心理分析：嗯，你的情况可能是由于内心压抑了许多不好的情绪和感受导致的心理压力。心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源于环境要求与自身应对能力不平衡。 心理指导：建议你应该调整自己的要求，给自己一些弹性化的目标，不要过分给自己施压。不要把痛苦闷在心里，应当主动向朋友、同学或亲友倾诉，争取别人的原谅、同情与帮助。 这样可以减轻挫折感，改变内心的压抑状态，以求身心轻松如果改善的不好，也可申请家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询帮助。
