社交恐惧症的治疗方案有:暴露疗法,让病人暴露于能引起焦虑烦恼的各种不同的现实刺激性情境中。催眠疗法,精神分析师通过言语暗示或催眠术使病人处于类似睡眠的状态。森田疗法以及脱敏疗法,选择最适合自己的方案就可以了。
恐惧症的治疗包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗以心理治疗为主,临床上比较常用的有认知行为治疗,主要是改变病人对恐惧对象的歪曲认知,此外还有系统脱敏治疗。药物治疗的目的是减轻病人的紧张焦虑情绪和惊恐发作。
恐惧症通常采用药物控制与心理行为综合治疗,药物治疗可以减轻紧张、焦虑或惊恐发作,心理治疗是治疗该病的重要方法,常用的有,行为治疗包括系统脱敏疗法、暴露疗法等,为治疗特定恐怖症最重要的方法。社交恐惧症的病人常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能,因此可以通过一定时间的训练来改善病人的症状。
你的问题很复杂,一下说了五种病,让专业人士看来能出现这五类问题的可能只有精神症了。
你说的有医学诊断名称,有不是医学诊断名称,总之看着很厉害,很严重,但这五种病名并非一种疾病,如此多的表现一定是严重的精神障碍疾病。所以既然症状如此丰富,只有精神症配得。
还有一个观点,你的问题描述很是说明问题,相信你的大脑是一片混乱的状态,让人无法理解你的真正意思。而且你提到了敏感、恐慌、脑子没有安全感,不敢独处等等信息,说明很可能你达到了敏感多疑,并存在关系妄想、被害妄想等精神病性症状。当然没有做精神检查,单从你的只言片语上只能做一个推断,无法确定诊断,如果需要确诊最好还是到精神专科医院住院治疗,由专业的精神科医生观察确诊。
到医院就诊这个提议对你可能难以接受,但却是最负责的选择,因为精神症是最严重的精神障碍疾病,患者很容易产生反常或危险行为,威胁自己和周围人的安全。
尤其你身上的症状本身就很可能存在思维内容改变,很可能因为产生被害妄想而进一步加重,甚至长期如此会摧残患者的认知功能,达到致残的标准,一但出现可能就是不可逆转的。所以还是那句话,尽快去医院就诊,开展系统药物治疗和辅助心理治疗。