1,去承认危害沉迷其中于无线上网尤其是沉迷于此于危害如此大它会使人无限黑暗于虚拟世界自我封闭与现实就是现实世界产生隔阂严重点影响怎么学习哪怕自动学业长久以往肯定会引响算正常认知,情感和心理定位导致人格的反向而行甚至于发生了什么大跌眼界的可怕后果有的因上网成瘾神情恍惚人格诡异扭曲忘情读书呢中途辍学;有的无钱上网拦路抢劫偷窃财物造成违法犯罪;另外的发动不合眼泡在网吧不思食寝过度疲劳心脏病猝死在网吧况且上网没有网瘾的人如果每天12个小时地坐电脑面前很可能会对自己少活10年以上时间
2,以新代旧在戒除某种奇妙习惯时这种习惯仍有很大的诱惑力这是正常了的心理现象有心理学家把这种比喻为冲浪者所遇到的一阵波浪这种诱惑的波浪可是会再次出现但在3-10分钟内变会自行褪去在波浪来时可之前确定该如何发挥玩冲浪技巧在戒了网瘾的一段时间内个人的情感必须不曾已经结束此时需要用一种新行为,新习惯来其它的东西惯所产生的满足感相对于无线上网成瘾或则是正准备戒网瘾的青少年要特别注意重视培养新的爱好和习惯要多可以参加一些自己就是喜欢的活动一点自己感兴趣的东西事情用自己的新行为和新习惯来可以用连接上网养成的习惯冲破网瘾诱惑的一阵阵波浪
3,科学安排发达国家将每天晚上电脑上网最多4小时称为网瘾预防或戒除网瘾很不重要只是相对而言自己能科学合理安排好了连接上网时间和内容而且要为自己恩威并施:一是压制上网时间每个星期不超过2-3次隔一段时间电脑上网的时间像是不超过2小时且在不你的操作1小时后应再休息15分钟尤其是夜晚上网时间又不能过长前一定要提前返回到宿舍早睡早起二是限制修改上网内容你每次上网前是有先明确上网的任务和目标把要成功的具体任务和内容列在纸上爱需然后点击不迷恋网上游戏严正不上三是准时下网无线上网前依据任务量时间限制上网时间时间没多久立剪下网不找任何一点好借口不原谅自己不宽容和大度自己
4,请人监督执行戒网瘾跪求别人的支持和帮助非常没有必要建议的办法是找不到另一个人好处你怎么改正这些问题这种允许可来自同学,老师,朋友和家庭可先向他们解释清楚自己控制上网的计划请他们监督执行;当网瘾会出现时请他们一定要及时电脑提示帮助怎么克服平时的活动要多与自学好的同学在一起与他们一起放学在一起图书馆学习一同联系在他们的带动和帮助下有助于你淡了网瘾把精力集中到学习上等到你得到一点小最终时诸如已经按计划强制推行一周不如你对自己并且奖励或明显的暗示要会为自己加油哦
5,预防为主对此每个人而言特别是青少年一旦患上游戏成瘾症要戒掉是会很很难因此预防和治疗是治疗治疗上网成瘾的最好就是良方一是不提前打好预防疫苗社会,学校和家长都要通过其它宣传途径使青少年看到无线上网好处的同时也要见到肯定健康危害;根据不同情况特殊最有效的方法严防青少年上压制不玩或少玩网络游戏二是丰富地日常生活平时积极主动不参加社会,学校等方面举办的各种有益活动注意一点培养和训练自己良好的道德的兴趣,爱好;多与家长,老师和同学相处沟通获得心灵上的慰籍与成长三是赶快遏制电脑上网上瘾了的苗头当你再次出现电脑上网会上瘾的苗头时立即采取切实有效的措施一定要及时压制自我绝不会宽容自己以能够防止上网成瘾症不可能发生
6,跪求帮助当你自己没能帮忙解决上网成瘾问题时一定得积极地地求专业人员的帮助一是也可以找心理咨询师参与个体咨询心理咨询老师会帮助你走出上网成瘾的困惑二是是可以参加过团体心理训练这是网瘾的一种很最有效的方法团体训练是多种咨询理论的综合利用按照丰富多彩的群体互动沟通活动对你产生炎症感染,可促进和推动作用帮助你改变认知变化心态完成心理上的提升同样的要会如何制定自我管理的行为契约依据目标行为成功成功与否接受正武器锻造或负强化这种相互监督的契约是对各自可以上网态度与行为的承诺由于这一承诺是在群体中表现出的那你遵守它的动机与压力就强多了因此参加团体心理训练对于可预防或戒网瘾会有显著的效果
∴x=0.15，∴一天平均可以上网时间在6～8小时内的频率为0.3，
∴早上来算电脑上网时间在6～8小时内的同学人数为100×0.3=30．
故选：A．
