你好，我是心理医生老沈，很高兴能解答你的疑惑！管理睡眠的神经叫——植物神经，植物神经是由交感神经和副交感神经两大系统组成，不受人的意志所控制，所以也称为自经。人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，负责协调和控制身体的各种生理活动，这就是植物神经的功能。如果植物神经系统的平衡被打破，就会导致功能紊乱。
失眠——是因为人在紧张和焦虑情绪影响下交感神经兴奋过度，副交感神经受到抑制所致。特别是患有抑郁症、焦虑症的人士，98%都有睡眠障碍。刚开始时是偶然睡不着，后来则是晚上一，就担心睡不着，越紧张越兴奋，就越难入睡，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。出现这种情况，不要急于服用安眠药，既伤肝伤肾又容易形成依赖。及时寻求专业人士的帮助，配合治疗。日常生活也要做到以下四点可预防植物神经紊乱，还可以改善失眠！
1、生活要有规律：饮食睡眠也要规律，不可能饮暴食，早睡早起，不要熬夜或是通宵，长时间的低头看电视或者是玩手机；
2、饮食宜清淡：少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物等；
3、要及时的宣泄情绪：在生活中遇到不如意的事情或是情绪低落要找朋友倾诉并且发泄出来；
4、多进行一些户外活动：如打羽毛球，打乒乓球，游泳等，不仅可以呼吸新鲜的空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
植物神经紊乱是一组躯体症状，常见的有胸闷气短，头痛头晕，心慌心悸，尿频尿急等，这样的症状，是在没有任何可证实的器质性病变的基础上，人紧张焦虑导致的。就是说焦虑会导致植物神经紊乱，所以焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症，抑郁症患者都会出现或多或少的躯体症状。
失眠肯定和焦虑有关，所以和植物神经紊乱有关。
视力模糊分几种情况，比如上了年纪的人，血液粘稠度升高，眼睛周围的毛细血管被血液堵塞，也会出现视力模糊的情况。糖尿病人如果比较严重，血糖浓度高，在血管里影响血流，也会出现视力模糊。
如果年纪不大，有没有糖尿病这些慢性病，也出现了视力模糊，最大的可能就是焦虑太高造成的，比如考试焦虑比较严重的学生，考试的时候感觉试卷上的字在飘，就是高焦虑造成的。
感谢邀请！植物神经功能紊乱会不会引起入睡困难，早醒多梦？
植物神经，在课本上被称为自经，由于其不受我们意志的控制，所以，被称为植物神经，包括交感神经和副交感神经。
其生理作用关系我们的呼吸、心跳、消化、血压、新陈代谢等。又属于周围神经的一部分，从我们的延髓、中脑、脊髓发出，分布在内脏器官上，我们的内脏器官大多数分布着交感神经和副交感神经，由二者互相协调性支配着。
然而，一旦这种协调被打破平衡，就会导致很多功能障碍，这就是我们常说的，植物神经功能紊乱，又叫植物神经功能失调。
正面回答题主的问题，植物神经功能紊乱可表现为心慌，胸闷、烦躁、焦虑，长期的病症可能导致出现焦虑、抑郁。而焦虑、抑郁时就会有伴随睡眠紊乱，这里面就包括题主所说的睡眠障碍，睡眠障碍则包括去睡困难、早醒、多梦或者维持睡眠时间短。
植物神经功能紊乱还可出现身体某些部位的异常，比如身体的疼痛，酸痒，烧灼感等。由于其作用于内脏器官，则还可能出现胃胀、胃痛，呕吐或者排便次数增加。其他还会出现头痛、头晕，失眠，健忘，然而，经过相应检查，又查不到阳性结果。
植物神经，由大脑皮质神经支配，正常情况下，大脑皮层的兴奋和紧张会交替的进行。而当某种过大过强的刺激出现时，就会引起大脑皮层过度兴奋，从而使脑内高级中枢出现紧张反应，引起相应症状。
这就解释了，为什么植物神经功能紊乱引起了五花八门的临床症状，却检查不到相应的改变，这是因为脑神经的异常，是电生理的改变，目前的现有医学，是无法从活体上做出检查结果的。
所以，对于本身就失眠的患者来说，睡前从事过于兴奋的活动就会加重失眠。针对这种问题，我们可以平时养成良好的睡眠习惯，比如睡前听些舒缓的音乐，或者看看书等，不建议玩手机游戏或者看些影视剧，因为游戏或剧情可能是我们大脑皮层处于兴奋状态，短时间内兴奋无法消退。
看到这个题目禁不住也想问一下“植物神经紊乱”是个什么鬼？是不是别人不想背的锅就要它来背？
不知道题主到底想问什么？经常失眠的问题我可以回答一下。什么“植物神经功能紊乱”的乱七八糟的说法我就全当没看见吧。
一、先来说说失眠的原因吧
题主说经常失眠，那么题主自己有没有总结过自己失眠的原因呢？
失眠常见的原因有：精神因素如情绪紧张、焦虑或抑郁；疾病因素如有甲亢、心功能不全、慢阻肺、不安腿综合征、帕金森病等；慢性疼痛、老年男性的前列腺疾病等原因影响睡眠；睡眠习惯不好如喜欢晚睡、睡前喜欢玩刺激性的游戏、睡前喝咖啡等；工作作息问题如有的人总出差有时差等问题影响睡眠。
不知道题主是哪一种原因呢？
二、改如何改善自己睡眠呢？
当然要从去除引起失眠的原因开始。
如果有紧张、焦虑等情绪，找到原因，调整心情，减少紧张、焦虑；如果是抑郁，可以求助专业的医生，给予心理或药物治疗，改善抑郁。
如果有引起睡眠问题的身体原因，如这些慢性疾病，要积极治疗原发病，如果原发病不能纠正，睡眠的问题也很难纠正。
如果是睡眠习惯不好，要改善睡眠习惯，晚上要按时睡觉，早上要按时起床；睡前要保持一个安静的舒适的环境，不要玩让自己兴奋的游戏，不要睡前喝咖啡。
如果是工作作息问题，那要调整工作，或适应这样的作息，毕竟生活不易。
必要的时候口服一些帮助睡眠的药也是可以的。大家也不用担心这一类药的副作用，只要按医嘱服用，自己不随便加量，其实这些药还是相对还是比较安全的。
三、改善睡眠的几个小方法
1.床一定是只用来睡觉的，不睡觉不；
2.睡眠的环境要舒适、安静，光线应该足够暗；
3.睡前不喝咖啡、不饮酒、不玩手机，可以放点舒缓、催眠的音乐；
4.平时可以做做瑜珈、冥想等能让情绪放松的活动；
5.白天有充分的活动或运动，能消耗精力和体力;
6.白天不要多次小睡，睡眠时间放在晚上；
7.晚饭不要吃的过饱，不要吃完饭就睡觉；
8.如果实在睡不着，可以起床做点自己喜欢的事，看看书什么的；
9.偶尔睡不着也不用焦虑，只要不影响第2天的工作和生活，顺其自然就可以。
希望每个人都有一个好睡眠。
