1嗯，知道啦，我会吃午饭的你放心好啦，我会照顾好自己的你不用担心啦！我可以把我自己照顾的很好，你也要按时吃午饭呦～
年轻人往往不能按时吃饭，或者饮食不规律，吃饭大多应付了事。 作为一名二十多三十岁的职场职员，大多数像提问者这样的打工一族，工作量较大，也处在事业的起步阶段，正是努力打拼，拼命挣钱用来买房结婚，或者养家糊口的阶段。工作一忙起来，吃饭也很不正常，经常对付一口，或者干脆不吃，等下班后再补。
前几年刚参加工作的那几年，饥一顿饱一顿的，由于自身年轻，身体素质较好，身体机能恢复也快，根本感觉不到身体的变化跟损伤。这几年步入三十了，发现体能远远不如当年还是小伙子的时候，医院体检，发现胃有毛病了，脂肪肝了，尿管高了，等等的症状，这才意识到，不听老人言吃亏在眼前了。
当今社会节奏快，不可避免的，年轻人处于事业的起步阶段，工作压力自然会很大，毕竟谁不想通过自己的努力打拼，将来能有一个不错的前程跟未来，为将来打下一定基础。但是身体是革命的本钱，大家在努力奋斗的同时也要照顾好自己的身体，切不可拼坏了身体来换取一时的辉煌。
让我们从今天起，好好吃饭，按时吃饭，养好身体撸起袖子加油干！愿我们一起共勉。【我是北方小刀，职场领域创作者，很高兴能跟大家一起探讨。】
我的作息时间跟你差不多，早上闹铃定的六点，起床洗漱，出门跑步，大概七点回来坐阳台上喝杯牛奶，冲个凉水澡收拾一下，八点出门过早，去公司泡杯茶，九点正式上班。12点午饭，吃完后跟同事们侃一会儿，中午溜去会议室，就着在网上买的简易躺椅睡一小时，下午泡杯茶，两点准时上班。五点下班，在公司食堂吃晚饭，回家大概六点，换身衣服出门快走散步，回来七点泡个热水澡吃些水果看下电视，泡杯茶，8点开始学习备考注册证书，如果有没处理完的工作会先处理工作。11点刷牙洗脸，睡觉。周末天气好，我会去郊游爬山，人工开发好的景点基本上玩一天，第二天在家看一本10到20万字的小说，或者看几个电影，吃饭有时自己煲个汤有时也叫外卖。如果有驴友约好去远郊，爬一些未开发的山，也会露营玩两天。反正每天要尽量保证大脑出于工作学习状态9小时。现在我的身体状态很好，睡得好吃的香。我以前的生活习惯很乱，也染上了很多坏习惯，抽烟酗酒打牌，还去酒吧吸那玩意儿，生活作风也非常乱，每天过的颠三倒四，身体完全虚脱了，皮肤暗淡无光，走路都飘。去医院检查，肠胃坏了，血液硬化，当医生的同学都说我是一废人，三等残疾，老远就能察觉到我精神萎靡不振。现在我跟这些画上了句号，甚至玩手机我都很少玩，我的生活无论是经济还是身体都越来越好了。
