产后抑郁症的首选治疗方案是采取药物控制抑郁症状，同时可以配合心理治疗以及自我调节，每天要多听听音乐，多看看书，适当的外出散散步，养成一个良好的生活习惯和运动习惯，可以帮助恢复。
治疗支持性心理治疗，人际心理治疗，音乐疗法，焦点转移，行为调整法，倾诉宣泄法。预防加强围生期保健，充分关注，密切观察，心理疏导。产后抑郁症是女性产褥期出现抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。
抑郁症是精神疾病，是心情郁闷，思想压力大，遇到难解的困难等原因引起。是完全可以治愈的疾病，治愈以后和正常人一样。
所以不必要担心，治疗首先要自我调解，避免想不愉快的事情，没有特殊的仪器检查可以诊断，可以到精神科，就诊。或者吃百忧解，丁螺环酮就可以治愈。
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产后抑郁症是一种常见的产后心理障碍，需要得到及时的治疗。治疗方法包括药物治疗和心理治疗，其中心理治疗是非常重要的一种方法。
建议产后抑郁症患者尽早咨询心理医生，接受专业的心理治疗。心理治疗包括认知行为疗法、家庭系统疗法、人际关系疗法等，可以帮助患者改变不良的情绪和行为模式，提高自我认知和应对能力，增强心理健康。
同时，患者也可以考虑进行药物治疗，如抗抑郁药物等。但需要注意的是，药物治疗应在专业医生的指导下进行，避免药物滥用和副作用的产生。
总之，产后抑郁症需要得到及时的治疗，建议患者尽早咨询专业医生，接受合适的治疗。
家属关心自我调节 体力精力的恢复是避免产后抑郁症的关键。护士和家人应帮助产妇认同母亲的角色,主动关心她们,消除产妇自认为的心态。产妇本人要注意多休息,保证充足的睡眠;不要强迫自己做不想做的事,保持情绪稳定;多和亲人沟通,有助于排解心里的不快。 另外,产后抑郁完全可以预防。产妇本身要保持心情舒畅,对自身的心理变化要有意识地控制,切不可听之任之发展忧郁、愁闷。家人要营造一个温馨和睦的家庭氛围。特别是丈夫的体贴、关爱,对预防产后抑郁症极其重要。切忌只顾孩子,把产妇晾在一边无人过问。
养育后代本是一件幸福的事情，但很多女性却感到生孩子一点儿幸福感都没有了，生产之后每天都抑郁寡欢，闷闷不乐，每秒钟都能哭出来，对未来感觉悲伤。广州心理咨询为您解读。
柳章(化名)：老婆生完孩子后，情绪很低落，经常不开心。孩子哭她也不管，在旁边又哭又骂;好不容易孩子安静下来，她还在哭。醒着的每个时刻都在哭，不知道谁惹着她了。天天觉得我对她不好，觉得公婆对她不好。跟她沟通不了，怎么说、怎么劝她都听不进去。天天哭，搞得全家人都很难受。她到底是怎么了啊?
赵阳(化名)：怀孕的时候心情就不好，现在孩子出生40天，更难受。跟老公相亲认识了三个月，怀孕了就结婚了。婚礼也是很仓促，没有钱买房跟公婆同住，感觉自己是个生人，感到很不习惯，心情也不好，很不开心。原想着，生了孩子以后有宝宝陪我，我就不无聊了，就不会这么难受了。没想到，宝宝太难带了，我一点准备也没有，婆婆有时候又照顾不到位，我心里就很恼火，又很烦躁。出了月子我想回娘家了，可老公他们都觉得孩子太小。现在感觉很压抑，对生活很绝望，忍不住想哭，有的时候想着要不是因为孩子，自己真不想活了。
孕产妇是精神问题的高危人群
根据国内的一些研究结果，产后抑郁症的发生率大概在5.5%到17%左右。
一般说来，产后抑郁症和产妇的年龄并没有直接关系，主要是由于心理、社会等因素造成的。一些不良的生活事件，比如家庭关系、居住环境、生活质量等都给产妇带来一定刺激、困扰。
此外，产后抑郁症症状也不一定在产后立即出现，不少产妇在坐月子时，因为婴儿照顾困难、分娩后恢复困难等也会出现焦虑。“抑郁症患者发生的比率高达60%。有些患者还会出现扩大行为，比如把自己最亲最关心的人也杀死。”
产后抑郁的临床表现
1.情绪的改变
患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。
2.认知改变
患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图。
3.意志与行为改变
患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
4.躯体症状
约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人以主诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。
广州心理咨询提醒：如果产后出现了情绪问题，应立即咨询医生，有必要的话进行心理治疗或药物治疗，避免问题越来越加重。
月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。世上什么事情都有办法，唯有人死不能复生，这是人生最大的悲痛和遗憾，就连神仙也毫无办法，束手无策，只能接受现实，面对现实。
面对离世的亲人，我们必竞是生者，仍然有生命存在，只要有生命，就会有一切，就会改变一切。正常的死亡都能接受和理解，非正常的死亡都不能接受和非常痛苦，离世的人才是最可怜的人，可怜他们不能善终。所以我们必须化悲痛为力量，用自己最好的状态来报答和安慰死者，让他们在天堂可以安息，在九泉可以微笑。
最好的办法是一要振作精神，从悲痛中解放出来，完成逝者遗愿。二要学会坚强，不管遇到什么困难，都要沉着应对，坚强对待。三要努力生活，要象从前和正常人生活一样，不要因为家庭变故而影响生活。四要善待亲人，不管是自己的亲人，还是离世人的亲人，都要善良对待，他们也是自己最可爱的人。五要勤劳致富，不管如何，都得增加收入，养家糊口，开展新的每一天。
在产后抑郁领域进行论文答辩时，可能会面临以下一些常见问题：
1. 你的研究对象是什么？你的样本来源是怎样的？
2. 你的研究方法是基于什么设计的？为什么选择该方法？
3. 你的研究结果有何发现？是否与你的假设相符？
4. 你的研究对产后抑郁的理解和实践意义是什么？
5. 你的研究是否有局限性？如何解释？你是否有进一步的研究计划？
6. 你在研究过程中遇到了哪些挑战？你如何克服？
7. 你的论文结论是否可以推广到其他人群？为什么？
8. 你是否与其他研究做过比较？你的研究结果是否与先前研究一致？
9. 你的研究是否受到知情同意和伦理要求的约束？你如何确保研究的道德可靠性？
10. 你的研究中某些变量是否需要进一步解释？是否有其他可能的因素需要考虑？
11. 你的研究结果是否可以为产后抑郁的预防和治疗提供指导？
这些问题可能只是参考，根据具体论文内容和研究方法的不同，审稿人可能会提出其他相关问题。准备答辩时，建议全面了解自己的研究内容、方法和结论，并针对可能的问题进行充分准备。
“产后抑郁症”这个词是这几年越来越多的浮现在了人们的眼前，说之前的人没有吗？其实也有只是没有现在信息这么发达。而且，过去的女性受传统思想可能更多想的就是嫁人以后相夫教子。然而，现在的妈妈们思想独立经济独立，越来越拥有独立的人格，也承受着更大的来自社会来自家庭的压力。
在产前，我们会为小宝宝的出生做各种准备，吃的、穿的、用的。当然，我们也要问问自己是不是已经准备好当爸爸妈妈了。然后，要对产后抑郁用一些了解，哪怕只是泛泛的，不仅是妈妈们应该了解，新手爸爸也应该学习相关的知识。要知道，产后妈妈们情绪的起起落落是由于激素在作祟。这样，爸爸们才不会因为妈妈们的突然落泪而手足无措。并且，一定要让爸爸们认识到产后抑郁的严重性，明白这是一个不容小觑的问题。视而不见，会引发妈妈或者伤害孩子的状况出现。
第一，长期的睡眠不足。很多小月龄宝宝晚上是不睡整宿觉，半夜里妈妈要起来喂奶换尿不湿，有时还要帮宝宝盖被子，一个晚上要醒无数次。有的家人不理解，没有让妈妈们白天找到适合的时间补觉。长期的睡眠不足造成神经衰弱，精神差，情绪更差。
第二，产后严重的心理落差。有些家庭，在妈妈们怀孕的时候百依百顺，好吃好喝。等孩子生出来以后，所有人的焦点都转移到了孩子的身上。或者有些重男轻女的家庭，生了女儿以后，家里人就没有好脸色。其实，新手妈妈初为人母，很多情况都要慢慢去适应，这时候身份转变还不适应。
第三，帮忙带娃的人不合心意。帮忙带娃的人包括婆婆和保姆，其实这里更多的说的是婆婆，因为保姆不合心意可以换，但是婆婆却不行。比如不同的生活习惯，不同的育儿理念，分歧太多，又不能说，妈妈们又很敏感，所以也比较容易抑郁
第四，一个人带孩子的妈妈生活太憋闷。那些没有人帮的妈妈们，每天连门也出不去，孩子的屎尿屁就是她生活的全部，单一而憋闷的生活，也是妈妈们抑郁的一大原因。
第五，女人本就是水做的。生完宝宝的妈妈真的很脆弱，这个我深有感触，月子里的时候莫名其妙的就会想要掉眼泪。这也许就是激素的作用。
第一，家人一定要理解妈妈们的辛苦，要经常关心，要把妈妈的地位放的很高。家人要把放在孩子身上的经历分散一些给妈妈们，不要让她觉得自己只是一个生孩子的机器。
第二，看到妈妈们突然落泪和情绪不好，一定要关心她，帮她排解。不要让她憋在心里。更不能因此说她神经病或者无理取闹之类的。
第三，做老公的，一定要帮妈妈们排好婆媳关系这道雷。奉劝各位做老公的，如果不是妈妈们错了，那就一定要向着自己媳妇，如果媳妇错了，那就和稀泥吧。毕竟媳妇能跑，妈永远都是。（开个玩笑）但是，如果妻子已经抑郁了，家里还不断的充斥这婆媳问题，那毫无疑问，抑郁的只会越来越抑郁。
第四，要适当的给妈妈们放假。让她踏踏实实的睡上半天，或者让她走出房门，出去做点自己想做的事情。
第一，妈妈要多看一些育儿书籍，多听一些育儿课程。各方面的知识尽量要有所了解，顺其自然，也不要给自己太大压力。这样带宝宝的过程中就不容易手忙脚乱，相对的也就不容易急躁。
第二，多更有经验的人交流。比如现在有很多的妈妈群，妈妈们都很健谈的，也愿意分享自己的育儿经验，还有一些年龄相仿的同事。不要和年代差太多的人交流育儿经验，会产生分歧。你需要的是不断的肯定自己。
第三，多带孩子出去玩。比如在小区晒太阳，或者早教课程，增加亲自关系。
第四，合理安排时间。宝宝睡，你也睡，多补充睡眠，对妈妈的各个方面都有好处。一个人带宝宝的妈妈可能还要安排时间做一点家务，小月龄的宝宝还不会翻身，可以尝试让他们自己独处一会，你去做点别的事情。
第五，要当一个学习型的妈妈。要让自己处在一种学习的状态，你可以去学任意一个自己喜欢的东西，哪怕只是看一本相关的书籍，只是要让自己的状态向上向前。
第六，要有自己的时间。一定要拿出时间做自己喜欢的事情，可能不需要每天，但是至少一周要有一次。可以是画画，写字，看电影，转街，又或者只是坐在某一个小店吃一块甜品。
女性产后抑郁比例还是非常高，老公平时的关心照顾和多沟通陪伴很重要，如比较严重，建议找专业的心理咨询机构调整一下，河南领先心理咨询在这方面不错，我姐产后抑郁症找过它们的专家，姐姐目前变化挺大，好很多了。
