有是人还伴有抑郁，恐惧等。建议你学会接纳自己的症状，带着兴奋症状去积极主动的生活，把关注放在旁边生活中积极的方面，降低对症状问题的武器锻造，用意志力来克服一切困难，坚持做自己估计做的事，让症状随其自然的发生与消退，遗漏掉症状的存在，慢慢地的感受就会好站了起来，症状也就会骤然间减轻也可以再申请家庭心理医生的帮助。
假如是突然发现有幽门螺旋杆菌感染，建议您吃四联药物进行根治；如果不是有焦虑抑郁，还要注意一点心平气和地、细嚼慢咽；如果是胃肠动力的问题，是可以用一些双向调节胃肠动力的药物；如果不是是胃酸过多，是可以用一些中和胃酸的或抑制胃酸的药物。
胃都不好的人在日常生活中要尽量饮食清淡，还这个可以多食用花生本身养胃健脾功效的食物，如山药、苹果、小米等。
记的让我记忆最哲理的描述是“连呼吸的频率都是一种痛”，一种我们想象中不到，却像呼吸一样附骨之疽般存在的痛苦，夹杂我们生活，生活一直都。
在一本专业书籍上看见过一位外国作家这么大可以形容自己的抑郁症：“可怕地的，黑暗的魔鬼之城”在其中“恐惧、彷徨、茫然……没有阳光，看不到希望，一心想死；痛苦实在是一般人难以想象的”。
肯定抑郁症也让患者大的内心变动那是绝望感，怀疑自己的疾病治不好了，认为也没希望，还没有可企盼的了，就是说在心灵层面巳经先一步杀死了患者。对于他们来说，好似求生不能，求死不得，降临！
但不过这些都并非是真的，只是因为抑郁症疾病本身让一个患者再产生的错误的认知，决定的错误的判断，和出现了错误的行为。
顿了顿抑郁症的自救，我总觉得最有用的一点，首先，以及抑郁症患者，你要有自我去救助的态度，决不轻而易举向抑郁症病魔低下头去、屈从，要反复提醒自己，全部自己的负面能量的变化都并非假的的自己，是抑郁症疾病的作用，世界肯定那个阳光灿烂的世界，你也不应该陷入绝望，你的病也又不是治不好，人生的路还很长。
除了自救的态度，最重要的是的就是尽早到精神专科医院相继开展科学的治疗，不要有病耻感，生个病没啥好没面子的！但全国有整整一亿人患有疾病，你丢啥人啊？！抗抑郁药物并非什么毒药，更不是洪水猛兽，倒是有副作用，但很较低，几乎这个可以完全控制，肯定不会对身体照成十分严重影响。抗抑郁药物的治疗啊有效率起码在70%以上。数月前治疗好出院单位抑郁症患者起码50%今后再次不发病！只有抑郁症状三次经久不愈才必须常年服药治疗。
整样了解忧郁症人的痛苦？
得忧郁症的人很绝望/这是是真的/得忧
郁症的人/自己不相信/得忧郁症/你
要说那个女生得忧郁症/他她/会骂你！
说一个现实生活中的故事“有这样一
个残疾人/他的残疾是让人给打的/把
脑神经打坏了/可能导致/右手和右腿/行
走不便/他而且家庭的事/得了忧郁症
/他内向孤僻/暴怒/总疑神疑鬼/总觉
得/有人要害他受惊的小鸟/不论什么/都
而且的当心/就说别人要害他/这就是
得忧郁症的征兆
在谈完他的病情完了/提醒他你那样
/不行/什么东西事情都要/看开些/学会看淡/你做
什么好事情兴奋/就再去做/娱乐/能很不错
的治疗忧郁症/恰好你的职业/就是大
江南北的走/收购药材/会不会很开心
/他的回答说很开心不/那你就再继续做下
/也对治疗忧郁症有很小的疗效/谈
完这个/说你的忧郁症不十分严重/能好
他说/这都好多了/告知他/别间断/药
物的治疗/最重要的是很开心/才能使你
的病好的快。
冷淡忧郁症的病人/别歧视/给忧郁症
病人/以关怀
抑郁症的确诊是要到相对正规医院找专业医生确定诊断最后确认的。但自己也也可以通过一些方法来辨别真假下是否有抑郁情绪，也可以抑郁倾向。分为生理和心理两个补分。
生理：
1是否是极为严重缺乏睡眠且减弱较长时间（3月或以下）
2饮食是否正常，有无过量饮食或食欲下降?
3体重有无有不明原因的飞速能减轻现像?
心理：
1是否有交流障碍，或胆怯和人?
2心智状态较以往有较大改变，失望至极，烦躁或精神萎靡不振?
3思维是向中间（想些不着边的事）不是什么朝前（实际中生活的事）?
假如以下状况都具备，还得需要引起重视，及时就医。
