第一，去正规大医院确诊，然后，严格遵医嘱吃药。
当下的你，最重要的是，保护好自己，好好活下去。
爸爸妈妈需要你，好朋友需要你，我们需要你。
第二，如果你状态好的时候，可以帮家里做点力所能及的事情，或者做做让自己开心的事情。
自己的兴趣爱好，做一做，让自己获得成就感，开心开心。
有心力时，可以尝试买菜，做饭，洗衣，扫地……适当地减轻爸爸妈妈的负担。他们需要你的帮助。
第三，可以和好朋友保持联系、约会，获得他们的支持安慰。
好好活下去，亲爱的。
世界和我们，爱着你。❤️❤️❤️
我用我的亲身体验告诉你，这个问题本身就有问题 ，如果能高效学习还用得着休学吗？我陪伴儿子三年走出抑郁，面对这样的问题，真有些哭笑不得。
提出这样问题的多半是家长。孩子生病了，多数家长惦记的还是学习，想着的也是怎样才能让孩子学习和上学。这就说明家长不了解抑郁症，因为不了解，也就谈不上理解，所以才会提出这样的问题。对事物失去兴趣，注意力无法集中，常常伴有头疼头晕，心悸失眠等躯体症状，这是抑郁症的常见症状，在这样状态下的孩子，连正常的吃饭睡眠等基本的生活需求都无法维持，何况是学习这样的高级智力活动。家长这时候要做的不是怎样让他高效学习，而是怎样帮助孩子从抑郁状态中走出来。事实是无论你想何种办法，都无法让一个患有抑郁症还没有痊愈的孩子高效学习。家长只有通过不断反省自己，找出孩子患病的原因，改变自己，才能去有效的陪伴，影响孩子，只有孩子走出了抑郁，学习才能成为可能。欲速则不达，这句话用在抑郁症的疗愈当中再恰当不过。
现在，看着满血复活的儿子，我想实实在在的告诉你，青少年抑郁症是可以痊愈的，痊愈后的孩子如涅槃重生，高效学习，高效生活，你所希望的一切都会成为可能。
谢邀
我是国家二级心理咨询师。从事这个行业已经有12年了。在我的职业生涯中，我遇到了很多得了抑郁不能上学的孩子。有的孩子以前甚至是非常优秀的孩子。
抑郁是严重的压抑了自己的情绪和对自己的极度攻击。对自己的极度攻击又导致了更严重的沮丧和挫败感。身体为了保护我们自己，就像电路断电了一样，启动保护机制。所以这个阶段的人是没有动力去做任何事情的。
所以如果是中度抑郁在家那么最重要的首先要做的事情就是找心理咨询师释放情绪，调整状态。而不是如何自学。如何自学是在状态调整好之后再考虑的事情。因为即便自学也学会有好的效率。反而因为迫使其学习而造成更严重的后果。
并且在这个阶段家长也要做咨询。因为家长要学习和了解如何陪伴抑郁的孩子。这样才可以帮助孩子更好的恢复。
以上是我个人的观点，我尊重每一位和我观点不同的人，以及你们的每一个观点。
