你好,愿我的回答你给你一点点借鉴。曾经因为家中有事,(家家都有本难念的经)我患上重度失眠,每天只睡2个小时甚至更少,最长一次三天没有合眼。白天很困,躺着睡不着,体重由180斤掉到150斤,明显病态,我意识到需要治疗了…曾到心理医院就诊,开大量西医,中成药。西医吃完能睡2-3小时,但是有依赖性和神经抑制。第二天工作脑袋发木,反应迟钝。后果断放弃…吃汤药疏肝解郁,有点效果,但需要长时间口服!喝着坚持不下去了。最后知道心病还需心药医,我找寻治心的良药,我发现就四个字“移情易性”。当我看到这几个字,知道找到方向了,之后,又在书中寻找修心改性方法。当我找到修心方法后就像拿到解开心锁的钥匙一样开心。回家后心就一点点平静,也不像以前那么焦虑了,睡眠也一点点回来了。经过那次劫后,现在的我,对很多事情都能看开放下。感觉人一辈子总得经历点心难,心才会变得坚强。这是我亲身经历,其中精神折磨只有自己知道。希望所有和我同样经历的人,都能从痛苦焦虑中走出来…去看看世界的美好!
现身说法吧。中部省会城市,重点高中一线教师。现在高中生的抑郁症明显增多了,学校每年都有十几个孩子因为轻度的或者重度抑郁症而退学的。记得我上高中的时候,听说日本的抑郁症特别多,时不时有人跳楼的,那个时候可能年纪小,还觉得特别可笑。现在当了老师,看到那些原本应该充满活力的生命,却变成似乎是毫无生机的布娃娃,就觉得特别可惜。一个月前,班上一个女孩子睡觉了,下了课,我把她叫到办公室,刚问了一句昨天没有休息好吗,怎么上课困了。结果孩子就开始流眼泪,一直不停的流,后来才断断续续的说清楚自己已经被医生下了诊断证明,换上了抑郁症,吃药的后遗症就是困,很漂亮的一个女孩子,就那么一直哭,哭到不能自己,我当时庆幸自己方法温柔,是下课才叫她问情况,如果是当着全班同学的面批评她,可能后果不看设想。又过了两周,孩子妈妈就把孩子接回家了,班主任说在宿舍割腕,被同学发现了。还有一个男孩子,一次监考,他一个题都没有写,只是拿着笔在自己胳膊上画横的竖的线,组成很多网格,不停的画。我看得泪流不止。真的很难过,而却很无力。前一段看一篇教育类的文章,一个专家发表了这样一个观点,90年代出生的孩子,很多出生在独栋公寓里,伴随着他们的就是孤独,而孤独就会过早的思考一个问题,“生命存在的意义是什么”,那么痛苦就伴随着他了。我想社会发展到现在,抑郁症真的应该引起足够的重视。