不懂的事情忽悠别人，更又不能胡编乱造。抗抑郁、焦虑那是暂时抑制神经介质的回吸收，使神经介质水平增加，与脑细胞彻底完全没有关系。大概目前国际上公认的发病机制和治疗原理表明虽然比较有效。尽管近日来不少学者想通过一种药物急速控制抑郁，那肯定由时间来其他证明吧。
所以才抑郁症患者症状再控制良好的思想品德的或临床治愈的全部和正常人一样，不单胜任工作、甚至还可以不担任领导职务，这样的人还真许多。问题是当前全靠一双手SSRI或SNRI类药物治疗部分人没法提升到彻底治好，但容易复发，如果不是第一天傍晚先算上小剂量多巴胺受体阻滞剂如奥氮平（米氮平、施瑞康、左洛定、维思通等都都来不及其）组织治疗后竟起效更快，仅两三天就立马见效，而且效果全部，同时心理暗示法了抗抑郁药物一过性焦虑反应和消化道十分严重的付作用。2015年4月27日FDA49种超适应症用药已获批准。可查百度百科已批准后49种超适应症用药。2002年在医学导刊第六期“飞快压制抑郁焦虑”和2006年12期中华心血管疾杂志“经冠状动脉造影可以排除冠心病仍有胸部疼痛患者伴有抑郁障碍的治疗”均有报导。但对占白领、精英、骨干中占有很高比率的“轻度分流情绪障碍的不光最有效。只是要尽量奥氮平对伴有失眠患者尤其有邦助，那怕1.254mg-2.5mg，但1-2周后会有飢餓感，如不严加惩罚再控制，一餓就吃纵然会长胖甚至会诱发糖尿病，所以我医生一定要万嘱患者三歺外不能不能吃一丁点食物。胃会功能损伤性扩大也会废用性萎缩。
2018．2.22.inNZ
心理和精神问题是当前太严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也逐渐，实在让人气愤填膺。因此不明和解决之道，多少人完全沉浸在别人不能想象中的内心痛苦和绝望当中，甚至连想决定放弃生命。也导致无数家庭濒临崩溃。我才是一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心深处地想帮到更多和我曾经的我一样难过的朋友。
简单，我想说说大家，你选择都结束了生命是一个极为错误的选择。结束了生命并不是难过的结束，而恰恰相反是另一个就没尽头的越来越无数倍绝望的开始。生命会永远应该不会都结束了，每一段生命都是它的意义。
或者，我想说说大家，所有所谓的心理和精神疾病，不管是什么什么好类型，无论是自怀疑实在是太相当严重，无论是身心症状非常非常古怪，都只不过并不是一种内在表现罢了，也就是说并不是症状，是结果，但无什么无形的能量病变。这些个说白心理和精神疾病为什么难可以治愈？是毕竟我们大多数当事人并没有唯一搞清心理和精神疾病的本质、和根源。假如不能找到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，不管是什么情况有多复杂而又与众不同，任何一点问题自然都会总有办法解决。全部心理和精神疾病本质上是一样的，只不过是相同的人的情绪、躯体症状表现有所不同而己。导致症状更是五花八门，人人有所不同，也就有了有所不同的病名，但完全康复的过程和途径是全部一样的。
那你，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病必须表现为特殊负面情绪，诸如狂傲、刻薄、愤怒、仇恨、漠然、悔悟、恐惧、焦虑、渴求、悲伤、茫然无助、吝啬、贪婪、发怒、怨恨、近乎绝望、报复、内疚自责等。那些个负面情绪其实是所有人都有的算正常情绪，就像呼吸的声音一样。若真能像正常人一样，不去理会它，让它们也下来，也就应该不会才能产生说白心理和精神疾病了。但是我们却把它们只不过是一个问题去解决。不过就也没问题，因非要解决它倒是才能产生了问题，并恶循环出去，越陷越深。这个情绪又怎么可能会解决掉呢？这本书是人之常情啊。如果不是我们去了解它或解决的办法它，只会再产生更多的问题，这是心理和精神疾病越解决的办法越严重的原因，而且这是大相径庭，方向反了，根本不会就不要解决。只需我们不去了解它，解决的办法它，与此同时时间它就很快地自然消失不见了。如果非要去解决的话，即使把生命帮忙解决掉才能是没有负面情绪。这也是很多人越解决越严重点，转眼间绝望，甚至连最终你选走出绝路的原因。
一般的人遇到负面情绪一下子就收起了，但我们不行啊，非要解决它，即便不死不休，最终越加极为严重。可谁知道，不去解决问题的方法，转而搁下问题就解决了。完全没有就没什么需要帮忙解决的，根本不是没有什么心理和精神疾病。这个可没就不要管的问题在我们把它当作一个问题去可以解决的过程中才能产生了所谓的的特殊心理和精神疾病。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会紊乱一些生理和躯体的变化，也就是有所谓的众多检测结果和躯体症状。总之，这些变化只是因为负面情绪影起的生理变化，绝无肉眼可见病变。如果没有负面情绪迅速消失了，这个躯体症状也会马上骤然迅速消失。
当然，我不是说过，这个负面情绪和躯体症状仅仅症状罢了，并非根源。要想自我疗愈有所谓心理和精神疾病，会减少负面情绪再一次发生，要从根源先学些。那就，根源又是什么呢？
根本原因在于我们的内心，在与错误的思维模式和思想观念，只在于我们非要执着于某一个东西。不过，任何人和事都本身两面性，我们却老是执着于某一面，执着陆少琛要能得到某一个人、物、最后或目标，如果是别的结果就进行不了。.例如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要能得到别人的评价和认可。不能得到时会痛苦，能得到了又怕失去了，各种疑惑、胆怯、恐惧。
没的人不是后悔下来，可内疚有什么用呢？过去的事情已经进来了。
很多人不光愤恨别人过去对自己的伤害，可伤害也倒致，冤冤相报何时了？别人只不过造成的伤害我们一时，后一直火系伤害我们的是自己，你何必自己与自己过不去呢？
有的人事因为不自信。反正，我们每一个人全是独一无二的，也都有吧自己的长处。如果没有世界上平均人都一样，那这种世界还有什么意思呢？平均人也有自己的特点，却没好和不好。
有的是人埋怨父母没给自己给了好的条件，可古今中外世界上出身低贱的伟人也不在少数，我们需要能学会认可现实。
有是人如果说只要你没钱的话了变会行了。可是，只不过有钱人心理抑郁的多的是，又没钱人只有快乐的也多的很。快不只有快乐取决自己。人的时无穷尽的，如果不是思想观念增加，就算是有了钱，还有一个会其他极大的新问题等一会儿我们。
有是人认为只要你换个环境都会那样最好。也许你，换个新环境会受到暂时的暂时缓解，但因此也没内心观念的改变，同样还会遇到新的问题。
有是人是毕竟身体得了难治的病。当然身体上的疾病和心理疾病又是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，告诫我们内心错了，都只不过症状而己。如果我们决定了错误的内心，疾病也就结束了使命，离我们而去。包括传染病，但却很随意地，事实上也没会无缘无故的。
有的是人把心理和精神疾病归罪于于原生家庭。要是相信这个理论，那我们还能有什么希望？一些一个家庭几个孩子，个个不同的性格，该如何回答？反正，是毕竟一个家庭的成员太容易自然形成带有的错误的信念系统和思维模式。
没的人把心理和精神疾病归结到于会遗传，这更是无耻。谁生下了就有心理和精神疾病？得疾病之前算什么？这种理论谋害人。总之这又是因为一个家庭的成员太容易不能形成带有的错误的信念系统和思维模式。
反正，原因本是各种各样，但都可归结到于执着于某有个东西，总事有东西放不下。所以才，如果能搁下了，就什么都好了。
有人告诉我，我不知道我的原因，我是莫明奇妙得的。那怎么可能？你仔细想想，你的的所有的负面情绪一定是和这个东西在不挂钩，就是我们的执着。我们脑子里时不时的想的东西那是我们的执着。
有是孩子很小就得了心理问题，这也和执着或者，这个执着很很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，耳濡目染，孩子很小就自然形成了了一些出现了错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子才能产生自卑感、攀比等心理。当然有时家长都不了解自己孩子在想什么。
一丁点痛苦背后一定都有吧一个执着或，放下执念是能解决一丝一毫问题的唯一之道。
导致出现了错误的内心，给他负面情绪，从而给了众多身体变化。心是因，身是果，千万万不可主次颠倒。
我们要变动内心，最好不要过多追求纯粹物质，别浏览的网页出了问题网站，最好别只知道得到对方而可不知道人生的意义是奉献。社会奉献才是快乐的之道。
很多家长而且自己观念错误，还把这个错误观念被强加给孩子，自己把孩子害了还埋怨别人，还抱怨孩子。
所有的的和负面情绪都是负面的信息能量，都会不时缠斗与放大缩小，恶心循环，最终朝能量越来越少，结果甚至连发展中到以负面能量为荣，以向这边能量为耻而毫不自知，这能不给了伤痛吗？这不应该是现在社会的比较高现象吗？为什么不大多数人活得很痛苦？这应该是总根源。只是各个人的表现不一样，有的是人身体被传染，有人心理得了病，有人遭受挫折或灾难等。
一旦得了所谓心理疾病，我们就正在怨天怨地，就其实自己倒霉透顶，就认为天意如此命运不公，都不如果说是自己的原因，而把原因迁怒于于遗传基因、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担全部责任。不认错改错，又怎末能好呢？当然了，这不是什么显然是故意的，是也没认识到只不过。我们在浑然不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中愈陷愈深。
反正，天意如此是最公平是的。各个人做的错事，都可以要自己承担责任。如果没有不不会愿意承当，就得一直跨着。我们很多人都你选择了逃避责任，但咋可能会选择逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾诉本身又是在施放负面评价能量，这不但帮忙解决不了问题，虽有暂时减轻，但结果也会遭致更多痛苦。是因为并没有什么去变化内心，怎摸会没有用呢？
有人希望靠药物来解决的办法。真是奇怪是内心的问题，药物又咋这个可以可以解决呢？这不荒诞不经吗？有人只希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么肯定使上劲呢？内心只能靠自己去改变啊！在负面情绪下会才能产生众多奇思怪想的奇葩幻想，别人不管如何也是很难理解的，包括我们的父母。
回归正题，明白了了这些说白心理和精神问题的本质和，大部分说白心理和精神问题自然都会引刃。毕竟但是它本身当然不存在地，当然了也就其实没什么要可以解决的。如果我们一开始有点人人都有吧的负面情绪不去管它，最好别以为一个根本不不存在的主要问题非要去帮忙解决，就不可能制造出出很多真实的身心问题，更不可能不停恶心循环下去，直至身心浑身发软而绝望。
如何可以解决呢，必须别管看起看样子无论怎么样严重点和不能能忍受、帮忙解决的一切身心痛苦症状，能找到它们背后的出错执着，努力再努力把它搁下就可以了，那样所有身心痛苦都会消失不见，人将完成重生，灰暗的天空然后再阳关灿烂，人生蕴满希望、幸福、快乐！
别人说，心理和精神疾病怎摸会不存在地呢？我们内心煎熬的痛苦有多都是假的，我们现实面队的问题实实在在的，我们那是睡不好觉，我们身上的症状和疾病确实是真实的，我的人生就是能看到一丁点希望等等不一而足，这些痛苦就是明知道修真者的存在啊？说不未知又不是自我欺骗吗？
是的，对我们来说，一切都是那就神秘。最后再说一句，这些个正所谓虚无飘渺情况都只不过结果而己，并非原因，也只是因为表面现象，并非是本质。它们不是一成不变。我们要帮忙解决那些个所有问题，都可以从根源上从哪里开始。大家不论心理咨询还是药物治疗，大都在用现象解决的办法现象，用问题能解决问题。反而能解决不了问题，还会不停加重问题。
绝大部分的心理和精神问题，不论有什么样的负面情绪，都会态度为自己无法控制自己的头脑思维，想个时不时，没什么胃口，睡不着觉，身心疲倦，就想去想清楚，而越想就会，陷入恶性循环，几乎无法控制，转眼崩溃。这是只不过在我们的能量会渐渐被耗光，就越来越大死去了对自己思维的控制能力，结果甚至连连自己的生命都还想彻底放弃，那是身心痛苦和外在障碍大都低能量状态的幻象。在这类能量状态下，那就是一个芝麻都变作一座大山把自己压跨。
这个下，唯有修为提升能量才能改变。这个能量，不仅仅是吃饭不和再休息，更重要的是突然停止负面评价能量（负面能量思维）的侵蚀，持续提高方向向能量。应该是要可以击溃恶性循环，停止思考（我们是永远不会想不完，也永远都是想不出结果的），并投向正向思维，存积方向向能量。有了方向向能量，就有力量的力量自己的思维，完全掌控自己生命的一切。有了奔来能量，过去几个困扰我们的问题也就由西瓜变的了芝麻。
那你，怎么停止头脑思维呢？有人告诉我我们就是控制不住地想啊！不过，完全控制不了头脑是是因为负能量（外在表现为全部负面情绪）太强大无比了，我们被负能量所再控制了。由于差别人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是各式各样，也就有了各种有所谓心理和精神问题的病名，总之本质上也是一样的。
只需捉住了本质，大部分所谓的心理和精神问题也就就不未知了，也根本不就不是需要去帮忙解决，毕竟也没有什么是需要帮忙解决的。无论是我们是什么情况，不管有多极为严重，无论是现实就是现实问题非常非常真实和没法解决的办法，不论躯体上有完全没有极为严重，哪怕得了绝症，根源都只有一一个，解决的办法也只能一个。能找到了根源，人生中一切问题也是肥皂泡。
我们活在梦境里，只有醒转。谁能把梦境解决了？醒转应该是，有啥好帮忙解决的？
要想能解决那个问题，必须前提是要清楚自己错在哪了，要知道还没有谁在最严重的惩罚我们，都是自己的错。宇宙是最公平的，假如我们错了也能大家都快乐，那才实在没天理了。不过，也是我们自己的错，千万不能怨天怨地，没有办法反省自己。什么呢原生家庭理论、遗传理论，根本不会不修真者的存在，是骗人钱财的理论。自己的命运是自己能做主，千万不能给自己找一丝一毫理由和借口。别以为是是家庭环境原因、是别人被人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等一切不是现实问题照成的。错了，那些个问题也全是现象，都是内心观念出现错误的结果，和我们的心理和精神问题一样全是同一根源的结果，也是表象，都是一个共同的错误的根。就算这些个问题被可以解决，我们的心理和精神问题估计也未知，但是肯定会再次出现相当大的问题来警告我们。内心错了，执着过多，少的放不下的，把我们的内心牢牢束搏住了。接过这会儿执着，解放内心。假如我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎末会有希望？
其实，每一个难过，全是来提醒我们错了，让我们赶紧回身。一旦回过头来，痛苦就没了了必然价值。我们一天不回过头，痛苦就会如影随形。在每一个伤痛的背后，都必有一个执着，或有一个。唯独放下，收起才能摆脱痛苦。
过去的巳经过去了，愿意当前遇到的一切，这是过去的果实，巳经不能改变。未来也不必然，如果不非要执着得到一个好的结果或不想失去什么，就应该不会有担忧和恐惧。我们快不开心取决自己，如果自己不愿意去，也是没有人还能够攻击到我们。我们现在唯一能做的那就是变动出现了错误执着，从当下正在持续向这边能量的心念、语言、和行为，并没有传播和释负能量，除了家里和互联网上，从身边小事做起，从一点一滴做起，从家务边做边学，帮助他人，无私付出自己，接过自私贪婪，收起，接过物欲执着。这个的确应该是我们人生真谛，是幸福的话的源泉。现在释放负面能量，将来也结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来自然就巳经改变，幸福快乐就已经继续上路了。哪里可能会有什么好心理和精神问题？哪里还有一个什么人生问题要可以解决？哪里也有痛苦？哪里有不平？
有是人说，我放不下他该怎么办啊？其实，不管是什么如此地艰难，是没有什么是放不下的。想一想，当赶到这样的世界的时候，我们什么都带的走的，不站起身也得放下，有什么好可以不放不下他的呢？不接过就得不再背着，继续伤痛，我们别无选择，也还没有别人可以不帮我们放下。接过的好是方法就是可以接纳，接纳别人和自己遇到的一切，认同未来一切可能的结果，无论好坏。我们又何苦要这么认真，何必非要与自己找不痛快，非要不放自己一条生路。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人也没当回事，是没有拿出声，咱们不仅拿了起来，还并不想接过，让我们痛苦不堪。只要收起了就还没有痛苦了。要说放不下，痛就够恐怕就收起了，话糙理不糙。
朋友们，如果不是此时你已经近乎绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是还没有专用，也没别人能帮到你，只有自己咬紧牙关也要把头转上来，一旦继续上路，要坚持就完了，不要好了伤疤忘了痛，千万不要再回过头了。如果坚持行动，接过完全没有执着，绝大部分的负面情绪会很快消失了，躯体症状也会骤然看不见。不论现在你多么痛苦愤怒，无论是你觉着有多神秘，非常非常牢不可破，如此地不可能决定，路有多绝，就算是真真切切得了所谓绝症，但那都不是什么是真的，在实相上都不修真者的存在，也是幻想。一旦醒转，阳光到极点灿烂，一切也是这样美好的感觉。你要也许，天空再乌云滚滚，总有放晴的一天。世界上没有永痕减少的东西，我的心情也一样。正常人心情也是有好有坏，平常心对待就可以了。
还有，孩子有问题的父母，求您放过我孩子，放下孩子，不要管的太多，别给孩子输灌出错的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子游戏等一切毒瘾东西和全部松动网站，也别再用精神药物残害无辜孩子了！！！
结果，我可以不帮帮大家，我自己曾经那是一个正所谓严重点心理疾病的患者，长达二十多年，无论是实在是太的绝望和无助绝望都亲身经历过。现在，是从这些方法，我马上异世了。我只希望把我用血泪带给的经验分享给大家，我希望都能够好处更多的还陷在难过的无底深渊中的人走下来。希望能能救一些濒临崩溃的家庭和孩子。
后来系统的总结，其实自己存在所谓的心理和精神问题，并想点办法去能解决它，是全部痛楚的能够原因和开始，不断可以解决的过程，绝望越来越强。这是正常人与说白心理疾病的人的根本区别，正常人就没都觉得又出现负面情绪和小症状问题，一下子就过去了的。而我们非要去解决的办法，最后愈演愈烈。不过，不仅仅心理疾病，我们人生中的所有说白现实问题重新布置上都一样这等，不可以解决是最好是的解决，无为而无不为。因此大多数人活反了，因为很绝望。
当然，我也清楚，正处于负面情绪中的朋友对于我说的这些个话是很难以理解的，但我只希望大家静下来疼时阅读什么，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有某些负面的信息想法闻所未闻，越来越激烈，常人是无法想像的，这个痛苦和悲愤不身临其境的感受也没能想象中的。只不过，朋友，我帮帮你们，所有的这一切都只不过美好幻想而己，切记也许这些幻想，赶快回过头来，向我指的方向走，否则不一定会越陷越深。
不过，心理和精神疾病但却凶猛无比可怕的，不过那是一个纸老虎，一旦我们认清了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在参与它、解决的办法它的过程中给它的。只要我们不搭理它，它很快就烟灭。
不论大家有多恐惧，无论是大家觉得问题多么相当严重和没能解决的办法，不论大家感觉自己有多特殊的方法。朋友，我我告诉你，它就是个肥皂泡只不过，千万别会害怕。
如果我们下定了决心，放下，转而朝能量。这一念一起，我们就已经好了。好的开始就是成功的一半，咬牙要坚持一段时间，会更加快速的。一旦你渐渐地思悟到了我说的话，你就醒了，并掌握了一把更为锋利的利刃，不论再遇上有什么事都能快速应对。要清楚，不管如何，这是唯一能走出来的方向，只能坚持两个月，唯一的选择，但走下来也却不是需要很长的时间。
一句话系统的总结：我们我之所以伤痛，那是只不过我们非要执著追求我们有什么好有所谓的心理和精神疾病。它本身的确存在地，但却因我们的执著而真实发生。我们非要去可以解决一个却不是存在的不足之处，而越解决问题的方法一定、越大，陷入恶性循环，难以自拔而不怎会不知，至使把自己逼入绝境。当然，只要你我们搁下对心理和精神疾病的执著，它就很快彻底消失了，就这么简单。过去的难是毕竟南辕北辙。整个过程中就好似梦中醒来时，你会发现那就是一场空，纯粹是没事找事做。一旦醒转，你也就肯定不会再睡去，完全帮忙解决其问题！
也就是说，心理问题本质把一些不未知的正常了的事情当做问题去帮忙解决，进而出现了问题，并泥足深陷，不能自拔，并直接出现了特殊身心绝望，从而非常坚信自己心理和精神问题的存在。唯有自动打开这些怪圈，才能根本不会控制住痛苦。不识庐山真面目，只缘生在此山中。唯有自动打开山外，才能看清。当局者迷，旁观者清。一定要想个办法蹦起来。在山里即便总觉得再假的都又不是确实那样。
有人不不会相信我说的这个，也有人如果说很难。也可以做一个不小实验就很清楚了。当你东想西想事，找一些具体看的力能所及的小事再去做，.例如家务把时间安排好满，别停，要坚持两到三小时，自己觉得一下心情的变化。切身体会到了，不知为什么难过提前到来，咬着牙坚持下来，转眼间天空放晴。一旦你掌握到了这种武器，以后就更加很快！
只要你最好不要把所谓的心理和精神问题那些都正常情绪充当问题就完了，也就肯定不会非要去解决的办法了！切记怀疑是外在的表现环境、家庭、遗传或别人等原因倒致，这些仅仅是表面假象，一定要熟悉到本质上我还是自己的负面的信息能量链接而来。假如非要在外面找原因，只要你不能认识到是自己内心错误，心灵疗愈就不可能发生。相反，只要你认识到了，愿意去认错改错，落实到行动中，自我疗愈就在一念之间。只要我们不愿意认同自己承担责任目前的一切遭遇，自己必须承担责任结果，一定要坚持继续胡思乱想，从现在就去忙起来！一起动！做事情！做事情！不停你做事！用你做事占满时间，使自己雪玉想着。可能会忙会累，但很充实快乐，充实起来的同时基于自身的价值，即便仅是做一些小事，心情很快地会舒服过来，心理暗示法一次进步一次，结果就能去体悟到心理和精神疾病当然不存在地，那时就彻底地那样最好，以后碰到什么东西情况都也不怕了！
一旦拿走了情绪的，你就找回了生命的，你将脱变，人生也将发生了什么巨变的变化，相当于重生了！
记住，所有倒致我们负面情绪的外在的东西环境只是因为诱因，我们也可能会根本无法转变，但抑不情绪低落、焦不焦虑、快不快乐已经取决于自己，取决自己的内心装了什么。
都有点朋友说我还没有帮帮详细方法。你内心你如果能很乐意就能变动，根本就不需要什么呢详细方法。大家像以前这样正常了生活就行，该干嘛啊还干啥啊，除开早睡早起，其实没什么获得普通的事是需要做。不同的是，虽然事减少，但我们的做事情的发心要变，生活中绝大部分的所思、所说、所做也是正能量的就可以了，正所谓正能量简单点说那是利他精神。我们的负能量很多应该是毕竟太过太过计较自己。
一个人如果没有想转变，那谁也救不了他；而一个人只需变动了他自己，就能改变身边的一切。
我的话些重，也很罗嗦，是反复强调我希望能能够帮到大家，紊乱大家的警醒，如有方法错误之处还请您原谅！
有感触的朋友，只希望能够多多指教再转发，帮人那是在帮己。
伤害是比较大的。抑郁症患者是病人，不能拿一个正常人的标准去要求。抑郁症患者要家人、朋友、爱人更多的关注与爱。
据相关数据统计，在日常生活中，我们的身边最起码有60-70%的人有各种各样的心理疾病。特别是受社会大环境、家庭小环境、职场压力、人际关系的影响，焦虑抑郁较比较高。
抑郁症患者往往是的很敏感的人，对情绪、对外界的反映很难过度解读，做为关心爱护她的家人和朋友要特别注意这一点。
生气吵架是激化矛盾的表现，抑郁症患者最矛盾的激化的反映就是去。所以是为以免过激反应再一次发生，应该要特别注意与抑郁症患者的沟通。最好不要以平和温柔的语气真诚相待，多疏导，多聆听，少强力压制，少强势霸道，给她时间渐渐地胃消化和愈疗。生气吵架即便了。你是准备好要了她的命吗？
