在成长过程中一直很听话,每个叛逆期都压抑着,在家庭里没有说过半个“不”字,最后的结果就是,被压抑成了抑郁症。如果在婚姻里能够将叛逆期补回来,你还有救,没有在今后的生活中不能将叛逆期补回来,那一辈子将痛苦下去。别问我是怎么知道的,这就是我自己的亲身经历。我从小一直是个听话的乖乖女,期待婚姻生活里有很多爱。但是事与愿违,有了孩子,和孩子一起长大了,补上了自己的叛逆期。婚姻虽然不美满,但是庆幸找到了自己,也渐渐从抑郁症中走了出来。处在叛逆期的时候,就尽量叛逆吧。
不论是“越听话的孩子越容易得抑郁症”,还是“得抑郁症的人都是想太多了”,都是片面的观点。为什么这么说?我们需要对抑郁症先有一个清晰的认识。什么是抑郁症抑郁症是一种以持续性的情绪低落、失去兴趣、无价值感等等症状表现为主的破坏性心境障碍,在DSM-5,ICD-10和CCMD-3 上均对抑郁症有症状诊断,抑郁症的临床表现主要为:1.心境低落心境低落是抑郁障碍的核心症状,主要表现为显著性且持久的情绪低落。轻度抑郁症患者会感到开心不起来,或觉得压力大;重度抑郁症患者则可感到悲观绝望、生活无意义。某些患者会出现抑郁心境昼重夜轻(低落情绪早上较严重,傍晚开始有所减轻),或昼轻夜重的特点。2. 思维障碍主要表现为思维联想障碍和思维内容障碍。(1)思维联想障碍:患者感觉自己的思维受抑制了,考虑问题和联想困难,主要表现为思维迟缓、反应迟钝、对答困难等,严重时无法与其他人交流、沟通。(2)思维内容障碍:患者的思维内容大多悲观消极,与其抑郁情绪明显相关,自我评价过低,无价值感。严重时可能会因躯体不适而产生疑病症状,比如怀疑自己得了癌症。部分患者会有幻听,无端自责自罪(认为是自己的存在影响了他人,造成他人的困扰),继而产生念头,甚至付诸行动。3.意志活动减退即前文提及的对生活失去兴趣。患者表现为生活疏懒、行为迟缓、疏远亲友、回避与人接触或交往,或整日卧床、不想工作或外出,不愿意参加以前喜欢的活动。严重时可能不吃不喝不语不动,发展为木僵状态。4.认知功能损害主要表现为记忆力异常,包括记忆力下降和复兴记忆增强。比如,刚发生的事就不记得了,或者是仅仅记住了负面的内容。患者还会有注意力障碍,比如注意力下降,反应时间长(和反应迟钝有区别,前者因注意力不集中引起,后者因思维障碍引起)。此外,患者还会有抽象思维和学习等方面的能力下降,影响患者的社会功能和远期预后。5.躯体症状患者可能出现睡眠障碍(嗜睡或者失眠)、乏力、食欲减退、体重严重下降、便秘、身体任何部位疼痛、闭经、、减退和自经功能失调等症状。部分患者的抑郁症状可能被其他症状掩盖,称为“隐匿性抑郁症”。6.其他不典型症状患者也可能出现人格解体、现实解体、强迫症状等等。人格解体表现为患者的自我关注增强,感到自己的全或部分是遥远或虚假的,因而常常自我否定。现实解体表现为觉得周围环境变得不真实、陌生,像在梦中或看电影。此外,患者的强迫症状以强迫思维为主,总是会想到一些不好的事。7.特殊群体的抑郁症表现(1)儿童抑郁症:主要表现为心情低落、兴趣缺失、自我评价低、自责、自罪、无价值感,可伴有反应迟钝、言行减少、不愿意与其他小朋友玩,同时还可出现食欲减退、乏力、睡眠障碍等等。(2)围产抑郁症:多发生在孕期和产后4周内,也可能更久。一般而言,妊娠期和产后发生抑郁的比例各一半。有一定的率。(3)老年抑郁症:常伴有明显的焦虑、烦躁,有时会出现易激惹和敌意。与年轻患者相比,精神运动性抑制和躯体不适更为明显。比如腹胀、消化不良、便秘,并且常常纠缠于某个特定的躯体部位,易产生疑病,虚无和罪恶妄想等,老年患者病程冗长,易转为慢性。(4)不典型的男性抑郁症:其表现为时常冲动,过分冒险,拼命加班,不爱惜身体的式生活或工作。由于雄性激素的缘故,男性本身就偏爱冒险,部分男性由于成长因素形成“工作狂”,因而诊断十分困难,容易误诊。(5)微笑抑郁症:少数患者会压抑内心痛苦,面带微笑,容易误诊,且率极高。以上症状出现3-4条,且持续两周或两周以上,即可被诊断为抑郁症。成因关于抑郁症的成因,最早通过对抑郁症患者的研究,认为是生物因素。此后,心理学家和精神病学家经过研究发现,导致抑郁症产生的因素是多方面的。1.生物因素(1)生理因素:大脑五羟色胺分泌不足,去肾上腺素、单胺类及多巴胺分泌异常,内分泌失调、甲状腺功能减退等等,均可能引发抑郁症。(2)遗传因素:精神病遗传学认为,情感障碍患者的血缘方患抑郁症的比例远远高于一般群体,并且血缘关系越近,越容易得抑郁症。比上一代得过抑郁症,下一代得抑郁症几率往往比一般人高。2.心理因素(1)过分追求完美者。过分追求完美者由于一味纠结于追求完美,常常与现实发生矛盾,内心长期处于紧张焦虑状态,加上不自信,患焦虑型抑郁症的几率较一般人高。(2)情绪易波动者。情绪不稳定,容易被情绪牵着鼻子走的人比善于驾驭情绪的人更容易患抑郁症。(3)讨好型人格。讨好型人格由于一味压抑自己的需要,内心深处认为自己不配,自我评价低,因而比一般人容易患抑郁症。(4)过分强势。一般人眼里,过分强势的人有时候显得不讲理。事实上,一个人过分强势,往往是因为内心自卑,害怕被人发觉自己的弱点,于是以强势掩盖自己的自卑。而这一类人一旦遭遇重大挫折,由于死要面子不愿意接受帮助,比一般人容易患抑郁症。(5)过于安静,不喜欢运动。不运动的人比经常运动的人患抑郁症的几率高。这是因为运动能促使神经细胞末梢的发展,使神经细胞更为密集,思维活跃,促进心情愉悦。而不运动的人由于时常处于静态,新陈代谢慢,身体废弃物难以排出体外,造成滞留,进而影响情绪。3.环境因素(1)家庭环境:这里的家庭环境因素包括成长经历、亲人去世、婚姻破裂、父母离异、过度贫困等等。通常而言,一个人在成长过程中常常被忽视、寄人篱下、经常被贬低,得不到肯定,成年以后若还没走出成长阴影,较易患抑郁症。而突然的亲人去世、父母离异也是抑郁症的诱因之一。此外,父母长期争吵,家庭不和睦,子女患抑郁症的可能性比较大。另外,比较容易被人忽视的是婚姻破裂。研究显示,离异是成年人内心深处的一大创伤,对成年人心理影响深远,可能引发抑郁症。(2)校园环境:校园环境是多数人在寻求抑郁症的成长因素时极易忽略的一方面。比如校园霸凌,长期遭受校园霸凌的孩子比一般人容易患抑郁症。(3)社会因素:社会因素所包含的方面较多,比如工作不顺利、退休、欠债、社会地位等等均属于社会因素。一般而言,名人由于受社会各方面的关注,压力较一般人大,患抑郁症的可能性也比一般人高很多。比如我国影星张国荣、韩国影星崔雪莉。4.其他不可控因素(1)药物因素:某些药物的长期使用可能引发抑郁症,比如皮质固醇类、洋地黄、抗帕金森药物、抗精神病药物、抗癫痫药物、降压药、合成类固醇、抗结核药和抗肿瘤药物等等。此外,阿片类物质、镇静催眠药、某些毒品以及长期的酒精依赖也是引发抑郁症的因素之一。(2)躯体因素:比如长期患病。据研究,恶性肿瘤患者、癫痫患者、艾滋病患者患抑郁症的几率比一般人高,此外,帕金森、冠心病、糖尿病等等疾病及一些慢性疾病患者患抑郁症的比例较一般人高。(3)天灾人祸:比如突发性重大地震、火山爆发等等自然灾害和车祸、因罪犯亲友受害等等因素。由此可见,抑郁症的成因是多方面的因素。抑郁症虽然会导致严重后果,却也是可以预防和治疗的。1.定期锻炼。养成良好的运动习惯,是促进心情愉悦的有利条件。经常运动,对于预防抑郁症有很大的辅助作用。2.多吃蔬菜和水果。有些人喜欢吃大鱼大肉,尤其一些年轻人喜欢吃烧烤。但是,这类食物中,尤其烧烤、快餐等等对人体健康不利,此外,有的食品仅提供热量,不提供营养,在体内变成多余成分,增加身体负担,影响新陈代谢。3.保持良好心态和沟通。遇到事情及时倾诉和沟通,是保持心情良好的条件之一。当然,一个人保持良好的心态固然很重要,但是周围的人也需要配合,彼此互相保持良好沟通。所谓好的心态,不是靠道德绑架一个人得出来的,而是社会共同努力缔造的。4.生活规律。规律的生活有助于体内各种激素分泌正常。如果生活不规律,尤其颠倒黑白,易使激素分泌失常,体重增加,记忆减退,注意力不集中,此外,还易变得脾气暴躁,负面情绪产量增加。5.心理咨询和药物治疗。对于已经是抑郁症的患者,除了上述四点,还应定期进行心理咨询,如果是重度抑郁症患者,需要配合医学治疗,如中药、针灸、颅刺激治疗和其他西药。此外,亲友们对于患者的心理支持和生活照料也是很重要的。作为抑郁症患者的亲友,应为患者尽量安排清静、舒适的生活环境;多安排蔬菜、水果等健康饮食;鼓励或陪伴患者定时锻炼,独立完成一件事;多倾听患者,与之交流——让患者看到自己的能力,看到希望。我是心理咨询师里外雅堂,如果有其他疑问,欢迎评论区留言,或@里外雅堂。
Hi,你好!我比你大一些是一名大二学生,我在你这年纪的时候,我和你感受一样,感觉自己抑郁了,快撑不下去了。特别进入初三后,学习压力越来越大,我一度连着有将近三个月每天都失眠,一夜睡不着的那种,我都想放弃自己想过,很多次。但我很爱自己的父母,我那时一个信念就是为了他们我都要咬牙挺过去,我身上随时带着纸条放在口袋里,“父母需要我,他们不能失去我。”就这样,当我实在撑不下去时,我和父母坦白了我的情况,我像他们寻求帮助,因为这个世界上父母是最爱你的那个人。虽然父母内心很焦急,他们其实已有所察觉,但我一直隐瞒,那一刻他们是着急但又是放心的。妈妈说:“只要我敞开心扉,她们会陪着我度过难关的。”当时我感觉有了依靠有了温暖,说出来后好了一些。然后找了心里医生,每周两次和医生诉说一下,医生会开导我。慢慢的,我试着用医生的方法,去培养多方面自己喜欢的事情,去旅游去到人多的地方和别人交流。很年过去了,我奇迹般的好了。我希望你也能这样,找寻适合自己的让自己释放出来,一切都会过去的,抑郁症不可怕,只要你勇敢面对,不要将自己尘封起来。一定会好起来的。加油啦⛽️
你好,我是心理医生老沈,有失眠、抑郁、焦虑、精神、双向障碍等精神心理健康问题,可以关注我私信我,了解更多知识!“青春期”是“多愁善感的自我探索阶段”,“抑郁症”是“一种疾病”。青春期许多人会变得敏感,在乎他人的评价,关于人际关系也会出现很多波动,情绪时高时低,前一秒还在嘻嘻哈哈,下一秒可能就“黛玉葬花”了。脑袋里像装了几部情感大戏,还会不停的思考人生、理想、现实与虚无等等哲学问题。抑郁症则不同,从情绪情感、思维、生理状态、认知等各方面都与青春期有很大的差距,在这里就不复赘述了。青春期的自我探索,大部分人会自然进展,然后过度到下个阶段,也有一部分人会卡在这个阶段里,这时候可能就需要咨询师的帮助,去获得进一步的成长。而抑郁症确诊之后,可能会需要的治疗有药物治疗、物理治疗、心理治疗等,是一个发作性的疾病,也就是说会有完全恢复期,也有可能会复发,很多人初次发病都会自愈,如果在青春期出现,可能会分不清自己究竟是怎么回事。这是二个不同的概念,青春期多叛逆,这种叛逆的力量,如果受到很大的压制,却又得不到及时有效的疏导,长时间累积起来,就很可能让青春期的孩子,变得抑郁!如果抑郁症已经发生,需要寻求专业人士的帮助,配合治疗。青春期抑郁的表现多种多样,比较隐匿,不易引起家长和学校及自身的重视,主要的症状表现有:情绪经常低落,爱发脾气,小刺激大反应 ,自觉生活的没有意义,经常有疲劳感,对学习、生活和人际都不感兴趣,少睡或嗜睡,消瘦或肥胖,内向、孤僻易害羞,不与人沟通,平时言语较少,自我评价低等表现。青少年的抑郁有相当一部分是潜在的双向抑郁,即既有抑郁又有躁狂现象,一旦转为躁狂,其治疗难度也会增加。青少年抑郁症跟成人抑郁症的病因也不一样,成年人发生抑郁的原因多半是因为生活压力过大说导致的,而青少年抑郁的发生受遗传因素的影响比较大,此外,青少年抑郁症的率。致残率也比成年人抑郁症要高一些。孩子有叛逆的行为可以使用以下方法进行调整和教育:1、出现叛逆行为的时候不要急于批评和否定,而是要探究发生的原因,多一些包容、耐心,因为从根本上来说出现叛逆问题是因为孩子成长、成熟了,正在慢慢长大,这时要多一些耐心,适当引导其表达自己内心的想法,而不是让孩子与自己对着干。2、多沟通,父母作为成人,要让孩子有较多表达的权利以及机会,能够将自己内心的想法说出来,对于其想法、建议和意见要多尊重,也应该给其树立良好的榜样,尤其是与孩子学会做朋友,平等对待孩子,只有使用以上方法才能比较好的解决叛逆问题。
都是大人惯的。没有一点自控能力接受不了一点挫折这一代小孩如果这样下去怎么去承担责任!咋么去面对以后的生活环境。不让玩手机就跳楼,让写作业就跳河老师批评几句就死呀!这都是啥孩子呀!太可怕啦!没一点承受能力!