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朋友抑郁好几年了，基本宅在家，人很聪明，请问怎样才能走出来？
心理疾病有很多种，比如焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症，抑郁症等等，但相比较最出名的应该是抑郁症，这是因为一些抑郁症患者是比较出名的人，如演艺界明星，很多领域比较有成就的，就是名气不大，也是名校的一些学生。再就是重度抑郁症患者，如果疏导不及时，有可能出现，所以人们对抑郁症可能更加恐惧。
抑郁症基本就是这样的特点，很多患者都有过很多成功，表现的很优秀，但优秀的背后，并不自信，甚至很敏感自卑，由于成功多，由于不自信，就特别怕失败，一旦失败就彻底否定自己。
抑郁症，也包括很多心理疾病，患者如同走进了迷宫，掉进了泥潭，单靠自己很难出来，需要外力的帮助，这个外力是一个很专业的方法，用正确的方法把患者带出来，所以要找优秀的心理咨询师，通过患者、家人和心理咨询师的共同努力，摆脱痛苦，回归正常的工作学习生活。
抑郁症患者，没有任何力气任何兴趣做任何事，连基本生活都受严重影响，是丧失一切的，味同嚼蜡，行尸走肉，对任何人，事，物都没任何感觉，做什么事都提不起兴趣，也没有任何力气，无法动弹，哪怕某件事是他以前最喜欢的，他不仅不会开心，连伤心也不会。严重的就会丧失基本的社交能力，思维能力。活着就是无止境的煎熬，会严重丧失自我价值，认为活着没有任何意义反而是祸害，并根据每个人的身体情况会伴随如下躯体症状如：头昏、耳鸣、健忘、恍惚、腹泻、胸闷、失眠、呕吐、见不得光……等等等等均因人而异，而且仅对躯体症状下药无用！去做各种检查找不出生理性病因，这些都是我曾经抑郁复发时真实的情况。
所以会让人觉得生无可恋，煎熬痛苦遥遥无期，所以会想到，去结束痛苦，这是我觉得有些抑郁症患者会的原因。
治疗方面因人而异，且这部分内容非常庞大，即使治愈了也有很大可能性的复发，无法在这里展开，但给出我个人靠谱的笼统性回答如下：要怎样彻底消灭敌人？把敌人变成你的朋友！具体：
药物，在不能自控时期；
安心睡眠，在稍微能控制时期；
认知调整，在情绪平复能思考期；
行动，跑步、学习，在能简单工作时期；
不断实修，在思维恢复期；
实修，不是为了没有苦难，而是让我们学会如何面对困难，抑郁也是如此。
对待抑郁你可有两种选择：do nothing or do something.
选择后者你一定不会后悔。”
我是徐甦，一个从抑郁中重获新生的修行人，愿有缘人一路同行，更多原创优质内容，详见公众号ID：heyiyugongchu
祝好。
就我自己的经验来说，能，容易反反复复。
我曾经就是长期焦虑失眠患者。经过调理好了很长一段时间，现在又有点失眠了。要想回到以前读书时代那种好睡眠是不能了。
首先要找到失眠的原因，
1.工作压力大。如果可以就换份压力小的工作。不能换工作就自己想办法排解压力，摆正心态。
2.情感因素。特别是女性对于婆媳关系严重影响心情和睡眠。多接触正能的人，关注正能量的事。自己坚强点一切会过去。
3.疾病原因。比如甲亢患者，会严重的失眠焦虑。这就需要治疗好甲亢，睡眠就随之好了。
药治疗。
安定类药物即苯二氮卓类药物、镇静催眠作用的抗抑郁药或抗精神病类的药物、褪黑素作用的药物；不同药物的治疗周期不同，如苯二氮卓类药物的治疗时间一般不超过一个月，抗精神病类药物尽可能不用，它对于治疗难治性失眠也要慎用且时间不宜过长，副作用大。
中医治疗，1.中医的失眠分五种类型，医生要根据不同的类型来开中药吃。2.针灸艾灸 穴位按摩。中医治疗最安全，效果不错。
养成良好生活习惯。1.健康饮食，营养充足，多吃核桃多喝牛奶 2.保持良好睡眠环境 3.适量运动 4.每天准时关灯睡觉，形成生物钟，以后每天到点就会有睡意。5.每天晚上睡前热水泡脚半小时，（使用夜交藤鸡血藤艾叶丹参泡脚）。6 .睡前什么也不想。
其实失眠大多是心里因素引起的，要学会自我调节，多出去走走看看，放松心情，每天保持心情愉悦。经常食用红枣、薏米、玉米、小米，银耳等补气血的东西做的粥或者糖水 ，因为总失眠会让这个人气血不足 发虚，可以喝点安神补脑液。
有监护人可以，前题是必须遵从医嘱，按时用药，定期进行体检，确保自身安全，避免对外界造成损失以及对他人构成伤害。
即使50多岁学中医也不晚，俗话说得好。千方易得，一效难求。
我在研究中发现。很多名医或祖传的中医老中医。他们就是靠着几条单方。活学活用，把那几条单方，用精了！也能治百分之七八十的病。
医易同源！很多学中医的都靠自学成才。包括周总理的保健医生。
强烈支持你，为你的勇气点赞。！
我在头条曾看到一个视频，作者介绍自己的母亲得了抑郁症近三年,后来他的一个中医朋友一次到家里来玩，知道了得了抑郁症之后，拿出自己的干针给她取穴扎了几个穴位，结果，这个抑郁症就治好了。
当时治疗的时候好像是取了几重要穴位扎了几针，然后又在头部给她扎针放掉淤血，之后，的抑郁症就彻底治愈了。
讲的是非常正确和真实的，我想这方面可能对你有参考吧，对抑郁症患者来说不仅需要药材调节，更需要通过针灸来疏通经脉，或者放血处理，可能会有一定的效果。
像你这种这种治疗个抑郁症找中医花了三到五千，还没有一个好的结果，就应该重新评估一下这个中医的本领了。
针灸是我国中医传统技法之一，距今已有上千年的历史了。即使到了现在，仍然有许多人选择通过针灸来保健和治愈疾病。
1、糖尿病患者：为什么糖尿病患者不宜针灸呢？这是因为糖尿病患者愈合能力比较差，做针灸留下的针眼非常不容易愈合，很容易使针口处发生感染，就算只是一个小小的针孔，也有可能引起伤口溃烂、感染，所以糖尿病病人不适合针灸。
2、有凝血功能障碍人群：比如血友病等，这些病人的凝血时间非常长，凝血功能障碍，那么在针灸的时候若是出现出血就会导致血流不止，难以止血，这种情况是非常危险的，所以这些人也不提倡针灸。
3、皮肤病：有皮炎、皮肤感染、皮肤溃疡、肿瘤、白血病等皮肤病的人也不能进行针灸，否则会加重病情。
4、经期女性、孕妇：女性在期间以及怀孕时身体状态会比较特殊，此时也不能进行针灸，不然有可能会引起身体不适。
5、婴幼儿：婴幼儿好也不针灸，特别是囟门穴、风府穴、哑门穴等穴位是禁针灸的，另外，幼儿针灸后也不宜留针，避免出现意外。
6、过度劳累、饥饿、精神紧张人群：对于这类人群，专家建议不宜马上进行针灸，要待患者身体、情绪恢复后再针灸。
7、体质虚弱人群：对于这类人群，他们的身体体质决定了他们可能不能承受过于强烈的身体刺激，所以如果有这一类的患者需要进行针灸治疗时，最好可以尽量采用卧位姿势。
针灸虽然具有养生保健的作用，但是也不宜过于频繁，否则也会对人体产生副反应。
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