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睡眠心理问题(我现在怎么晚上睡不着觉,感觉心急的要命,有种想)

我现在怎么晚上睡不着觉,感觉心急的要命,有种想

三甲 解放军总医院 精神科

“大厦千间,睡眠八尺,头枕一块,心里最大”是什么意思

释义:

每次进自己的房间都会反锁,这是什么心理

很开心能回答这个问题。关于每次进自己的房间都会反锁,可能会是基于以下的一些心理:

一是可能缺乏一定的安全感,对于一般的人来说,进自己的房间不会每次都反锁,因为他觉得没什么事,但是对于缺乏安全感的人来说,进自己的房间,可能不反锁自己的房间门,会觉得心里没谱,觉得心里不舒服,而把房间门反锁后,会在心理上觉得自己是安全的,舒服的,其实也就是自己寻求一个心里寄托,觉得这样做,自己心里就会有满满的安全感;

二是有较强的自我防范意识,对自己有较好的保护意识。一进门就反锁自己的房间门,其实也是在一定程度上说明自己是个自我保护意识较强的人,不喜欢别人轻易的进入自己的房间,发现自己的一些隐私等,是对自己的一种过度的保护,不提倡也不反对,因为每个人的内心都是不一样的,我们不能轻易去评判是对还是错;

三是可能存在自我封闭的心理,将自己与外界隔离开来,不喜欢与外界接触,觉得自己一个人的世界挺美好,内心封闭可能是和小时候的成长环境有关,在一定程度上,时间久了,可能会引发抑郁等症状。

希望以上的想法,能够和大家分享探讨!


心理有问题怎么疏导

你好,我是国家二级心理咨询师。来访者来找心理咨询师,一般都是遇到了心理困惑问题,那么作为专业的心理咨询师,如何来对来访者的问题进行疏导呢?

首先:心理咨询师询问来访者的一些问题,让来访者进行诉说,来访者在说得过程中,咨询师要认真倾听和共情,并且积极关注来访者的问题。这是在收集来访者的相关资料,以帮助来访者进行诊断。

其次:当来访者把相关问题都诉说完毕,就需要心理咨询师根据这些症状和来访者确认是什么问题,然后和来访者确认咨询目标。

其三:咨询目标有长期目标和短期目标。短期目标是当下需要达成的目标,相对来说比较简单,比如改善焦虑情绪,可以多放松。改善睡眠问题,可以睡前看半小时书等。长期目标是完善人格。

其四:在疏导的过程中,咨询师要运用相关的咨询技术进行疏导,而不是随意聊天。咨询师在疏导的过程中可以运用精神分析、认知行为、人本主义、叙事疗法、沙盘治疗等相关疗法。

其五:当心理咨询师在一次咨询结束后,根据来访者的情况让来访者进行前后感受的对比,并且要给来访者布置家庭作业。在下一次咨询的时候对来访者的家庭作业进行检查。

其六:在咨询的过程中,对来访者说整个咨询内容都是保密的。让来访者放心和安心。

其七:跟来访者确定下一次的咨询时间,一般咨询间隔时间为一周左右。

以上为我的回答,希望能够帮助到你,祝你生活愉快。

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