情绪低落不快乐抑郁的人,都属于是不清白人,都是头脑有问题人,为情,为爱死心踏地折磨自己,我不知道怎么说这些人,把别人错来惩罚自己,自作自受,活该,我不同情这些人,我这个人喜欢一个人,如果对方不喜欢我,我会马上转变思维,不去纠结,很快振着起来,快乐起来,什么事情都伤害不到我,我这种人永远抑郁不了,一切事情发生都是有因果关系的,认为是上天安排,你想逆行,就去努力,去奋斗,幸福快乐明天向你慢慢靠拢,阳光灿烂的日子向你照射,尊重自己,善待自己,让自己活得更艳更精彩。
抑郁本身就是病,过度的哀伤和过度的在意某事,就会透发抑郁症。不是自私的人就一定患抑郁症。只有当你太过份在意某事,例如,至亲突然离逝或对个人精神领域苛严。或喜欢过份操心的人。总之患因各意。有朋友总结,自私的人寿命都很长,觉实如此。
得抑郁症的人,大部分都很善良要强,追求完美的人得的多,有些目标没达到,事情不如意没实现,压力就很大,和自己过不去,自尊心太强,过度紧张导致。
说一个发生在我身边的例子,我的一个朋友的老公就是这样的情况。大学毕业后,他家里的都希望他能考上公务员,因为家里也有点关系可以帮他走走,以后发展应该会挺不错的!于是,当大家大学毕业后都开始着急找工作的时候,他开始全职准备考公务员,准备了半年去考,没过。不甘心,又继续努力准备再考。就这样一次次的考,一次次的挂……过了3年,他还是没考过!同龄的我们都工作稳定,结婚的结婚,生子的生子了,他却什么都没有。因为女方,我朋友家里催的急了要结婚,他连两万块都拿不出来!最后,还好我朋友对他的感情深,在没彩礼,没婚礼,更别说什么房子车子了的情况下跟他领证结婚。结婚后,他就放弃了考公务员,找工作养家糊口了。所以,你朋友都考了六年也没考过的话,还是趁早放弃的好,毕竟生活还要继续,家里的人也应该多给予他鼓励和陪伴,带他走出人生的困境。抑郁属于心病,心病还需心药医,家人的理解和关心就是最好的心药!
遭遇挫折是人生常态,再所难免。几个建议,看后就会豁然开朗。一,时间是最好的良药。我的同事,遭遇了背叛(距离拉开了婚姻),工作也因为处理个人问题停滞不前,有一段时间非常压抑。后来走出之后,她对我说“人不顺,三年过去”。这句话真的很有道理。所以请记住:时过境迁,没有什么是永远的。二,接纳现实。不纠结于过往,过往已经让你受伤;不幻想于未来,幻想的未来更映衬如今的心伤。关注当下的现状,允许自己在社会规则范围内颓废着、虚弱着、空虚着、哭泣着。舔舐一下伤口,包扎好这粒沙,揉成一颗珍珠,收获别样的经历。三,寻求帮助不丢人。就像现在在网上提出问题请人出主意一样,你也可以找个肩膀靠一靠,找个怀抱藏一藏。善于借助外力是一种能力。激活你的社会支持系统,提升自己的能量,总有一个小宇宙以你为中心。四,在具体的规划行动中寻求真正的希望。梳理自己的资源,看一看“我”拥有什么,我可以做什么。破茧成蝶是需要走出去的勇气。看似的终点,往往被很多勇敢的心逆转成起点。我是阅心老师,国家二级心理咨询师,专注个人成长和青少年心理问题分析与解决,欢迎关注点赞转发。