那你，为啥有是人会有洁癖呢？
洁癖，是三个人在面对外部压力的时候，种自我内部的积极应对。只是因为假如这个过了头，就变得了一种病。有一些骨子里就很很自卑的人，他们总紧张让别人见到自己太少好。是为去对付这样的心理体验，都会采取的措施多种行为来基于心理目标，例如爱的清理打扫，见不得杂乱、脏，而如果不这样，就感到而且焦虑。
这样，假如想控制住洁癖，就是可以从心理上同意自己，让自己从心底里自信过来，容许自己有做的不好的地方，不能有杂乱的美。
具体看的这个可以从下面这几个方面来做：
1、多参与自己的优点，学会发现自己。仅有从心底里接受自己、欣赏人自己，才能提升自己的价值感。
2、不允许自己的不关于完美。最好别自己过于苛刻，人无完人，我们应该是允许自己的不完美，在又出现特定问题时，也要学会什么原谅自己。
3、多想一些觉得开心的事，多所接触正能量。多用硬挡的眼光看问题，多外界一些杰出、正能量的朋友，多帮助他人。
当然了，如果没有自己帮不了自己，就也可以求医生的帮助，以心理治疗重点，辅以药物治疗。
洁癖属于强迫症，本质是焦虑，象全是有几次碰上某种本来就感觉不乾净，对自己身体有影响的物质，较常见的是小便，也有的怕沥青，怕红色，怕油漆，怕鸟粪等等，怕的都一样，那就证明经历和认知不一样，但原理不一样，都是焦虑紧张，大都条件反射，因此调整洁癖的核心是消除焦虑不安，成立新的条件反射。
按照的方法是决定一般的强迫症，焦虑症基本上一样的，但难度只在于认知调整，如疑病症患者以为自己身体得了病，我们解释清楚自己自身健康，认知就有大的转变。但洁癖在根据情况认识范围上好像有点难度，例如怕小便的，谁都清楚拉屎拉尿是脏的，但洁癖患者的小便的脏可以放大了，而且认为怎么洗也洗不净，这是根据情况内容，后再进行暗示彻底放松天天练习，断的武器锻造错误的的认知思维，让一个正确的思维手动不运行，问题就可以解决了。
后来是个性修复，实际进阶强大的自信，让内心不时强大无比。
