每一个能上高中的孩子,都是挺了不起的孩子,毕竟能考上高中的孩子才不到50%吧?考上高中之后的孩子,功课压力与思想压力之大,是可想而知的。我认为想帮高中生减压的最好有两种:对于家长而言,就是不要在孩子面前提起关于功课的种种。大部分高中生是住校的,每天在学校差不多12小时学习,其实已经很辛苦了。周末回到家里,家长尽量陪吃陪喝陪玩吧,让孩子有个身体与思想上都放松的港湾。孩子抱怨关于学校及功课的种种,家长尽量做个好倾听者。少评判,多宽慰。因为家长的每一个评判只代表家长的观点,不见得是对的。让孩子把家里当成心理上放松区与避风港,毕竟一张一弛处世之道嘛。让孩子有一个倾诉之处非常重要。对于学校与老师而言,协调好各科的作业量,以此减轻对学生的压力。孩子刚上高中的时候,可能会厌学,主要原因是9门功课全开,作业量太大。那些住宿的学生,可能会到写作业到凌晨1点多,这些是对孩子体力和精神上的摧残。原本高中课程的难度加大,学生已经不太适应了,每天又有做不完的功课,压得学生们几乎喘不过气来。其实作业适量就好,每科老师没必要拼命的留作业,整不好就会适得其反。抑郁的高中生很多,这也是好多学校有心理老师的原因之一。其实,当我们成年以后,回头看自己曾经走过的路程时,才会发现,人生只是一个过程,一种体验而已。学生时代认为最重要的成绩,在人生旅程中,并不是最重要的,它只是一种点缀而已。如此,为什么还要给孩子那么大压力呢?家长与老师放松些,高中生的压力就没那么大了。
高三,适当的放松。这个问题有点类似3000米跑到近终点时问,我是否需要喘口气?越是到最后就越是要咬牙坚持!放松,应该是放松下紧张的心情,不要太焦虑。但是坚决不能停下奔跑的脚步!最好跑到大脑缺氧,来不及思考其他的事情。如何放松心情呢?可以适当的运动,但是不宜做剧烈的,对抗性的运动,防止受伤。可以听听音乐,根据自己的爱好,不妨疯狂一点,不妨放纵一点,不妨随心一点。其实,你不想放松的!你需要的是有个你信赖的朋友,你敬佩的长者,能直截了当地告诉你!没有放松,只有坚持!坚持!再坚持!
要上高三了,感觉精神,可能是你自己吓自己。精神的人,思维混乱不清晰,出现了臆想、联想、妄想、被害妄想、关系妄想,前言不搭后语,语序混乱,没有思维逻辑。从你的问话中感觉你思维逻辑挺清晰,没有思维混乱,短短几句话,就把想说的事表达清楚了。不想上学,可能最近压力很大,想逃避。马上上高三了,压力很大,是正常的。其实不只是你,你的同学都会紧张,都会这样,不确定的未来,都会让自己惊惧,慌乱,纠结,想逃避。人生有许多沟沟坎坎,考大学,只不过是人生的一个十字路口。考大学就像千军万马过独木桥,至少有一半的人真的拼尽全力,还是过不去。全力以赴拼一场,不论输赢,只是不后悔也有这样的经历。你也可以选择放弃,生活的路不止一条,没有对错,只要适合自己,就是对的。你现在的情况,在高中很正常,迷茫、惆怅、郁闷,这段时间确实煎熬。你可以跟老师同学聊聊,可以跑跑步,打打球,让自己的情绪得到释放。如果这种情绪超过三个月,一定找专业的心理老师,做心理疏导。千万不要把坏情绪憋在心里,时间长了受不了真的会抑郁。(图片来源于网络)