明明很困就是无法入睡的原因是什么 明明很困就是无法入睡的原因有年龄因素、身体疾病、心理疾病、环境因素等。 1.年龄因素：通常年龄越大，越容易有入睡困难，患者发生失眠的概率越高。 2.身体疾病：慢性支气管炎、哮喘等疾病在晚上发作时会影响到患者的正常睡眠。 3.心理疾病：当患者有抑郁症、焦虑症等心理疾病时也有可能出现无法入睡，同时正常人压力大、精神紧张也会导致失眠的发生。 4.环境因素：入睡前周围的噪音太大、光线很强也会影响正常入睡。 长期出现无法入睡时，建议及时前往医院就诊，必要时可在医生指导下使用助眠药物帮助睡眠。 本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核 点这里，查看医生回答详情
晚上最佳睡眠时间是多久 目前建议晚上成年人的最佳睡眠时间为7~9小时。婴儿和青少年可能需要更长的时间，而老年人群的睡眠时间较短。 睡眠对人体精力和体力的恢复是十分重要的。长期睡眠不足可能会导致一系列健康问题，例如加速衰老、降低身体抵抗力、影响记忆力以及增加罹患各种慢性病的风险等。提高睡眠质量对人体健康是至关重要的。其中，睡眠时间是决定睡眠质量好坏的一个较为重要的因素。 通常来说，不同人群的最佳睡眠时间有所不同，婴幼儿一般需要10个小时以上的睡眠，青少年通常需要8~10个小时，成年人7~9个小时的睡眠最佳，而老年人只需要7~8小时即可。 但如果经常出现失眠或睡眠时长过短时，建议及时前往正规医院就诊，排查病因后进行针对性治疗。 本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核 点这里，查看医生回答详情
冥想治疗入睡困难有效吗 冥想治疗入睡困难有一定的效果。 首先，冥想治疗睡眠的时候，一定要保持睡眠的周围环境安静，不能有嘈杂的声音。周围环境温度要舒适，最好穿宽大舒适的睡衣，有利于睡眠。 其次，冥想的时候，一定要尽量的让思想集中在一件事情，不能胡思乱想。例如可以想一下将来美好的事情、以前发生的开心的事情、想一下流动的河流等。 冥想治疗睡眠是一种心理的治疗，可以缓解紧张的情绪和降低心理压力，是一种比较容易操作而且健康的。 本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核 点这里，查看医生回答详情
妄想症怎么治 妄想症的治疗方法主要有药物、支持性心理疗法、认知行为疗法等。 1.药物主要是抗精神病药物如第一代药物氯丙嗪、奋乃静等和二代抗精神病药物如奥氮平、阿立哌唑等，具体服用何种药物必须由专科医生决定。 2.支持心理治疗：基于心理动力学理论，利用建议、劝告、暗示、鼓励等对心理严重受损的患者进行治疗。 3.认知行为疗法：通过一定的方法纠正患者不合理的认知，从改变患者的情绪与心理问题。 妄想症得到适当治疗是可以缓解甚至治愈的，然而患者常因意识不到自身的心理与精神状态而延误治疗，依从性较差。 本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核 点这里，查看医生回答详情
本人亲身经历，一段不堪回首的日子！2019年10月19日19：05因背疼越发的厉害，浑身大汗，老婆陪同去附近的区中心医院，当时没在意，以为小问题，去打一针止痛针了事。到医院看急诊（门诊已结束），医生第一句话问的是：“怎么了，头上是水还是汗？”我回复“是汗，背疼，受不了，打针止痛针吧！”，当场量血压，结果248/180，医生立即开出增强CT检查单要求检查并走绿色通道，同时有人拖过一张可移动的病床让我躺上，可我已不能躺着，只能坐着，几个医生发疯似的拖着病床冲出去，在等电梯时我记得我说的最后一段话是：“好痛啊，能不能先给我打针止痛针？”有个医生回复“已打了，不能再打了，再打要死人了。”我说：“要我选择是打一针后死或这样痛死，我选打一针死”。后面就什么也不知道了。诊断结果为“主动脉夹层破裂B型”（我的主动脉血管的三层已破裂了二层），直接送ICU，我那时已陷入全麻中。在梦里，我老婆跟我说她要去开个会，让我在房间里等她，我说好的，她离开后，旁边的几个韩国棒子（不知道为什么是这些人？）的人冲上来把我按在几张桌子拼成的床上，并拿绳子要捆住我的四肢，开始我以为对方开玩笑，没在意，后发现他们来真的了，我开始激烈反抗，用手拉，用指甲抓，用脚踹，有人被我踹飞了，后还是被捆结实了，我大吼要我老婆来，好像有人说“你老婆上班去了，下班后会来看你的。”我当时的想法是：的老子被绑票了，怎么办？对他们说：我没钱，穷的叮当响，外面还欠了一屁股债。后面的记忆就断了。（这个梦是真实的，实际情况是：我进ICU后需要安置静脉预留针、身上插各种管线，人体虽然被全麻，但本能反应还是有的，去排斥这些让我不舒服的东西，用手去拔管，要翻身等……，医生必须要将我四肢束缚住，这就导致我和医生护士发生了，出院后二个月曾因去复印病史等文件去找过ICU的医生，当我报出自己的名字后，ICU中开门的医生大惊，“你还活着呢！”，并招呼全体医生护士都出来与我见面，其中有人将手伸出来让我看，当时的抓痕还能看见，未能全部消退，当时被我踢飞的医生正好不当班，否则就可以一见了。因为我的病情非常严重，只住了5天半就转院了，我后续情况他们都不知道。现看见我都很开心，还特意拍照以备纪念。）后来出院回家后与老婆闲聊时，老婆说ICU的医生曾一本正经地问我老婆我是否真的欠别人很多钱？我老婆说好像没这回事，可能是我在妄语，让医生别理我。现在想来，说句玩笑话，医生是否怕我家属付不出医药费，在担心呢。第一家医院住院5天半后转第二家医院手术放支架，手术成功后一周观察再出院。前后28天，基本上都是在做梦，一个一个的梦都是极其痛苦、恐惧的，甚至是绝望的，想死的心都有了，“在陌生的环境里，基本上没有亲人和朋友在身边，并且非常清醒的知道被，不能动，更逃不了，且得不到任何人的安慰；有时还处于死亡的边缘，还求援不得，身边有好多人被杀了，尸体就在旁边，血流满地，凶手还在到处找我；被人用沾满尸体渗出液的毛巾擦脸、擦身体却拒绝不成；房子塌了一部分，人就被压在下面，却逃不了，剩下的房子也即将全垮，但无人来救；曾有个梦境中因太痛苦想，但因不能动而只能熬着；……”（后听我老婆的转述，我在ICU中哭过，次数还不少，我听到这些后当时就在想我最后一次哭是什么时候，原因是什么？按理说哭这个行为应该是我这种年龄的男人最不善于表达的一种，但是我还是在ICU中哭了，且不止一次。）当我逐步清醒过来后，真的感觉极好，有老婆陪着，有家人来探望，手脚能自由活动……，反差太大了。住了二家医院，前后28天，其中ICU是约3周，总费用40多万，但手术很成功，出院后秤体重，少了快40斤（入院前210斤不到点，出院后170斤多点），恢复的不错，愿自己大难不死必有后福吧！总结一下，活着对家人一定要好，尤其是老婆（或老公），毕竟每个人一生中生病住院是难免的（真心希望所有的人无灾无难，医院没病人），到时签病危通知书、筹集医药费等都是指望她（他）了，朋友能帮忙的只能起辅助的作用。在ICU中的病人，如果条件可以，一定要和他（她）多说话，让病人能感觉到家人等在身边，不至于那么痛苦。（用MP3录音后播放也许有效果，但要问医院是否可行？）祝各位无灾无难！
