抑郁的重度时间不会太长,不会一直持续,会给喘息的机会,我建议看书,没有这个习惯,一周左右的坚持就能养成,先看自己爱看的能看进去的,我觉得主要就是将自己从那个狭窄的缝隙里解脱出来,世界之大,我们所看到的世界并不是全世界。推荐看看那本,少有人走的路。第二,抑郁的人在身边的生活圈很难找到共鸣以及同理心,可以加一些专业些的郁友群,让自己感觉到不孤独,会感觉到这条艰辛的路上,还有很多同伴。这是我重度抑郁时能缓解自己症状的方法,记住时间不会很长,先度过这个身心最难过的时间段再想以后。
我在上高三的时候得了抑郁症,现在都50多了,首先应该让你的儿子去就医,找个好点的中医,调理好只后让他换个环境去生活,让他能够找到生活中的快乐,逐渐恢复他的适应生活的能力,相信他会从抑郁中走出来的。