疼痛 八成少女受“原发性痛经”的影响。这种经痛可以对日常生活造成严重的干扰。疼痛或痛经的具体特征是下腹剧烈抽搐。痛经分为两大类:原发性和继发性。 原发性痛经 原发性痛经通常自少女首次来经的一年之后开始。原发性痛经并不隐喻没被察觉的病情。痛经的真正原因尚未能确定。一种假设以为一旦开始排,女性体内所制造、称为前列腺素(prostaglandins)的天然化学物就会自子宫内壁的衬层产生。部分的前列腺素使子宫壁收缩、血液供应量因而减少,因此造成下腹剧烈抽搐。疼痛的情况随着年龄的增长而趋缓。好些妇女注意到疼痛的现象在生产第一胎之后有所减轻。 痛经的症状:下腹抽搐是最普遍的症状。疼痛甚至能延伸到背部后下方及大腿。严重的话还可能出现恶心、呕吐、腹泻、便泌、眩晕或头痛等状况。 继发性痛经 继发性痛经患者多属年纪较大的妇女,是因为女性官失调而造成。继发性的经痛通常自周期的前期开始,可能持续整个周期。以下疾病是最普遍的导因: 子宫内膜异位症 源自性传染病的盆腔炎(pelvicinflammatorydisease或PID) 子宫纤维瘤(uterinefibroids) 子宫颈狭窄(子宫颈因伤疤而变窄) 痛经的症状 以下是最常见的痛经症状(症状因人而异): 下腹疼痛(有时剧痛) 背部后下方疼痛 疼痛由脚部向下延伸 感觉腹部闷困 抽搐剧烈时的症状: 恶心、呕吐、胃痛 粪便稀疏 疲惫、虚弱 晕厥 头痛 诊断 诊断的方法是由妇产科医生鉴定患者的病历,同时作全面身体检查,也可能包括骨盆检查和门检查。把窥器(能让医生窥视内部的仪器)置入、子宫颈和子宫内观察。医生能以触觉探查肿块或变异。与此同时也会提取液体以供检验。进一步的检验则视情况而定: 超声波检查或骨盆,探查巢和子宫里是否有团块 腹腔镜检查(laparoscopy) 宫腔镜检查(Hysteroscopy) 磁共振成像(MRI)-一种利用综合大型电磁铁、无线电波和电脑科技把体内器官和结构转换成高清晰度影像的检查方法 治疗 纾缓轻度痛经抽搐的方法有: 休息 止痛剂,如班纳杜(panadol) 置热水袋或电热垫于小腹或背后 避免含的饮食 避免吸烟和喝酒 按摩小腹和背后 定期运动能减轻经痛;每星期作例常运动能帮助你预防抽搐 痛经的具体治疗是根据患者的: 年龄、整体健康状况和病历 情况的严重程度 病源(原发性或继发性) 很大一部分痛经还主要是和心理因素有关系,像人说你不要喝凉水,精神不要紧张,要好好的休息,其目的就是让你精神放松,因为妇女整个一生当中我们发展有两条轴,纵轴就是巢、子宫、垂体等等,子宫的,支撑与子宫的形式表现出来,还有一个是中枢神经,所以你精神紧张或者是体育锻炼都会引起你的精神环境的改变,所以环境一改变都会或多或少的症状减轻或者是消失我觉得主要还是你自己要放松。痛经就是一个生理现象,并不是你得了什么病,影响不是太大。主要还是因为自己太紧张了,如果你一来就会以为又来痛经了,就是心理的作用。就像您每天要出门上班,吃三顿饭一样当成一个症状的情况就会好一些。主要就是心理分担重,自己调整会好一些。 痛经的原因及饮食调养
1.痛经的原因 期间发生剧烈的小肚子痛,过后自然消失的现象,叫做痛经。多数痛经出现在时,部分人发生在前几天。来潮后腹痛加重,后一切正常。腹痛的特点与的关系十分密切,不来就不发生腹痛。因此,与无关的腹痛,不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有开始就发生的腹痛,继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜,后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块,也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因,多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现,子宫内膜合成前列腺素增多时,也能引起痛经。因此,需要通过检查,确定痛经发生的原因之后,针对原因进行治疗。
2.痛经的饮食调养 妇女在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天,一般经血畅流后,腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫、输管收缩,从而诱发或加重痛经。已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。 此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用,使气机和利。另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。 痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。 在一般情况下,期由于盆腔充血而有小腹部轻度的坠胀感,这是正常的,并非病理性的。但是当疼痛严重,甚至到了影响日常生活和工作,并需要服药的时候,就属于病理状态了,医学上称之为痛经。因为官病变引起的痛经,叫继发痛经。官未器质性病变的痛经叫原发痛经。 原发性痛经经常发生于初潮后不久,或未婚、未孕的女性,可能的病因是子宫内膜和血液内前列腺素含量的增高造成的,治疗的方法只能是在来潮的时候服用含有前列腺素合成酶抑制剂的药物,如消炎痛或乙酰水杨酸,以缓解症状。继发性痛经的病因较复杂,如子宫颈狭窄、子宫发育不良、子宫内膜异位症、内分泌异常或盆腔炎等,都可以引起痛经。需要进行系列的检查才可以确定原因。 原发性痛经一般对生育没有影响。有的继发性痛经就会对生育产生影响,如子宫发育不良、子宫内膜异位症、内分泌异常等。很多大医院的妇产科都可以做相应的检查和治疗,建议你仔细地查找病因,对症治疗。 给你几个痛经的中医食疗方 若来时肚子不舒服,可用热水袋热敷,还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。 中医认为,病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关,而且痛经有寒热虚实之分,可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒,痛感加剧属热,喜按喜揉者属虚,越按越痛者属热。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物,以清淡易消化为佳。以下是几个痛经食疗方:
1.气虚血弱型,羊肉炖当归北芪:当归50克,羊肉500克,北芪30克,吃肉喝汤。
2.肝肾亏损型,川芎丹参煲鸡蛋:川芎6克,丹参12克,鸡蛋两个,加水同煮待蛋熟后去壳再煮片刻,吃蛋喝汤。
3.寒凝血淤型,生姜红糖水:生姜15克,红糖适量,开水冲泡当茶饮。
4.气滞血淤型,益母草煮鸡蛋:益母草30克,鸡蛋两个,加水同煮待蛋熟后再煮片刻,吃蛋喝汤。
5.湿热蕴热型,红糖汤:老250克洗净切碎,红糖适量 以上是对“女性后腰痛怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
患抑郁症的人皆因心脾肾阳虚,引起命门火衰,先按摩脚拇指痛点,脚底心脾,胃胰反射区,再拍按太渊穴,命门,膻中,肚脐,气海,关元,地机,太溪,商丘,公孙各1至3分钟,若夹点点囗干舌燥,苔黄,脾气大等,加按尺泽,神门,复溜,大都,太冲,足临泣各20至300下,维持身体阴阳平衡,使身体痊愈。
谢谢邀请。一处在抑郁症和焦虑的情况下,最简单有效走出来的是什么?那就是顿悟!突然认清了抑郁症和焦虑的本质。抑郁症和焦虑只不过是我们脑子里执念于某种负性的认知,或不能接纳自己的不完美,或产生了焦虑的不良情绪所致。于是你会豁然开朗,原来抑郁症和焦虑并不可怕。抑郁症和焦虑就是纸老虎,你怕它它才虎;你不怕它,它只是纸糊的虎。当你一旦捅破它,你就会解放出来。二当然,知道了,也不会一下子就能解脱出来。还需要与它慢慢和解。这里我先指导你一个简单有效的心理自我疗愈技术。晚上睡觉之前30分钟,静静地躺下来(可以提前准备一个轻音乐,比如班得瑞的《春野》),闭上眼睛,在柔美的轻音乐中,进行放松的练习(如果自己有些恐慌,可以让母亲或亲人在床头陪伴)。具体的程序是:从脚部开始肌肉绷紧,默念十个数,放开,中间配以深呼吸;接下来,绷紧小腿的肌肉;大腿的肌肉;臀部的肌肉;腹部的肌肉;手和臂部的肌肉。(每个肌肉绷紧后,都是默念十个数,然后放松下来)。中间配以深呼吸。然后想象自己喜欢的美丽的风景,想得越清晰越好。接下来,可以在这里悠扬的音乐声中,休息睡眠。如果你有失眠的情况,放松后还不能入睡,就可以用“观吸法”,也就是,在放松训练后,静静地只关注自己的呼吸,注意力集中在“一呼一吸”上,脑中有些杂念到来也不去管它,让他随便的来,随便的去,只关注你的呼吸即可,这样你就能拥有一个很好的睡眠。如果你能每天坚持睡前做一次,坚持三个月,一定会有惊人的收获!我是心理老师何竟轩,希望能够帮到你!
1、除了自己,不要相信任何人,包括父母。2、这个世界上就没有好人,只是坏的程度不一样。3、人之初,性本恶,其善者伪也。4、马善被人骑,人善被人欺,这是千古不变的真理。5、放弃善良,抛弃天真,不要做坏人,但要做一个无情的人。6、进了社会,入了职场,请丢弃你的自尊,那一文不值。7、女孩子出门不要化妆,尤其是去陌生地方,尽量把自己丑化,这样安全。8、无论男女,出门包里装一根笔,遇到危险的时候可以当做武器。9、不要去买,你没那个命。10、不要办理发卡,理一次发,掏一次钱。11、不要办健身卡,想锻炼就去大街上跑跑步。12、不要办洗车卡,洗一次,支付一次。13、不要去不正规的二手车市场,那里都带点性质。14、不要去得罪底层人员,他们随时都处在崩溃的边缘。15、尽量不要在外面吃饭,实在没办法,就吃一点素菜。16、外面卖的素包子比肉包子贵,不要吃肉包子。17、运营商让你升套餐,如果不想升就直接拒绝,不然她就会死缠着你说一堆。18、手机坏了,如果手头不太紧,不要去修,直接换新的。19、生二胎,你要考虑清楚,不要跟风,也别听人劝,不是啥沾光的事。20、出门在外,眼睛不要乱看,嘴更不能乱说,否则会招来麻烦。21、单身生活有时候可能会寂寞一点,但确实是性价比最高的选择。22、长期使用的东西,尽量买好一点的。23、真正的狠人,外表看起来都不太狠,那些表面咋咋呼呼的人,其实都是胆小鬼。24、一个人最高的涵养,就是他对底层人群的态度。25、社交从表面看起来是人类最大的文明,实则背后是最大的虚伪。26、这个世界上至少有一半的人不配做父母,甚至更多。27、如果自己没本事,连父母都会看不起你,所以人一定要有本事。28、人活得通透与否,与年龄学历都无关,有人活一辈子还是糊涂虫,有人三十年活了别人好几辈子,所以通透是一种天赋。29、还没有结婚的年轻人们,奉劝你们要慎重选择,若两个人没有十分坚固的感情基础,还请三思而后行。30、社会的一种普遍现象:很多人见面,先打量你的穿戴,再询问你的谋生,以便他们计算对你的尊重程度,以及可利用资源的多少。