产后抑郁症，指女性于产褥期出现的抑郁症状、抑郁发作。经常处于长时间且无缘由的情绪低落、愁苦、焦虑的状态，以及食欲不振、入睡困难等明显的抑郁表现。女性的产后抑郁，大部分还是没有被理解与重视。
产后抑郁，到底有多可怕？前几天，长沙一位37岁的海归女博士，带着五个月大的二胎女儿跳楼身亡，疑因患有产后抑郁。好好的海归博士，条件优越，家庭幸福，怎么就突然抑郁了呢？事实上，产后抑郁非常常见：据统计，产后抑郁的发病率为10%-15%，也就是说，10个产妇中，至少有1个会得产后抑郁。生活中，产后抑郁的患者也非常多，连明星都不能例外：演员袁咏仪就曾经在节目中表示过，自己患有长达半年的产后抑郁，自己变得很恐怖，也很敏感。家人的不理解，让妈妈们的处境更加艰难产后抑郁的原因有很多，比如：产后体内荷尔蒙的变化；生孩子引起的心理恐惧和身体不适；婆媳矛盾和身份转变等。最突出的症状是持久的情绪低落，无精打采、困倦、容易流泪和哭泣等，常因小事而大发脾气。而雪上加霜的，是身边人的漠视和不理解。宝妈们流露出的脆弱，很可能被认为矫情，想太多，毕竟“别人都是这么过来的”。只有在悲剧发生后，很多人才意识到，产后抑郁就像一把无形的刀，猝不及防地毁灭了本该幸福的家庭。作为女性，真的很难。除了要经历不被理解的产后抑郁，还有面临残酷的职场淘汰、剪不断理还乱的婆媳关系、以及抚养子女中的各种心酸。这里，想给所有宝妈或者即将成为宝妈的人群几个建议：· 调节心态，放松心情产后抑郁很多时候是由于妈妈对于自身和孩子的担忧引起的。这两个方面都可以解决：如果是担心自身事业，注意学习提升，不要与社会脱节，关注一些互联网带来的新兴机会，工作时间和地点都比较灵活，既能照顾家庭，也有独立收入。如果担心孩子，在自己照顾宝宝的时候，也多让宝爸加入到抚养孩子的过程中，体会到了育儿的艰辛，才会更加理解妈妈们的不容易。学会正确对待自己的情绪，学会倾诉，同时身边人也能给付充分关注、平等对待和理解支持，才能让妈妈们更快的度过难关。· 向专业人士寻求帮助如果产后抑郁到了中度甚至更严重的程度，就不要硬抗了，需要寻求专业的心理治疗。想要了解抑郁程度，有一个简单的测试可以做一个初步的判断：把分数相加后，可以得出以下结果：0-4 分：没有抑郁倾向；5-9 分：有轻度抑郁倾向；10-14 分：有中度抑郁倾向；20-27 分：有重度抑郁倾向。但是，这个自测只是一个初步的判断，更加专业具体的诊断，需要去医院去做进一步检查。
什么是产后抑郁症
产后抑郁症是指产妇在产褥期出现抑郁症状，是产褥期非精神病性精神综合征中最常见的一种类型。产褥期抑郁症多在产后2周内发病，产后4～6周症状明显，病程可持续3～6个月。
一、临床表现
1.情绪改变：表现为心情压抑、情绪淡漠、易流泪、孤独，甚至焦虑、恐惧、易怒等。
2.自我评价降低：自暴自弃、自罪感；对身边的人充满敌意，与丈夫、家人关系不协调。
3.对生活缺乏信心：觉得生活无意义，主动性降低。出现厌食、易疲倦、睡眠障碍、减退等。严重者出现绝望、或伤害婴儿的行为。
二、治疗
1.心理治疗：心理治疗是产后抑郁症的重要治疗手段。对病人进行心理辅导，解除致病的心理因素；要增强病人的自信心，提高病人的自我价值意识。
2.药物治疗：尽量选用不进入乳汁的抗抑郁药。首选5-羟色胺再吸收抑制剂，如盐酸帕罗西汀、盐酸舍曲林等。
本内容由江苏省肿瘤医院 内科 主任医师 郭仁宏审核
