谢邀！Ⅰ抑郁症，在什么情况下会自愈？我是一个已自愈的重度内源性抑郁症患者。自从2006年我进入心理学领域，迄今，我有12年的学习和助人的经历。透过我个人的切身经历，以及我接触的案例人，我发现，抑郁症自愈的可能性比较高。我因为成长的背景和受教育的程度，以及我个人的认知局限，在我印象深刻的阶段性抑郁期间，我没有吃过一片抗抑郁药，也没有喝过中药，但，我不提倡，也不反对，抑郁症患者服用抗抑郁药。针对不同抑郁程度的抑郁症患者来说，我持开放性意见，接纳任何一种机构或个人认为的抗抑郁的方法。因为“过来人”的身份和经历，因为“从业者”的认知与阅历。我认为：任何一种抗抑郁的方法背后，都有它客观存在的合理性和科学性。透过大量的回访和观察，我归纳了四种抑郁症患者自愈的条件：1、患者本人强烈的“自救意识”2、患者被“碰触内心”的“恩典时刻”3、患者身体“本能”的平衡机制发挥作用。4、患者强有力的社会支持体系和外部环境使然如果患者本人有强烈的求生，TA的内心就会发生转换，积极地寻找康复的，从而达到自愈的结果。如果患者被什么人什么事或什么场景与话语“碰触”到TA的内心，令TA生发出“活下去”的，自愈存在很大的可能性。如果患者的身体“本能”发挥作用，一切“发生”都在悄然无息中，患者自己也纳闷，“我也不知道自己是咋好的！”如果患者身边人强有力的支持，那么，因为抑郁症带来的“木僵”症状，无法“感受爱”的患者强烈地感受到爱，TA自愈的几率就非常高。Ⅱ抑郁症患者在什么情况下，会出现后遗症？我个人的经历告诉我，当我被某个“事件”影响，导致心境低落时，曾经的抑郁症状就会出现。比如：记忆力差、专注力下降，脑鸣、过敏性反应、不愿意出门、不想说话、食欲不振、嗜睡、失眠、色香味触感迟钝或消失，感受不到身边发生的一切等等……其实，我最悲伤、最郁闷也不过三至五天，过后，这些症状也随着抑郁情绪自动化地消失了。如果这算是“后遗症”的话，它的出现也会因人而异，因时而异的。根据我对案例人的观察，大多数已自愈或被治愈的抑郁症患者，在心境低落或有抑郁情绪时，几乎都有和我一样的经历。Ⅲ抑郁症的最大问题，是“感受爱”的能力缺失。我个人的经历和我从业以来的阅历，我越来越发现，无论是内源性抑郁症患者，还是心因性抑郁症患者，普遍存在“感受爱”的能力缺失的这个现象。无法“感受爱”的原因有三：1、不主动寻求爱2、无向识别爱3、索求越多，感受越少。爱与恐惧是对我们生活最有影响力的两种重要情绪。我们每天的感觉和思维都会受到二者的驱动。当我们无法“感觉爱”时，一系列的脑神经递质就会自动让我们感到愤怒、逃避或不知所措。当我们感觉被爱的时候，则会分泌一些脑神经递质。让我们觉得安全和愉快。感觉被爱，让我们快乐充盈，觉得自己被尊重、承认和保护，令到我们的内心和思维都处在接纳和开放的状态。无法“感觉爱”，会让我们忧伤失落，恐惧且没有安全感，进而封闭内心，把愤怒转向对内心和身体的自我攻击，思维也局限困锁。催产素，是一种联系情感的激素，或者叫的激素。它会抵消压力激素的作用。比如：会让肾上腺素筋疲力尽的皮质醇（它会对身体和大脑造成损害，而且是非常严重的损害。）催产素的受体会参与到许多社交和情绪行为中，这种激素不仅会使人对与自己孩子之间的强力联结做出反应，而且会对父母、朋友、甚至宠物之间的联结做出反应。抑郁症患者若想早日自愈，最好的自愈，就是来自如何刺激自己的身体大量分泌出“催产素”，令我们感觉被爱的生物化学过程：1、拥抱、亲吻、牵手、凝视某人眼睛等积极的非语言信息。2、养条宠物狗，透过“狗粘人”的特性，体验爱与被爱，达到刺激自己分泌催产素的目的。3、去养老院和孤儿院做义工，透过零距离陪伴“弱势群体”，感受爱与被爱，促成催产素分泌的化学过程。4、做放松练习、呼吸练习，激活专注力，让自己“活在当下”。其实，生活中，有很多可以让我们感受爱，不一定全部需要外界支持。比如：时不时犒劳自己一下，给自己买个礼物，买一件心仪很久的礼服等等。比如：听喜欢的音乐，看一场电影，深夜“放毒”给自己叫个小贵的外卖等等。比如：每天写个“欣赏自己”“丰盛日记”，透过反思总结，让自己感觉到幸福感和成就感等等。想自愈，只要你够宠爱自己，小确幸，俯拾皆是！@心态教练-刘亚威 @亚威教练D助理佳音 作者简介：亚威，60后感性天秤女，心态教练，【不可思议.教练微课程】认证教练型导师。已自愈的资深内源性重度抑郁症患者，从业12年，亲历百态人生，专注解答、解决婚恋心理情感工作人际关系等各种问题。
可以恢复的。如何恢复还是要从抑郁症产生的原因开启。研究表明，抑郁症产生的原因有三个:一、遗传大约占40%，这一点不必太纠结。二、个性因素1、个性比较强的人。这样的人平时做人做事比较高调，一旦连续受到挫折以后，就会很容易转为抑郁的状态。2、敏感、内向的人。性格原因，他们遇到不舒心的事情，不善于倾诉，不能及时把不良情绪宣泄出去，心情压抑久了，慢慢会抑郁。3、偏执的人。他们很固执，一根筋的思维模式，遇到难解的事情，不愿意臣服，不懂得变通，常常是一条路走到黑，自己把自己逼进死胡同走不出来，时间久了就会抑郁。4、要强的人。这类人特别要好，各方面都想好，爱面子，他们不懂人总有不强的地方，没有人在所有的事情上都是强的，遇到的挫败超出他们意志力时，就会很容易抑郁。5、追求完美的人。当他得到不完美，或者是得到了非常巨大的不完美的时候，内在平衡就被打破了。6、当然还有外在的一些因素，比如说情感伤害，财产损失，事业受挫。三、体质因素抑郁症的发病和体质有很大关系，持续的疲劳，会造成免疫力下降，心力难以支撑，就会让人有严重的挫败感。在了解到抑郁的原因后，我想就知道如何恢复了。一是要有充分的休息，一定不要承受较大的压力，保持心和大脑的放松。二是要很好的锻炼，增强体质。三是可以通过中医调理，中医讲究天人合一，身心同调，我自己的经验，中药和针灸结合调理，效果比较明显。四是不间断的看书，每天可以适当看看书，要求自已记忆一些内容，以不累为限，循序渐进，锻炼记忆力。五是要有耐心，不要着急，恢复需要一个过程。
感谢邀请，我是治疗抑郁症的医生，也是最了解抑郁症的人。我不认同你的观点，要知道，抑郁症的发病影响因素有很多，生物因素，遗传因素，社会心理因素是最重要的三大影响因素。我觉得起码你要明白，不是所有的人都会得抑郁症，我们身边有很多人，在各自压力影响下仍然积极乐观的生活。你的抑郁症为什么要说你的抑郁症？其实你的这个想法是典型的自罪自责，就是把所有的错误和罪过都自己一个人抗，没有任何必要，也不应该这么做。自罪自责，自我评价过低，不自信，是抑郁症患者最常见的负面感受。所以你说是你害得朋友也得了抑郁症，这本身就是一件非常消极和悲观的事情。可能你确实给朋友传递了一些负面情绪，但这些情绪远远不足以让一个普通人罹患抑郁症，除非她本身就存在一些很强烈的易感性，所以在接受负面情绪的时候就继发了抑郁发作。而且没有看到你的描述，不知道你现在的状态怎么样，既然你说你的抑郁症害了朋友，为什么不给朋友做一个表率，好好治疗一下你的抑郁症？我说的治疗不是所谓的心理调整或自我调整，而是到精神专科医院进行规范的药物治疗。也许在你现在看来，你的整个世界都是灰色的，是无助又无望的，同时觉得自己没有任何价值，但这全都是抑郁症作为疾病带给你的病态观念，就好比躯体疾病会带给你疼痛一样。只要经过治疗，很多人是完全可以消失掉所有的抑郁症状的。比如在医学统计上首次治疗足剂量足疗程的情况下，起码有50%的患者可以永久该别抑郁症。怎么帮助朋友作为你的朋友，你能来提问说明你想帮助他回归正常的生活，那就用你的实际行动来帮助他。努力积极的了解真正的医学上的抑郁症，然后把了解到的知识分享给你的朋友，相互鼓励，共同树立战胜抑郁症的信心与决心。和抑郁症的战斗，也许不会很快胜利，但只要在遇到困难的时候不放弃，就总会坚持到胜利的到来。相反，如果你像抑郁症屈服了，或是抱着一种“就这样吧”的消极态度，可能包括我这样的精神科医生也很难帮助到你。当然，鼓励你的朋友和你一起接受规范治疗也是必须的。为了你的生活，为了朋友的生活，是时候做出改变了，转换一种积极的心态，努力的去接受和信任药物治疗，一定可以更早的战胜抑郁症，更早的回归到原本的社会中去。
得抑郁症会死吗？多么有趣的问题，抑郁症是精神障碍疾病，本身不死人的，但是抑郁症状和悲观情绪会逐渐折磨抑郁患者，所以抑郁症患者在极端情况下是会选择死亡的。什么样的抑郁症患者会去选择死亡？一定是达到重度抑郁的患者吗？有预见性吗？我的答案是抑郁症患者的往往是没有预见性的，也不是只有重度抑郁的患者才会，而是所有的患者都可能选择。甚至还曾经有过很顽固的患者在医生的不懈努力下终于改善了患者的抑郁症状，然后就在症状已经极大程度缓解的情况下突然出现毫无征兆的行为。这一点可以说很难预料的，但在平日的临床观察中还是有据可循的。比如容易产生风险的抑郁症患者特征是：严重的抑郁情绪明显自责、自罪严重而持续的睡眠障碍情绪紧张或激越状态有抑郁症或家族史缺乏有效的家庭支持系统如果认为自己家的抑郁症患者有可能出现行为，除了日常必要的情感支持和加强监护外，日常应该注意观察的内容是：抑郁情绪的变化注意患者下定决心后情绪反而可能平静下来对家人表达内疚感，反复自责极力否认、回避问题突然拒绝继续治疗为做具体的准备，如写遗书、与亲人最后见面、对身后事做交待、嘱托等等知道了抑郁症状会出现死亡，我们应该做些什么？控制抑郁症状，加强日常监护，减少疾病复发，保持情感支持，都会减少抑郁症的几率。然后最重要的一定是抑郁症的规范化治疗，治疗抑郁症最有效的办法就是抗抑郁药物治疗联合心理治疗。药物治疗一定是对抑郁症最有效，最安全的治疗，很多人以讹传讹，认为抑郁症存在相当严重的药物副作用，其实不是这样的，抗抑郁药物的副作用也是完全可控的，起码对于任何一名精神科医生，处理药物副作用可以说都是手到擒来。然后联合心理治疗，心理治疗主要的模式主要为认知行为疗法，通过改变患者对于疾病的错误认知，进而改变患者对于情绪的管理能力，学会管理自己的负面情绪，进而学会如何管理和纠正自己的错误行为，所以这种疗法的机制是认知——情绪——行为。希望我的回答对你有所帮助，谢谢！手打不易， 欢迎关注
我觉得题主问题本身就有问题，怎样看待抑郁症病人?那我想反问您一句，您怎么看待糖尿病和高血压的患者呢？同样是慢性疾病患者，为什么要用有色眼镜看待抑郁障碍的患者呢？还有抑郁障碍，绝对不是自己想不开那么简单，如果真的是自己想不开的话，为什么要用药呢？自己想开了不就好了吗?讲一讲抑郁症的病因生物化学因素:抑郁障碍患者存在神经递质水平和神经递质相关神经通路的功能、甚至结构的异常。失调节假说认为，抑郁障碍患者的神经递质功能和内稳态功能出现失调节，而药物治疗的药理学作用在于恢复这些系统的正常。大脑中主要的神经递质包括五羟色胺、去甲肾上腺素，多巴胺等。神经内分泌:大约60%的抑郁障碍患者表现为糖皮质激素增加；抑郁障碍患者也可以出现垂体和肾上腺增大，肾上腺皮质激素可影响5-HT、NE和DA的功能；约25%的抑郁障碍患者血浆中促甲状腺激素的含量显著降低，T4水平增高。神经免疫学:用细胞因子进行免疫治疗的患者，常表现出一系列抑郁症状，而抗抑郁药能阻断这些症状的发生。如免疫系统疾病，类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮常有抑郁症状。此外遗传和心里社会因素也是主要原因。很多人误认为抑郁症是软弱的表现、是一种人格缺陷，但很多的抑郁症患者并不软弱，甚至她们还很成功。如我们耳熟能详的“哥哥”张国荣、乔任梁等等，他们已经有很大的人生成就，却依然逃不出抑郁症的魔掌。2017年世界卫生日，世界卫生组织驻华代表施贺德博士在接受媒体采访时介绍，大概有5400万的抑郁症患者，和全球的患病比例比较接近，其中只有20%的患者接受了治疗。抑郁障碍患者的病耻感，让他们在通往健康的路上望而却步。为了避免悲剧发生我们应该怎么做?当然是积极寻求专业医生的帮助。障碍复发率高达50%~85%，其中50%的患者在疾病发生后2年内复发。为改善这种高复发性疾病的预后，为防止复发及复燃，目前倡导全病程治疗。抑郁障碍不可怕，可怕的是羞于讲出你的烦恼。正确面对现实的你，积极应对生活，生活也会拥抱你@头条健康联盟 @头条号 @青云计划
