心理分析：您好。抑郁症主要表现是长期情绪低落，对周围事物失去兴趣，意志活动减退，回避人际、失眠等。根据您的描述，您可能因为没有有效的人际关系支持，所以感到压抑和情绪低落，可能有抑郁倾向，没有达到抑郁症的程度。心理指导：建议您尽快融入环境，和一些合得来的人尝试多交流，参加一些集体活动，建立新的人际关系。也可以多和家人朋友聊聊天，疏解压力。自己也注意培养一些兴趣爱好，也可以认识一些朋友。
我可以负责任地告诉你，仅凭一次“抑郁症自测表”的测试，就认为自己得了“抑郁症”，这是不真实的，也是错误的。
抑郁自评量表（SDS）是一般的心理咨询师常用的一种检查患有心理问题的手段，即在心理咨询师和来访者进行一番交流后，对来访者给予的一种提问测试。这是一种问卷自测，内容比较多而且非常庞杂。因为它具有很大程度的不确定性，所以，它的可信度不是很高。但作为一项检查的辅助手段，也是必要的，前提是来访者没有戒备心，必须如实回答。但无论如何，它还是带有明显的主观性。
既然它具有明显的主观性，那么，患者的患病程度也就很难被客观定性了。说到这里，你应该明白了“自测量表”是怎么回事了吧？
你觉得自己缺乏安全感，这究竟是怎么回事呢？这只有你自己才知道。通常我们都说：没做亏心事，不怕鬼敲门。这只是个比喻，你可不要以为我说你做了什么坏事。比如对将来可能发生的事情难以把控，害怕出现不好的后果。缺乏安全感，其实是一种情绪焦虑的心理反应。
怎么办呢？我的建议是：
第一、努力做好眼前事，不要追问为什么。
第二、每天进步一点点，不必计较得与失。
第三、多和亲友交流，多听好言相劝。
第四、多想自己的优点，少谈过去的失误。
第五、不要无所事事，闲暇多读书籍。
只要经过一段时间的能力，你的不良情绪会得到一定的改善。
这个问题就严重了，经常自残，怎么说也不能用简单的心理问题去解释了。而且情绪低落到经常自残的程度，很有可能在强烈提示我们你的妹妹已经达到了抑郁症的严重程度。至于究竟是不是抑郁症，总还是要去医院找精神专科医生面诊看一看的。
在我还是一名医学生的时候，我记得讲抑郁症的时候老师还在说抑郁症的高发年龄在25~30岁，可现在抑郁症的高发年龄在20左右。而且有很多正在上初中或者高中的同学们逐渐表现出明确的抑郁症状。所以这么多年，我们的社会实际上正在默默的进行抑郁症的年轻化。
青少年抑郁症往往预示着更难的缓解，更不好的治疗效果，更难的药物选择。因为很多药物实际上是不适合18岁以下的青少年的。但青少年抑郁症的特点甚至不仅于此，青少年抑郁症患者还更容易出现自残行为。因为相对而言，他们更恐惧死亡，更少有决心去选择的去面对自己的绝望情绪。可绝望情绪自己不会消失，更是会折磨的一个人到无法承受的地步，所以很多小患者用小刀轻轻划开自己手臂或脚脖的皮肤，一般不会流很多血，但疼痛会让他们反而有一种放松的感觉。
曾经我问过很多小患者，划开自己皮肤的时候是一种什么感觉，他们说起先比较紧张，但划开后反而有一种放松和爽的感觉，如释重负。
你的妹妹经常出现情绪低落，和经常自残，已经高度说明是一种持久的情感低落表现，而且很可能早就存在消极悲观的情绪。去医院看一看吧，看一看医生怎么说，有什么样的建议。相信你一定会庆幸自己去看了医生的。
千万不要忽视青少年抑郁症，我身边有很多小患者因为家人的不理解，不信任，和不配合，而失去了最好的治疗机会。或者病情转为慢性迁延，或者出现了极端的轻生行为，悔之晚矣。
对于孩子们的情绪，我们更应该重视，因为他们还都未成年，处于青春期这个懵懂的年纪，没有面对危机的经验，不懂得如何释放负面情绪，所以，抑郁对他们的伤害不但不会比成年人小，有时候可能造成更大的伤害，我们都不会想看到的伤害。
