抑郁发作以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著，与很多内外科疾病不同的是，由于抑郁症目前病因未明，因此临床至今还没有一种或者一系列的检查或者化验可以进行诊断。
得了抑郁症和焦虑症不是绝症，绝大多数抑郁症和焦虑症都是可以好的，如果是病情比较轻的话可以进行心理治疗，如果病情严重的话，就需要进行药物治疗和心理治疗的联合治疗。
一般情况下抑郁症患者出现焦虑或者抑郁情绪，而且有时候会出现在一些腹泻，身体不适等状态，还有就是各类神经衰弱症状，轻度抑郁症患者常伴有顽固性失眠、早醒等症状，很多患者就诊时自述有健忘、乏力、头痛等症状，以往诊断为神经衰弱。需要及时的去医院
不严重达不到效果，深度抑郁和极度焦虑才能让人重获新生，终身抑郁一不小心就能获得终身成就。所有的磨难都是在成就你，接纳自己的抑郁，感恩自己的焦虑吧，享受别样的生活是上帝对你的恩赐，一般善根不够的不能入选。超越了抑郁和焦虑，向神经症方向迈进，自己跟自己搏斗，其乐无穷。失眠的静夜正是你看书的好时光，焦虑的正午就是你跑步的时候，疯狂才显示你独特的精彩，敢想敢做为自己喝彩。
在生活中，我们可以试着用调节自己饮食起居的方法，从而达到消除不良情绪的目的。
建议一，制定饮食起居时间表，并严格按照执行。日出而作，日落而息。不要熬夜。一日三餐，准时准点。荤素搭配，不挑食。
建议二，定期与朋友聚会沟通聊天，积极参加社会活动，多参加一些社团组织以及做志愿者献爱心。
建议三，定期参加体育锻炼，多运动，运动最好出汗，促进气血流动。
建议四，放松工作和学习，学会享受生活，降低自己过高目标，学会给自己减压。
以上都是些简单的生活方法，
我们试试看，
尽早让快乐重新回到我们身边。
抑郁症等心理问题的本质是负能量的纠缠，导致外在表现出情绪、思维、身体等方方面面的问题。
正能量是突破负能量纠缠的唯一武器。
思想观念和思维模式是产生正负能量的根源，因此，解决抑郁症等所有心理问题通用的原则：1）转变错误的思想观念 2）建立正面思维模式 3）提升正能量
轻度抑郁症，解决的切入点较多，根据自身情况选择，有时只是转一个心念就能解决。
祝你早日康复！愿天下再无抑郁症焦虑症强迫症等一切心理问题，愿所有人生活的健康快乐幸福！
作为一个妈妈，当您看到孩子轻度抑郁的症状时，可能会感到非常焦虑和无助。不要担心，这是一个非常正常的反应。重要的是要记住，您不是一个人。与您的孩子保持开放和理解性沟通，并尝试为他们提供积极的心理支持和帮助。
谢邀回答，简而言之，抑郁症的临床表现可以用“六无”概括：
1.无兴趣
患者对生活中的任何事情都不感兴趣，且常常采取回避的态度和行为，“高兴不起来”是他们挂在嘴边的话；
2.无食欲和
很多患者以为自己得了消化系统疾病，没有胃口，无饥饿感，即便吃饭也是“强吃”，体会不到食物的美味，味同嚼蜡；
大部分抑郁症患者严重下降甚至根本就没有，并为此感到痛苦、自责和内疚；
3.无力气
表现为浑身乏力，生活懒散，原本很勤快的人变得“油瓶倒了也不愿扶”，并伴有心烦意乱，胡思乱想，且凡事不往好处想只想消极和悲观的事；
4.无助感
由于患病后“判若两人”，严重影响了患者的学习、工作和人际关系，常常陷入深深的悔恨、自责甚至自罪当中，感到自己无可救要，对自己的病没有信心，有一种强烈的无奈、为力和“无助感”，很多病人因此而拒绝就医；
5.无用和无价值感
由于思维迟钝和反应迟缓，很多病人用“行尸走肉”来描述自己的状态，感到自己无用拖累了家人和朋友，觉得自己毫无价值，活着就是一种受罪；
6.生活无意义
受上述症状的影响，患者因此而“度日如年”，悲观厌世，常常觉得生不如死，因而产生的意念和想法，感到生活毫无意义，一心想着怎么死，严重者甚至出现行为。
