答：生病了该去医院还得去，这也是对自己负责任。能够惊恐发作意味着疲劳过度，这个病不能饿，也不能累，受不了任何的刺激。因为能量极低的缘故。不要熬夜，少玩手机，没有事情坐在凳子上闭目养神，养精蓄略，慢慢几个月以后，躯体难受，惊恐发作濒死感慢慢就消失了。但是需要时间，综合面对就行，我是孤舟，帮助过很多焦虑症的网友脱离过痛苦，多多看我的视频，对大家有一定的帮助！
