焦虑症是一种情绪问题。它主要是由于平时心情紧张所引起的。但是也不要着急，因为焦虑症是很好治疗的。治疗它的方法也有很多。
平时要根据自己的习惯来放松调整自己的方法。遇到事情一定要冷静处理，千万不要着急，更不要随便发脾气。要时候警惕自己让自己保证良好的心态。
除此之外，治疗焦虑症还可以拆认知调控和行为矫正的方法。
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病情分析：焦虑症往往表现坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中。意见建议：若是焦虑症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
谢谢邀请。
焦虑的意思本来就是想要活着未来。
焦虑的人总是急急忙忙的样子， 想急急忙忙的把今天过去，急急忙忙的快点到未来。
深入一点分析，焦虑的人没心思认真做任何事，当下的事情总是设法应付了事，严重的连应付都觉得好烦。
焦虑的人忙着关心未来的表现可以理解为：“防御”，也就是“借口”，只不过是逃避现在的理由。
这种思维模式最早可能是为了躲避当下的痛苦，后来变成一种习惯。
感谢邀请，您说的还真不像是焦虑的情况，我们知道焦虑是过分的紧张担心、坐立不安以及对即将到来的重要事情感到预期的焦虑，而您在问题解释中提到的更像是情绪忽高忽低的不稳定表现。所以也许您确实是焦虑，是我理解错误，也许我对了，可能是双相情感障碍。
焦虑其实是我们每一个人都会感受到的主观体验，任何人都可能会焦虑，但并不是任何人都会得焦虑症。想较与焦虑而言，焦虑症一定是持续的时间更长，焦虑的范围更广，焦虑的程度更严重。比如一个职场新人明天要面对一场重大的活动，普通的焦虑只是会担心与活动相关的事情，而焦虑症则是远远的超出了与活动相关这个范畴，比如会担心活动搞砸影响工作，担心被辞退，担心没有工作后入不敷出，担心人生从此一蹶不振……
而且焦虑症患者的主观体验显然不会很舒服，反而是很痛苦的体验。处于反复的过分担心、紧张、恐惧之中并不是患者所愿，而且会给患者带来非常大的困惑，影响日常的生活。部分严重的焦虑患者也可能达到题主所说的碰到生气倒霉的事情就会暴躁如雷，这看似是一种精神激越的状态，但更多出现在情感性精神障碍患者的身上，而不是焦虑障碍患者。
为什么我会说给我的感觉可能是双相情感障碍呢？因为你说的“碰到生气倒霉事情会暴躁如雷，开心时会开怀大笑”本身就是一正一反两种截然相反的情绪，所以让我有种似曾相识的感觉，会不会是双相情感障碍，躁狂和抑郁交替或者同时出现在同一个患者身上。
可能很多人觉得躁狂和抑郁反差这么大的两种情况出现在同一个人身上，前后是应该有多么明显？多么显而易见？但其实在临床上很多的时候双相障碍的患者并不是表现为明显的躁狂和抑郁。比如一部分患者可能表笑为一种两者混合的状态，同时存在情感低落和情感高涨的表现，所以这样的患者给人更多的感觉是情感的高度不稳定性，情绪忽高忽低，让人摸不着头脑。
在医学上双相情感障碍本身就是非常复杂的精神医学疾病，也可以说在精神医学中是漏诊率和误诊率最高的一种疾病，在美国，正确诊断一个患者为双相情感障碍平均需要花费8-10年的时间，平均先后经历3名美国的精神科医生。双相障碍最常见的误诊疾病是单相抑郁症，其次就是精神症和焦虑症。
所谓的焦虑是指在缺乏相应客观因素的情况下，表现为顾虑重重、紧张恐惧、搓手顿足，似有大祸临头，惶惶不可终日，伴有心悸、出汗、手抖、尿频等自经功能紊乱症状。严重的急性焦虑发作，我们常称为惊恐发作。常体验到濒死感、失控感，伴有呼吸困难、心跳加快等症状，一般可持续数分钟至十几分钟，往往这样的情况多见于严重的应激反应及焦虑障碍。
小编总结了以下几点与焦虑有关的因素：
1.性格：一般性格内向的人，往往在生活中胆小怕事，害怕与人沟通交流，常常害怕到人多的地方，如果把这类人放在人群中，他们往往内心会产生一定程度的惶恐及不安从而产生焦虑。
2.心理：如果说你是一个内心比较急躁的人，做事常常雷厉风行，在遇到某些让你无法平静对待地去处理问题的时候，你可能会感觉到注意力不集中，呼吸加快，心跳加速从而产生焦虑。
3.家庭：每个人的成长过程及家庭教育背景是不相同的，往往父母这一辈的思想常常能够影响到下一代，如果你生活在父母较为严苛的家庭中，这类人往往容易发展成为一个完美主义者，事事都追求拔尖，在成长中及长大后如果遇上了一些挫折及小插曲，你往往是心有不甘难以接受的从而内心感到不安及焦虑。
4.压力：常常会出现在日常生活中面临的一些小困扰或单一的某件事情对生活构成的威胁，例如：离婚、更换工作、结婚、怀孕等都可能产生焦虑 。
5.应激：当我们的思想、行为、情绪处于极度的一个放松状态时，如果这时突然遇到紧急突发事件让我们手足无措又不得不去处理的事情时往往就会伴随着焦虑。
如果你正处于以上几种情况，在面对焦虑时可以先试着放松自己的情绪；调整呼吸，做几组缓慢的深呼吸；把自己放在一个相对舒适的环境中自我调节；可以转移注意力，试试听听音乐，闭上眼睛感受生活；你也可以找一种尽情地发泄一下，站在窗边对着天空把心里的不痛快全部丢出去。
试试这些方法，你会不会觉得生活其实还挺美好的。
感谢邀请，题主的这个问题提的很好，确实现实中，很多时候，我们分不清到底是焦虑症还是心脏病，所以，常规的做法是：检查心电图、检查心脏彩超等，如果检查结果没有问题就考虑是焦虑症。其实，这样的办法准确吗？答案是，做确，但不一定准确。
此症由于患者情绪、心理、精神等受到刺激的情况下，自经的抑制以及兴奋功能出现阻碍，从而对植物神经的调节不合理，致使心血管系统出现紊乱、交感神经张力异常增大而出现的病症。
这里的焦虑分为急性发作和慢性发作。其中，急性发作时往往症状严重，导致很多患者奔向急诊室。急性发作时患者可出现突然地心跳加速、胸闷、胸痛、呼吸困难，感觉要窒息，有一种濒临死亡的感觉。
这种发作往往只需要一次，就足以令患者感到恐惧和不安，为此担心再次出现。导致的后果可能是患者对于常规事务的回避行为，如不敢单独出门，因为她害怕一旦再次发病，会因得不到家人的及时救助而死去。
相比于急性发作，慢性焦虑往往除了心情上的紧张不安、纠结意外，还可能出现躯体的慢性的、波动性的不适，这种不适可以是疼痛，也可以是其他症状，如喉咙的“异物感”，皮肤的烧灼感、或者酸、痒等难以描述的症状。
一，如上文所说，一些必要的检查项目不可以省略掉。
在精神科疾病的诊断领域里，所有的功能疾病都要给器质性疾病让路。也就是说，如果确定患者患有器质性疾病，而恰巧这种器质性疾病也能够导致类似的临床表现，那么优先诊断和治疗器质性疾病（也就是躯体疾病）。所以，患者出现了心前区不适，首先，至少心电图是一定要检查的项目；当然，这里面还有很多心脏病是心电图也不能检查出来的，比如，主动脉夹层需要做心脏彩超、早期的心梗需要抽血检查心肌酶等。那么，如果没有心脏病，那么就高度怀疑是焦虑了吗？
文章开始我曾说：这种做确，但不准确。因为有“共病”的可能。一个人，患心脏病，就不可能有焦虑症吗？显然不成立，所以，我对第一条做补充：如果按照心脏疾病治疗后，症状得到改善不理想，要考虑是否有合并焦虑的可能，尤其当这个患者心思比较细腻、最近生活压力大且睡眠不好的时候，同时抗焦虑治疗或许能够收到奇特的效果。
二、看发病诱因：心脏病，尤其心绞痛等，往往都是由于劳累所诱发，而焦虑通常没有明显的诱因，可能在紧张时出现，也可能在自然放松状态下出现。
三、看之前是否有冠心病基础：因为往往冠心病容易导致很多心脏的重症出现，如心绞痛、心梗等。
四、看疾病的症状特点：这里分别对比急性焦虑和慢性焦虑。
心脏病，发作可能略缓慢，之前也可能会有类似征兆，如心前区不适，呼吸困难或者恶心等。
而急性焦虑往往起病急骤，从发作到达症状顶峰只需要几秒钟，通常患者会伴有强烈的恐惧；对于1次以上发作者，患者在间歇期时还会出现“预期焦虑”，也就是说，患者总是担心、害怕这种不适会随时出现。
对于慢性焦虑，患者虽然也可能缓慢起病，但这种不适的部位往往是不固定的，可能今天是前胸，明显是后背；或者上午是头疼，下午便转换为胃疼。而且，慢性的焦虑往往不是发作性的，而是持续性的，临床中，大多数这类患者，24小时内，只要清醒状态，总是在“难受”中度过。
四，服用抗焦虑药物，看治疗效果。如果已经怀疑自己存在焦虑情绪导致心脏不适，那么可以短期服用抗焦虑药物治疗，一般情况下，抗焦虑药物服用1周内将会有不同程度的改善，相反，如果服药1周后丝毫不见好转，甚至病情反而加重，那么就是心脏问题了。
这种办法适用于心脏症状不是十分严重的个体，而且在试探性治疗之前一定先要有心脏方面的相关检查，否则，1周的试探性治疗将错过心脏疾病的最佳治疗期，导致严重后果。
抑郁症和焦虑症这两者是不同的，有着本质的区别。临床上，抑郁症是一种大脑生物胺不足导致精神功能全面低下和抑制性心理病，大多数情况下表现为患者心理抑郁、行动迟缓、精力和脑力不足;而焦虑症是脑功能警觉性增高的心理疾病，显著特点是经常性恐慌、紧张过度、患者总是感到焦虑。
抑郁症多分布于青少年时期，而焦虑症多频发于老年时期。且两者女性的发病率明显高于男性患者。抑郁症会严重影响患者的生活质量，给家人带来巨大的伤害，甚至过于悲观和极端的抑郁症患者会忧郁而。已经成为世界性第二大疾病。死亡率极高。抑郁症分为轻度抑郁和重度抑郁。抑郁症的明显特征是是情绪低落，思维缓慢和思想抑制。患者经常伤感过度，绝望悲观。也会相应出现生活不能自理，即运动性障碍。
焦虑症主要特征就是焦虑，表现为经常性的焦躁恐惧和不安。内向，容易害羞的人易得焦虑症，工作的竞争激烈，人机关系的不和谐均为诱因。
相对来讲抑郁症比焦虑症的危害更大一些，造成的死亡率也高一些。抑郁症是情绪向下的心理疾病，而焦虑症表现为紧张向上的心理疾病。而对人的危害程度却都是巨大的。
我觉得焦虑就是你的能力达不到你的要求就会焦虑！
你好，我是心理小小师，带你走进科学心理！
首先，要认识下自己的情况是不是焦虑症。焦虑症一般不会出现所谓的不真实感。一般来说焦虑症是一种统称，是指一种较强烈的内心不安，过度担心和恐惧的心理状态，这种焦虑状态往往与现实处境不相称的。包括广泛性焦虑障碍，恐怖症，惊恐障碍等等。所以，我不知你的状态是否符合焦虑症的特征。如果想要确认还需要到医院确认一下。
其次，如果只是自己认为的焦虑症，而医院没有诊断为焦虑症，这可能只是平常的焦虑症状，但没有达到焦虑症的程度。对于焦虑症状而言，其实广泛存在于每个人的身上，焦虑症状本身并不都是坏事，事实上，人类在千万年的进化过程中，焦虑症状之所以能保留下来，是有其积极意义的，比如焦虑会让人有紧迫感和危险感，这就会让人对于一些事情有及早的计划，更多的思考，只是如果超过一定的度，才会让人承受不了，甚至压垮。所以如果只是一般焦虑，不用过于担心，可适当运用一些调节方法进行调节。
再次，假如真的确诊为焦虑症，建议要积极治疗，不能消极应对。一般来说，焦虑症治疗起来并不困难，积极治疗基本都能康复。但如果久拖不治，焦虑症可能会伴发抑郁症状，从而让病情变得复杂化。抑郁症状过于严重有时可能会出现所谓的不真实感，或者说幻觉的出现，主要是幻听和幻视的出现，也就是你所说的不真实感，或者说叫精神病性症状。真的如此，病情就更严重了，治疗起来会更困难了
最后，建议对于心理上出现的一些不舒服的症状，一定要及时应对，及时调节或治疗。一般情况下，对于没有达到心理疾病的焦虑症状，可通过一些有效的情绪调节方法进行调节，如呼吸放松，肌肉放松，音乐放松等。任何病情，防微杜渐，提前调节和干预最重要的，千万别让它由轻别重，不要养虎为患。如果对于情绪调节方法不明白的，也可以联系我，希望你能尽快好起来。
我是心理小小师，关注我，每天学习一点心理学。
“心脏神经症”是“惊恐发作”的俗称，而“惊恐发作”是焦虑症的一个亚型。
就如同“马”＝“焦虑症”，则“黑马”＝“惊恐发作”（或“心脏神经症”）
“神经官能症”是“神经症”的旧称谓。
