不会的,朋友你好,要彻底戒烟需要靠自已的意志力才可以的,烟瘾来时要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖。当然也建议试试电子眼或清肺戒烟灵。
对的,戒烟让你的身体适应多氧环境,让你更清醒更舒适更自信。
谢谢你的邀请,戒烟和焦虑症这是两个相关的事情。烟这个东西啊,不好戒,我也有吸烟,心情不好的时候,想放松的时候,想抽支,这也不是问题太大,只要不是抽的太多,还可以接受。焦虑一般是遇到了一些麻烦事,一时解决不了。焦虑的时候,尤其想要抽烟,所以应该想一想焦虑的问题,怎么解决?主要是针对引起焦虑的那个困难,想想办法,如果自己想不到办法的话,可以征求一下有经验的人,找专业心理老师聊一聊也是不错的选择。如果问题实在无法解决,也要合理看待,毕竟我们能力有限,要接受自己能力的有限性和现实的复杂性,退而求其次,也是一种选择。能够合理处理和面对这些麻烦事的话,才能缓和焦虑,抽烟的这种需求也会降低一些。
戒烟的副作用有哪些 戒烟成功之后没什么副作用,只有好处。但戒烟期间可能会出现戒断反应,如吸烟渴望、焦虑、抑郁、不安、头痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等。 吸烟者在停止吸烟或减少吸烟量后,由于尼古丁浓度突然降低,会出现一系列难以忍受的戒断症状,戒断症状可在停止吸烟后数小时开始出现,在戒烟最初7~14天内表现最强烈,之后逐渐减轻,直至消失。大多数戒断症状持续时间为1个月左右,但部分病人对吸烟的渴求会持续数月至数年。 以上症状的出现均是戒烟过程中正常的反应,一般会逐渐减轻,但中间也可能出现反复,只需继续坚持戒烟即可。也可通过药物治疗改善戒烟之后的相关戒断症状。 本内容由北京大学医院 呼吸内科 主任医师 董霄松审核 点这里,查看医生回答详情