1、熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。
长期紧张焦虑，肯定会造成身体的免疫力低下，肠胃功能紊乱，等等很多疾病。如果不进行治疗，还会更加发展。建议焦虑发作可以及时就医，尽快的进行正规的心理咨询，必要时可药物干预。
焦虑症常伴有一下症状头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
熬夜的坏处有很多，常见的主要有以下几种：
这个是没有季节型的，却要取决于自己的心理状态，遇事要多想好的一方面，乐观一些。平时调整好作息时间，不要经常性的熬夜，多和亲人朋友们聊聊天，谈谈心，保持愉快的心情，放松自己
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"夜深人静，思绪纷乱。熬夜的焦虑，像一阵微风，轻轻拂过心头。放下烦恼，让思绪休憩，明天的太阳会给你新的希望。"
集体时期，有生产队，穷由不怕，有靠山,。责任制时期，有一亩地，饿不死，有保证。将来责任田征收后，怎么生活呢？所以，人们都对未来担心！
长期熬夜导致神经衰弱，焦虑症，恢复的重点是什么？
在精神病学的诊断中，神经衰弱这个诊断不科学，现在已经取消了。焦虑症也不是长期熬夜导致的，而是受刺激惊吓形成的。
调整焦虑症的重点，当然是解决焦虑，焦虑就是担心，是大脑想出来的，包括不合理认知，条件反射和敏感的个性造成，通过改变认知，建立新的条件反射，优化个性来解决。
我感觉多多少少会有点抑郁！因为晚上睡不着。大脑会不停运转。会想一些胡思乱想的事。
如果失眠表现比较严重，焦虑、痛苦强烈，白天的生活状态、工作状态明显下降，这种情况下最好的办法是尽快去精神科就诊，接受专业的评估。必要的时候尽早开始专业的治疗，这是减轻疾病对自己不良影响的最佳。如果焦虑、抑郁、失眠的表现还不是特别严重，比如每一周里面会有几晚睡的相对满意，焦虑程度也还不是特别重，没有让自己特别痛苦，特别是身体方面的症状不是很严重，像心慌、气短、头晕等等这些症状表现不是很重，还能坚持正常上班，完成基本的工作，日常生活的基本兴趣也能保持。 在这个前提下，也可以先自己调整一段时间观察，有以下调理
第一、先接受这种焦虑、失眠造成的痛苦，越不愿意接受这种痛苦，常常会表现的更强烈。心理上接受，对这种痛苦有一种爱怎样就怎样的态度，反而能够在一定程度上减轻痛苦感。
第二、要适当加强运动、加强锻炼，同时丰富日常活动，也包括娱乐活动。
第三、特别强调要坚持作息规律，一定要按时起床，保证每天晚上的睡眠时间保持七个小时左右。这是用于睡觉的时间，不是要求必须睡着的时间，就是卧在床上安静的躺着，时间要在七个小时左右。
这样观察一段时间，如果状态稳定逐渐好转就继续，如果有两周以上还是在加重，仍然要尽早去精神科就诊，接受专业的帮助
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