需要改变思考和引导情绪因为胡思乱想的女孩通常陷入消极情绪和负面思维的循环中，需要先扭转这个局面，可以多从积极角度考虑问题，多感恩生活中的美好，通过一些放松的活动来缓解负面情绪。
同时，可以寻求身边朋友或家人的支持和鼓励，通过分享问题和倾听他人的经验来调整自己的心态。
通过积极的心态和正确的思考，帮助女孩子掌握自己的情绪和思维，焕发出生活的光彩。
另外，适当的运动、艺术、音乐等活动也有助于调节情绪和重建自信心。
建议女孩子多尝试不同的活动，从中发现自己的潜力和价值，以此来重建自己对生活的信心。
一个朋友给我讲过她儿子青春期的故事，听了让我觉得很难受：
朋友的儿子晓辉，小时候乖巧听话，上初三是极度的叛逆。和父母的关系水火不容，尤其和父亲，一度到了断绝父子关系的地步。
晓辉从来不和父母坐在一桌上吃饭，不和父母外出，有时父母让他睡觉，他反而要到球场上几圈。放学也从不让父母去接，如果下课了，父母在校外等他，他转身就进学校去了。
有一次，晓辉下了晚自，朋友很晚了都没有见到晓辉的身影，她焦急的趴在窗户上张望。远远地看见晓辉回来了，高兴地大叫了一声：“晓辉，你会来了！”
晓辉听了不但不高兴，反而转身就走，朋友委屈地在家里流泪。
青春期确实是孩子特殊的一个时期，如果处理不好，会给亲子关系造成很大的危害。其实青春期也并非洪水猛兽，学会巧妙应对，会使孩子的青春期反应小很多，甚至没有反应。
由于青春期由于身体激素过量分泌，和人生观价值观的形成，以及其他外界因素的影响，让处于这个时间段的孩子们都相对其他阶段都更为叛逆，不听父母的管教，处处个性主义。
甚至无法平心静气的和父母交流相处，这些都是正常反应，为此父母应当适当的理解自己的孩子，而身为青春期的自己也慢慢的学会控制自己异常的情绪，了解孩子的心理，并学会应对策略：
1、尊重孩子的隐私
青春期的孩子渐渐有了自己的思想，有了独立的意识，开始关上门，有了自己的小世界。做为父母，一定要控制自己的保护欲和窥探欲，这能让他们拥有自己的生活，也表明我们对孩子的尊重，能帮助他们脱离我们，使他们更好的成长。
在他们的眼中，被侵犯隐私是一种很可耻的冒犯行为。正如一个女孩所说的：“我要向法院控告我妈妈滥用家长的权利。她偷偷地打开了我的抽屉，看我的日记。”
一个16岁的男孩抱怨说：“我妈妈一点也不尊重我。她侵犯我的隐私和我的公民权。她进到我的房间，整理我的抽屉。她说自己看不得那么乱。我希望她收拾好她自己的房间，别来管我的。只要她一收拾完，我就故意把书桌弄乱。但是，妈妈从来不理解。”
因此，当孩子逐渐长大，父母要懂得适时的退出，我们只要静静地呆在一旁，在孩子需要的时候给他们提供帮助就好。
2、学会和孩子共情
要帮助孩子，我们需要学会共情——这是一种能真诚地对孩子的情绪和感受做出回应，而又不被孩子的情绪和感受所感染的能力。我们需要帮助孩子处理他们的愤怒、恐惧和困惑，但我们自己不能变得愤怒、恐惧和困惑。
“我在你这个年纪时”这句话，会造成十几岁的孩子对父母的话立即充耳不闻。他们以这种来保护自己不再听我们的长篇道德说教。
3、不要当面给孩子贴标签
父母经常把十几岁的孩子当成聋子一样对待。他们会当着孩子的面谈论孩子，好像孩子是个没感觉的物品一样。他们评价孩子的过去，预测孩子的将来。
因此，他们创造着自我实现的预言：“这个孩子天生就是个坏脾气的孩子，是个天生的悲观主义者。”
“这个孩子从小就胆小。”
“这个孩子就是这么没有礼貌。”
……
父母给孩子贴的标签，像无形的牢笼，把孩子困在无形的网中，让他们感觉到被束缚。不愿意与父母亲近。
青春期并不是洪水猛兽，建议会被拒绝；讲道理会被怨恨；即便是温和的警告，也会被当作是对个人的冒犯。这时候，我们无声的爱，就是对他的最重要的要支持。
有了父母的爱和尊重作为保障，每个十几岁的孩子都必须独自冒险踏上自己的人生旅程。父母最好的应对是充满自信地站在一旁等候。
正如一个17岁的女孩说的那样：“当我回想时……你们似乎什么事情也没做，而只是在我身旁。然而，如同一个港湾一样，它任何事都不做，只是静静地在那儿张开怀抱，等待着游子归来。”
平淡过，不交往。
刘宪华节目中掉裤子；
刘宪华大家应该非常熟悉了，随着《向往的生活》热播，他也被大家亲切的叫成“大华”，而该节目给他的定位就是那种“、傻傻”的憨厚形象，见到美女不会走路、又经常做出一些很尴尬的事情，有一次，一群人聊到很晚，刘宪华准备回去睡觉的时候，一转身、裤子居然掉了下来，这样的画面不但没被剪掉，反而促成了该节目的收视新高，真是糗到了极点；
大家对薛之谦的印象一直是“被唱歌耽误了的段子手”，他出过的糗事还是非常多的，但有一次出席某活动现场，刚到场完成签名、摆拍等一系列工作后，一个粉丝迅速跑到他身前将他搂着一顿狂吻令薛之谦防不胜防，一个段子手就这样成了别人嘴里的段子。
丫颜值和身材在美女如云的娱乐圈中都是名列前茅的，2014年，她和陈思诚正处于热恋期间，共同参加活动时被台下观众起哄要现场来一个公主抱，结果陈思诚突然将其抱起，却没考虑到佟丽娅穿的是裙子，吓得丫丫赶紧捂住了裙子，才避免了这次，仔细想想，还是有些好小的吧；但是，如果真的了就不止“承包一年笑点”这么简单了吧~
大家都知道郑恺也叫“小猎豹”，但在这个称号之前，其实他被观众叫做“屁王”，因为在《奔跑吧兄弟》刚刚播出的时候，除了邓超、陈赫、王祖蓝有些知名度外，郑恺虽然演过几部影视剧，但人气却不高，在某一期晨练环节，郑恺的一个屁让大家认识了他，这一环节一下从平平无奇变成了经典，承包笑点的同时他也提高了知名度，“屁王”因此得名；
熟悉王大陆的人都喜欢叫他“王大嘴”，因为他的最也令大家不止一次的开怀大笑；在录制《高能少年团》期间，有一个做过山车的环节，王大陆吓到喊出了“猪叫”，但由于摄像机摆放的角度原因，他的大嘴也让大家一览无余，结果也就导致了大家笑出了“猪叫”；
