是抑郁症？我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。
抑郁症临床表现为三个维度活动的降低，主观情绪的低落，思维活动变得迟缓，意识模糊，意志活动的减退，人的行动方面能力的下降。
一些比较特殊的患者会表现出躯体化状态。躯体化表现为身体的不协调，长时间的失去功能，长时间，反复发作，抑郁症抑郁症临床症状典型的表现包括三个维度活动的降低：情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，另外一些患者会以躯体症状表现出为主。
具体可表现为显著而持久的抑郁悲观，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”；程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等。
更年期和老年抑郁症患者可伴有烦躁不安、心神不宁、浑身燥热、潮红多汗等，而儿童和少年可以表现为易激惹（如不耐烦、为一点小事发怒）典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。
重度抑郁症加强迫思维可以采用药物治疗和心理治疗相结合的。平时注意放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等。
我也是重度抑郁症患者，希望我的建议能帮助到你 {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 640, "thumb_url": "241fa000a212c0b66b31a", "vname": "", "vid": "v02016ff0000blh3nauue3mqdkd4kc60", "thumb_width": 360, "src_thumb_uri": "2cc800005797406bd8f3b", "sp": "toutiao", "update_thumb_type": 1, "vposter": "-sign.toutiaoimg.com/mosaic-legacy/241fa000a212c0b66b31a~noop.image?x-expires=1992795123&x-signature=L/dUGDetW1SHN/n4KijVAd1rr1s=", "video_size": {"high": {"duration": 152.277, "h": 854, "subjective_score": 0, "w": 480, "file_size": 8319370}, "ultra": {"duration": 152.277, "h": 1280, "subjective_score": 0, "w": 720, "file_size": 18728962}, "normal": {"duration": 152.277, "h": 640, "subjective_score": 0, "w": 360, "file_size": 5397452}}, "md5": "1ce512bdbe11d7e95935b7c84dbc0bf3", "duration": 152.277, "file_sign": "1ce512bdbe11d7e95935b7c84dbc0bf3", "thumb_uri": "241fa000a212c0b66b31a", "vu": "v02016ff0000blh3nauue3mqdkd4kc60"} --}
一个人在什么情况下会产生抑郁呢？孤独、无奈、无助、没有希望，找不到出路，诉说无门的时候，最容易出现抑郁情绪了。你所经历的这一切，就是产生抑郁的基本条件，所以你抑郁了。那么，怎么才能赶走抑郁情绪呢？除了自己努力振作起来，还需要社会的帮助和家人的理解与支持。你的娘家人给垫资帮你开了个小店，使你在忙碌中通过自食其力，并使你看到了希望。从而帮你走出了阴霾，也赶走了不良情绪。这也具备了情绪转变的主客观因素，所以，你才摆脱了抑郁的困扰，走向了新生。我遇到过这样一位年轻朋友，他从事过多种职业，先是在工地打工，然后又跟着别人摆摊做生意，后来又去电商，虽然很辛苦，但也挣了一些钱。他觉得这样挣钱很慢，就投资建了一座冷库。因为很多手续需要办理，他跑了许多部门，费了很大精力，也花了不少钱。等他快建好的时候，因为消防这一关被卡住了。这时，他已经花光了所有资金，还借了不少钱。眼看着就要建好的冷库却变成了烂尾工程，他抑郁了。半年来，他茶饭不思，每天躲在屋里抽闷烟。他说，现在想得最多的事情就是死了算了。就在这时，有个老板找到他说要跟他合作，和他一起把冷库建好，并拿出一笔钱帮他攻破“消防关”。他突然觉得生活原来是这样美好，他一下也变得精神了许多，每天愉快地忙碌着，嘴里还哼着流行歌曲。我这个朋友和你一样，经历了抑郁，又走出了抑郁。如果他当初真的做了傻事，那这个世界就多了一个“懦弱的冤魂”。因为他的坚持、因为他不懈的努力，很多人又在他不知道的时候帮了他一把。所以，那个想找合伙人的老板才获得了这样一个信息：有人在建冷库。通过别人的指点，老板找到了他。抑郁就是这样产生的，同时，抑郁也是这样被消灭的。失望的人会绝望，绝望的人容易抑郁。反之，坚持的人会遇到转机，转机就会给人带来希望，有了希望的人怎么会抑郁呢？俗话说，好死不如赖活着；留得青山在，不怕没柴烧。只要我们按照既定的目标去奋斗，不管遇到多大的困难绝不退缩，我们就一定会迎来自己的转机的。我这样说对吗？
