欣赏音乐有助于减轻抑郁症状。音乐有助于缓解抑郁症者的焦虑和改善功能,和传统疗法一样安全。但是要对症治疗,治疗抑郁症主要是药物治疗和心理疏导治疗,平时尽量放松心情,避免过度紧张,检查后积极配合治疗,可以缓解病情。
谢谢邀请!我个人认为:对于抑郁来说,注意力集中是一件很困难的事情,倾听音乐能有效的集中他们的注意力,同时还能增强记忆力。把注意力转移到音乐上,低落的情绪自然就会得到缓解。通过音乐的诱导,可以使自己的个性魅力得以展现。具有个性魅力的人,在事业上实现自我的机会就较多,性格也就较开朗。还能让人发掘自己的潜在能力,唤起自信心,获得事业的成功。音乐还能,缓解抑郁紧张,安定情绪,促使感情的升华。只要听适当的音乐,还会缓解患者各种紧张不安的情绪,提升精神,开发潜在能力,有时还会有减肥、戒烟的神奇效果!如果大家抑郁有以下情况,建议可以听听下面的音乐,有不错的效果。第一:情绪较低落、多愁善感时:《光明行》、《步步高》、《蓝色狂想曲》;第二:心情不好或情绪不稳定时:《奏鸣曲》;第三:焦虑紧张、心情烦闷时:《苏格兰小调》、《姑苏行》;第四:心灵感到空虚时:贝多芬《命运》,博克里尼大提琴《A大调第六奏呜曲》,日本歌曲;《拉网小调》;第五:注意力不集中时:《月光奏鸣曲》;第六:失眠时:《催眠曲》。
抑郁症,会对很多事情不太感兴趣,但是个体是不同的,如果您是一个特别对听音乐有感觉,只是在某种情景下兴趣没有以前浓厚,没有以前快乐,但是并非兴趣完全没有。
感谢您的邀请,希望我的回答对您有帮助。您说的听音乐属于音乐疗法的一种,音乐疗法是一门集音乐、医学、心理学为一体的边缘交叉学科,它以音乐活动为媒介,增进个人身心健康,目前已经广泛应用于医学和心理学领域。音乐治疗可以缓解患者抑郁焦虑情绪可以从以下两方面解释:心理作用方面音乐能让人感受到积极的情绪体验。抑郁发作是一种负性情绪,表现出恐慌、终日心烦意乱、忧心忡忡、开心不起来、甚至是无望、无助,而音乐能让人感受到愉悦的情绪体验,这种积极的情绪体验能够帮助患者对抗抑郁情绪,从而缓解抑郁症带来的痛苦。有研究证明不管是聆听轻松型音乐还是刺激型音乐,人们在欣赏音乐的过程中可以形成很多令人愉悦的联想以及欣赏完音乐后体验到的放松、愉悦、心平气和的情绪,都是与抑郁症的消极情绪相对立的一种积极体验。其次,已有同类研究中表明音乐治疗前患者很压抑,很痛苦,经过干预后患者很期待下一次的音乐治疗,他们认为音乐是一种最好的休息,在治疗得过程中感到很舒服、很享受,结束时即轻松又解乏。这说明音乐治疗有改善注意力、增强兴趣,调整心境释放负能量的积极作用。生理作用方面有关音质治疗生理反应的研究表明,人们在听音乐时常常出现血压、呼吸、心率、皮电、肌电的变化,这些生理变化都是由自经系统控制的。抑郁的非特异性躯体化症状,常常在综合医院门诊反复就诊,被诊断为自经功能紊乱。当患者抑郁发作时,自经系统中的交感神经系统就会立刻唤醒身体的变化,这些变化包括:心率加快、血压升高、瞳孔扩大,心脏收缩力增强。另外音乐治疗打完作用机理表明音乐能作用于人的大脑边缘系统及下丘脑,音响震动与人体和谐共振,这也是音乐生理作用的表现。因此,音乐对抑郁的生理反应具有一定作用也就是自然得了。总结一下患者在音乐的激发下重新面对自己的消极情绪时,在音乐之美的感染下,痛苦的情感体验和生活经历逐渐会转化为一种悲剧式的审美体验,从而得到升华,最终成为自己人生的精神财富,在人格上更加成熟,并获得一种在精神上新生的体验。@头条健康联盟 @头条号
班得瑞的钢琴曲,还有《和兰花在一起的日子》《菊次郎的夏天》一个宁静一个轻快,这样的对比,能够让我们从抑郁情绪中脱离而出。